Kehittäminen Juicy tavoitteet Recovery

On todennäköistä on olemassa muutamia asioita Käytät Haluaisitko suorittaa oman raittius. Tosiasia on, että kone, joka auttaa tavoitteesi manifesti on sama riippumatta aihe, aika-linja, tai merkitys.

Haluaisin posit että voidakseen saavuttaa tavoitteesi on olemassa erityisiä ajattelutapoja niistä, jotka voivat auttaa. Haluaisin hahmotella muutamia ideoita ja sitten näyttää sinulle järjestelmän tavoitteiden asettaminen, että olen löytänyt erittäin hyödyllistä.

Motivaatio – Haluaisin esitellä ajatus, että ihmiset Aren &'; t laiska, vaan heillä on voimaton tavoitteita. On tavoite elämässäsi mehukas tarpeeksi sinut sängystä? Oletko keskittynyt mitä sinun pitää tehdä? Oli tavoitteesi luonut itsellesi tai yksinkertaisesti miellyttää joku muu? Kunnon motivaatio, ylpeys ja jännitystä tarjoaa polttoaineen työskentelemään loppuun tavoite. Hyvin varhaisessa vaiheessa urani halusin olla Kansallisesti sertifioitu riippuvuudet neuvonantajaksi. Halusin sertifiointi, mutta halusin läpäistä ennen vaatimusten nousi istua tenttiin. Lopulta minun keskittyä muuttunut loppuun tentti kulkee testin konkreettista tunnustamista, että tiesin minun juttuja. Kun minun motivaatio oli oikein tavoitteena oli helppo suorittaa.

Passion – Haluan tehdä &'; intohimo &'; erillinen luokka motivaatio. Tapa ajattelen sitä, motivaatio auttaa minua saatto se mitä tavoite olen asettanut itselleni. Passion on erilainen motivaatio, että kun ajattelen, mitä haluan tehdä, intohimo on “ mehu &"; joka tukee minua tuntea kytketty tavoite, lisää energiaa mahdollisuuksia, ja elossa että tämä tavoite on myönteinen vaikutus ihmisten elämässäni. Olen ollut lääkäri vuodesta 1984. Uskon syy Olen edelleen tehdä tätä työtä on intohimoni vaikuttavia muutoksia. Noin 12 vuoden päästä urani otin tauon kliinisen työn ajaa limusiinin kuusi kuukautta. Kun tapasin paljon siisti ihmisiä (joitakin kuuluisuuksia samoin) En liitetty minun tehtäväni ja tuntenut palkkaamat aikani ratissa. En ollut vaikuttavia muutoksia ja olin varmasti ole intohimoisesti tätä työtä. Olen saanut paljon kehuja minun asiakaspalvelua taitoja tehnyt &'; t yllättynyt kuin tiedän miten suhtautua ihmisiin. Totta puhuen, kolmantena päivänä pois kliinisestä työstä, olin kuolla viiniköynnöksen. Passion on mitään, jos Käytät uudelleen ei palkkaamat mitä teet. Tapasin paljon kuljettajia, jotka rakasti työtään, ja he olivat todella hyvä siinä. Heillä oli intohimo ja he tunsivat edistää. En.

Aikomus – Oma tunne on, että monet ihmiset eivät ole tietoisia niiden todelliset aikeet, kun he asettaa tavoitteita. En &'; usko, että ihmiset vain haluavat “ paljon rahaa &" ;, he haluavat mitä ne tuntuu rahat antaa heille. Vaikka olenkin sitä mieltä, että suhde voi parantaa elämääsi, ehdotan, että aikomus (kun tiedostamaton tai tiedostamaton) on, että haluat mitä uskot suhde voi antaa sinulle: yhteys, intohimo, läheisyyttä ja ystävyyttä. Kun puhun paljon asiakkaita Haluan muistuttaa heitä, että mitä heidän kumppani tai aviomies tai lapsi todella haluaa on niiden aika. Getting selvillä tarkoituksesi on helpompi voit saada mitä haluat.

