Miten Vapauta Riippuvuus Bad Habits helposti ja Grace
Nämä ovat käytäntöjä, joita minä teen aina kun yritän vapauttaa malli, joka ei enää palvele korkeimman hyvä. Käytän tupakointi esimerkkinä, mutta voit täyttää muulla tapana sijasta tupakoinnin kuten juominen, huumeet ja muut riippuvuutta käyttäytymistä. On helpompi vapauttaa vanhoja malleja ja tapoja olla, jos voit lisätä tietoisuutta siitä, mitä on taustalla riippuvuutta käyttäytymistä tai huonoja tapoja.
1. Ostaa pieni muistikirja, joka voi helposti sovi paidan taskuun tai laukussa. Aina kun harjoittaa tapa, että yrität vapauttaa, kirjoita päivämäärä, kellonaika, ihmiset olit kanssa ja miksi tunsit vetoa harjoittaa kuvio että yrität vapauttaa.
2. Joskus riippuvuutta kuviot esiin tunnelatauksia. Saat korosti työssä esimerkiksi ja otat savua. Aina tunnelatauksia esiintyy, ne on syytä selvittää. Mitä yrität tehdä on tunnistaa laukaisee, jotka tukevat vanha tapa. Myös paljon aikaa meillä on tajuton muiden kanssa tukemaan meitä ylläpitämällä vanhoihin tapoihin. Jos tunnollisesti tehdä tämän viikon, tiedät tarkalleen mitä laukaisee ovat teidän tapa ja jotka elämässäsi tukee sinua tekemään tämän ongelman.
3. Viikon kuluttua, ottaa kannettavan ja tehdä luettelo laukaisee /syyt sinua harrastanut tapa ja ihmisiä, jotka näyttävät tukemiseen tapa. Lähetä molemmat luettelot jopa kodin ja vie aikaa koko päivän tarkastella molemmissa luetteloissa. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, mitä opille rakenteessa on.
4. Saat laukaisee, alkavat kunnostaa itse. Sano esimerkiksi, että haluat antaa tupakoinnin ja että sinulla on laukaista että kun syöt et yleensä tupakoi tai aina kun on tauon poltat. Kun syöt tai pitää tauon, sen sijaan tupakoinnin - kestää 30 syvä Hengitä sijaan.
5. Jotta ihmiset luettelo, katso kuka on se ja alkaa arvioida suhdetta. Jos jotkut niistä ovat ihmisiä oman työryhmän, että suuret asia on yhteistä on tupakointi, kertoa heille, että yrität lopettaa tupakoinnin ja että et enää halua ottaa tupakoinnin taukoja yhdessä. Selitä heille, että se ei ole henkilökohtainen, että sinulla on vain vaikea esillä katsomassa muiden tupakoi kun ei voi.
6. Jos ihmiset luettelossa ovat perheenjäseniä, sinun täytyy selittää heille, että yrität luopua savukkeista ja pyytää heitä tukemaan teitä tässä.
7. Niille kaudet kun olet vain kuolee tupakoida, ensimmäisen viikon, luvata itsellesi, että jos olet vielä tämän voimakkaasti viidentoista minuutin päässä nyt voit polttaa. Jos et tunne, että tapa viisitoista minuuttia myöhemmin, mennä eteenpäin ja savua. Viikolla kaksi muuta ajan puoli tuntia. Viikolla kolme muutosta ajan tunti.
8. Mielestäni energia parantavaa voidaan tukea ihmisiä, jotka ovat tosissaan irtipäästäminen riippuvuutta käyttäytymistä. Energia parantavaa keskittyy taustalla perussyy epätasapainon eikä oireita.
9. Toinen arvokas asia selvittää on mikä on energinen palkkio harjoittamasta paha tapa. Miten sinä hyötyvät siitä? Kun selvittää, mitä energinen takaisinmaksuaika on sinulle, voit selvittää toinen tapa saada takaisinmaksuaika ilman heittäytyvät paha tapa tai riippuvuutta käyttäytymistä.
.