Kun me autamme itseämme, autamme Helpless

Minun lukuvuoden aikana lukion, eräs lähimpien ystävien kärsi vakavasti kliininen masennus, joka tarvitaan sekä hoito ja lääkitys. Ei vain ollut hän edes yrittänyt itsemurhaa, hän kohtasi tukahdutettu lapsuuden seksuaalisesta hyväksikäytöstä hänen entinen isäpuoli.

Se oli liikaa minulle käsitellä.

Hänen jatkuva itkeminen ja synkkä tunnelmia sai minut tuntemaan avuttomaksi, ja sitten ärtynyt, ja sitten vihainen itselleni ei ole riittävän suuri hyvin empatiaa auttaa häntä. Olen itsekkäästi aloitti resenting hänen tyhjentämiseksi minun henkistä energiaa, kun olin jo korostanut muiden lukemattomia vaatimukset on lukiolainen akateemisesti kilpailuympäristössä. Kaikkien kauhea sisäiset demoninsa ystäväni oli vastakkain, kaikki Voisin ajatella oli: Entä minä?

Hitaasti mutta varmasti, meidän pieni ystäväpiiri alkoi passiivinen-aggressiivisesti ilman hänen meidän keskusteluja, ja me lakkasi puhumasta toisilleen loppuvuoden lukuvuoden. Me hankalasti välttää toisiaan käytävillä, ja teeskenteli, että toinen henkilö ei ollut olemassa.

Vasta seuraavan vuoden, ihmeellisesti, meistä tuli jälleen ystäviä.

Kun muistelemme Tämän, nyt ymmärtää, että en voinut auttaa ystäväni koska siinä iässä, en edes tiedä, miten auttaa itseäni. En yksinkertaisesti puuttui oma emotionaalinen varat olla siellä joku, ja intensiteetti hänen kärsimystä liian pelottava minulle käsitellä omasta. En tiennyt silloin, että voisin ovat avautuneet vanhempi, opettaja tai koulun neuvonantaja antaa minulle työkaluja navigoida tätä haurasta tilannetta. Sen sijaan, olen täysin välttää tilanne vain selviytymiskeinona että tiesin silloin: holding kaikki minun pettymyksiä sisällä ja teeskentelemällä, että ongelmaa ei ollut olemassa.

kuitenkin monta kertaa olen kuullut käsitteen itse rakkaus ja antoi lupauksia Eleanor Rooseveltin lainaus "Ystävyys itsensä kanssa on kaikki-tärkeää, koska ilman sitä ei voi olla ystäviä kenenkään kanssa maailmassa," kesti monta vuotta totuuden nämä ideat todella tuntua. Et todellakaan voi auttaa avuton ellet todella tiedä, miten auttaa itseäsi.

Vastauksena tähän viikolla kehotusta sisältö "Miten voimme auttaa Avuton?"
.