Sitoutuminen – Haluan ajatella tätä mehua, joka liikuttaa minua saatto vaikka haluan lopettaa. Tiedän itse aika hyvin. On osa minua, joka on joko lopettaa kun asiat olivat vaikeita harjoittamisesta minun tavoite, tai en yksinkertaisesti ei käynnistynyt hanke peläten se olisi vaikeaa. Tiedän, että tämä on wussing, mutta haluan olla rehellinen ja kuvittelisin, että on olemassa joitakin lukijoita, jotka voisivat liittyä tähän. Käytät uudelleen perehtynyt sanonta ihmisten päättyy suhdetta, koska ne &'; uudelleen pelkää sitoutumista. Voit ehkä kuvitella kaksi ihmistä istuu yhdessä ja yksi henkilö soittaa nojatuoli ohjaaja ja ehdottaa, että toinen henkilö haluaa lähteä, koska he pelkäävät sitoutumista. Muistan menossa treffeille naisen kanssa olin tavannut ja jälkeen seurustellut kun hän kysyi minulta, miksi päädyin suhde. Jaettu En voinut &'; t saavat samalla sivulla naisen kanssa Olin dating, hän ampui takaisin: Käytät uudelleen pelkää sitoutumista. Ei niin paljon. Olen ollut raittiina yli 32 vuotta. Olen työskennellyt lääkäri yli 28 vuotta. Olen ollut mukana taistelulajien koska olin neljä – pelko sitoumus ei ole koskaan ollut issue- sitoutuminen on sitoutuminen, ei väliä ilmentymä. Mitä yritin välittää tämä henkilö on, että meidän kulttuuri uskoo, että kaikki voidaan laatia. Tosiasia on, että joitakin asioita ei yksinkertaisesti voi &'; t autettava tai kiinteä.

Oli monta kertaa minun taistelulajien käytännössä että halusin lopettaa. Oli useita kertoja minun elpyminen että halusin juoda. Oli useita kertoja urallani että halusin löytää uusi työpaikka. Olen tehnyt &'; t jätä mitään näistä asioista kuin silloin, kun astuin takaisin tajusin kaikki tällaiset toimet olivat välttämättömiä kangas kuka olin. Olin turhautunut ja ei voinut selvittää, miten korjata turhautumista joten ajattelin, että olisin lakata tekemästä mitä rakastin Koska olin turhautunut. Voitko liittyä ?? Paras tapa parantaa sitoumus on tekemällä kolme asiaa: 1) muista miksi olet aloittanut ensimmäinen paikka, 2) saada ego mukaan (kertoa muille suunnitelmasi), ja 3) ilmoittautua muita ihmisiä teidän syy. Jos haluat laihtua löytää kävely kaveri. Jos tiedät, että sinulla ei' t tutkimuksen niin paljon kuin pitäisi, löytää tutkimus kumppani. Jos haluat lopettaa tupakoinnin, liittyä tukiryhmä. Vaikka Haluan uskoa, että ihmiset ovat hyvin voimakkaita, me kaikki tarvitsemme tukea, voimme kaikki muistuttaa, voimme hyötyä saada potkia Butt. Jos jotain isn &'; t työskentelee me joko täytyy muuttaa käsitystä tai meidän menettelyä. Kyettävä ja haluttava hyväksyä tukea.

Nyt kun minä &'; ve esitteli ominaisuuksia, jotka ovat mielestäni välttämättömiä saada tavoitteesi, haluan esitellä sinulle tavoitteiden asettaminen, joka voi olla varsin hyödyllistä antaa sinulle ohjauspyörä saatto. Lyhenne Tämän mallin on SMART:

▪ S = erityiset

▪ M = mitattavat

▪ = saavutettavissa

▪ R = Realistinen

▪ T = Ajoissa

S) Kun ajattelee tavoite oletko vain kirjoittaa jotain alas vuoksi ottaa tavoite, tai Saatko selvää mitä haluat? Jos sanot, että Käytät Haluaisitko enemmän rahaa ja löydät kymmenen senttiä päällä, olet saavuttanut tavoitteesi. Tarkat: Haluaisin lisätä minun palkka $ 5000 vuodessa vuoden lopussa. Viimeinen maali on ohjauspyörä verrattuna ensimmäinen tapa se on kirjoitettu; hatara ja epäsuora. Jotka tavoite olet todennäköisesti saada, ja joka tavoite tekee sinusta tuntuu enemmän sisältöä ?? Mitä aiotte tehdä, miten aiotte tehdä sen? Ole tietoinen käyttää toiminnan sanoja kun kirjoittaa tavoitteesi. Erityiset on mitä, missä, miksi ja miten SMART mallin.

M) Muistan lukeneeni jostain, että jos voit &'; t mitata menestystä tavoitteesi sinun varmasti voi &'; t hallita sitä. Mistä tiedät, kun tavoite on saavutettu? Oletko muuttamalla merkkiaine loppuun? Valitse jotain mitattavissa ja vahvistaa perusteet: Luen kolme lukua kirjan joka ilta. Aion kävellä 20 minuuttia joka päivä töiden jälkeen. Aion antaa perheeni kolme eri askareisiin alkaen urakka aluksella. Minä luettelen 20 vakuutuksia joka ilta ennen käännyn. Tekemällä, että tavoitteesi ovat mitattavissa, Käytät ll tietää, milloin olet saavuttanut rajan.

