Syö oikeus elintarvikkeisiin Terveyden ja Wellness

varattu elämää ja aikatauluja luoda kiire, kiire mentaliteetti meidän päiviimme, ja meidän terveys ja hyvinvointi asetetaan toisen tai jopa kolmannen meidän painopisteistä ja meidän ensimmäinen kaltevuus on luopua aamiainen, ja se on totta, mitä he ovat sanoneet jo vuosia … breakfast on yksi tärkeimmistä ateriaa päivässä.

Myös, mitä meillä on aamiainen on erittäin tärkeää. Hyvä ateria liikkeellä on kotitekoinen smoothie terveellisiä tuoreita luomutuotteita siinä, minun päivittäin smoothie muodostuu jauhettua pellavan siemenet, suodatettua vettä, tuoreita mustikoita, banaani, pellava ja purasruohoöljyä, acai marja jauhe, energia C-vitamiinia jauhe, riisi proteiini jauhe ja jäätä, sitten sekoitus saakka valmiiksi sekoitettu ja sinulla täydellisen alun päivä.

Olen löytänyt minun terveys ja hyvinvointi Tykkään syödä minun illallista ja /tai pääaterian lounaalla niin silloin olen koko päivän aktiivisesti käsitellä sitä, ja rakastan “ välipala &"; illalla, joten voin korjata minun välipaloja illalla. Nämä koostuvat yleensä orgaanisen tuoreita hedelmiä, raaka suolatonta pähkinät, hummus riisiä keksejä, tai avokado riisiä keksejä, tämä saa minut ajattelemaan olen eväs sijaan syöminen aterian, löytää mitä tekee sinusta tuntuu hyvältä niin olet kiinni sen ja Don &'; t saada kehotan syömään epäterveellistä … se, mikä ruokkii mielen, kehon, sielun.

suklaa on erittäin terveellistä terveydelle ja hyvinvointi, on kuitenkin yksi juju, sen on oltava vähintään 70% kaakaota ja tummaa suklaata joka tulee hyvin rajallinen sokeria se, ja löydän huolehtii minun makealle ja minun cravings jälkiruoaksi /suklaa. Olen aina sanonut se isn &'; t jälkiruoka ellei se ole suklaata. Tietenkin tämä on syönyt minä maltillisesti, yksi kaksi pientä ruutua rauhoittaa minun jälkiruoka tarvetta.

Toinen tärkeä terveyden ja hyvinvoinnin kärki on vesi, se on niin tärkeää juoda paljon vettä ja pitää kehon huuhdellaan pois kaikki myrkkyjä otamme vain elämällä ja on vuonna maailmassa.

mietti Day: “ Pelko vähemmän, toivo enemmän; syö vähemmän, pureskella enemmän; kitistä vähemmän, hengittää enemmän; puhua vähemmän, sano enemmän; vihaa vähemmän, rakastan enemmän; ja kaikki hyvät asiat ovat sinun. &Ldquo; -Ruotsin Proverb-
.