) Tunnistamalla tavoitteita, jotka ovat sinulle tärkeitä, tulet alkaa löytää tapoja tehdä ne tapahtumaan. Viittaa siihen, että tulet rakastamaan itseäsi viikon tai että menetät 30 kiloa kahden viikon ei todennäköisesti tapahdu. Tee tavoite saavutettavissa itsellesi. Saavutettavissa olevia tavoitteita auttaa tunnistamaan taitoja, asenteita ja kykyjä. Kun asetat saavutettavissa olevia tavoitteita Käytät ll myös löytää keinoja auttaa sinua matkan varrella. Vakuuttaa resurssit ovat asianmukaiset. Jos haluat laihtua ja tarvitsevat tukea, saatat puhua urheilullinen kouluttaja. Heillä on ideoita siitä, miten voit saavuttaa tavoitteesi ja voi auttaa sinua tarvitaan push. Jos tavoitteena laihtua ollu &'; t saavutettavissa, Käytät d todennäköisesti tavata vika uudelleen. Keskittymällä saavutettavissa tavoite kytket muiden ihmisten kanssa, jotka weren &'; t omassa nurkassa aiemmin.

R) Realistiset ei tarkoita samaa kuin helppoa. Tässä tapauksessa puhun tavoitteita, jotka ovat tee-pystyy. Realistiset tavoitteet sopivat luokkaan, jotka eivät muistuta pystysuora rinne. Viittaa siihen, että voitat lotossa 20 kertaa seuraavien kuuden kuukauden isn &'; t kohtuullinen – on aivan liian monia asioita pois sinun hallinnassasi tämän tapahtua – kertoimet, että tapahtuu mahdotonta ja asettaa sinut jättämisestä. Parempi tavoite olisi viittaa siihen, että haluat oppia pelaamaan pokeria kanssa 12 askeleen ystäviä ja ymmärtää sääntöjä tarpeeksi voittaa käden tai kaksi. Katso ero? Muista asettaa tavoitteita riittävän suuri, että se vaatii ponnistelua niiden saavuttamiseksi. Muista, realistisia keinoja tee-pystyy

T) ajankohtainen. Tämä viittaa yleensä asetetaan rajat ja määräajat tavoitteesi. Ole määräaikaa, ei päämäärä. Ilman erityistä aikajanan kiinni tavoite olet lähinnä antaa itsellesi ulos. Jos et &'; t asettaa aika sitoutuminen on heikkoa ja epämääräinen. Jos tavoitteena on tärkeä, Käytät ll liittää aikajanalla.

Mielestäni SMART malli on erinomainen tapa tarkastella tavoitteiden asettaminen. Se on luonnollinen jatke sitoutuminen ja saatto. Isovanhemmat ovat erittäin hyvä tavoite antajien ja kuvittelisin oli aikoja ne antoivat sinulle hyvin selkeät tavoitteet. Muista tämä: jos et &'; t puhdistaa huoneen seitsemäntoista niin et voi mennä tanssia viikonloppuna. Tai lyhyempi versio: jos puhdistaa huoneen Käytät ll saada katsoa suosikki näyttää. Mielestäni isovanhemmat ovat luonnollisia maalia laatijoiden.

Vaikka en ole &'; määräaika &'; mallin edellä, se &todellisten tuloste; s mainitsemisen arvoinen. Kun En &'; t tuntuu jälkeen läpi, määräaika on ollut hyvä minulle. Lopetin tämän artikkelin, koska minulla oli määräaika. Koulussa olin onnistunut, koska minulla oli määräaikoja. Kun muualla SMART mallin Aren &'; t tarpeeksi motivoi minua, joiden määräaika on varma tapa muistuttaa minulle, että minulla on sitoutunut siihen, että on täytettävä.

Bonukset täyttämistä tavoitteet ovat aina avulias. Muista palkita itseäsi matkan varrella. Palkita järjestelmä auttaa sinua pitämään silmällä palkinto kun alkaa tuntua, että haluat luopua. Pohjimmiltaan, täyttämällä tavoitteena on palkita.

Oma tavoitteet lähivuosien: suorittaa joitakin yksityisen käytännössä työtä, lue lisää kirjoja, antaa iso koira, ja tuntea terveempiä.

Mitä tavoitteesi ???
.