Unettomuus, Alkoholi ja Sleep

Keskimääräinen aikuinen nukkuu 7,5-8 tuntia joka yö. Vaikka tehtävä uni on tuntematon, runsaasti todisteita osoittaa, että unen puute voi olla vakavia seurauksia, kuten suurentunut masennus, heikentynyt hengitys, ja sydänsairauksia.

Lisäksi liiallinen päiväväsymystä johtuvat unihäiriöt liittyy muistihäiriöt, heikentynyt sosiaalinen ja ammatillinen toiminta, ja auto-onnettomuuksissa.

Alkoholin käyttö voi aiheuttaa unihäiriöitä estämällä sekvenssi ja unen keston valtioiden ja muuttamalla uniaikaa sekä tarvittava aika nukahtaa.

Tämä Alkoholi Alert tutkii vaikutuksia alkoholinkäytön nukkua malleja, mahdolliset terveysvaikutukset alkoholin kulutus yhdistettynä unihäiriöt, ja riski uusiutumisen niillä alkoholismiin, jotka eivät toipua normaaliin nukkua malleja.

Monet ihmiset unettomuudesta alkoholia edistää unta. Kuitenkin alkoholi nautitaan tunnin nukkumaanmenoa näyttää häiritä jälkipuoliskolla lepojakson.

henkilö voi nukkua helposti toisen puoliskon aikana unen, vain herätä unelmia, sitten palata nukkua vaivalloisesti.

jatkuessa kulutus juuri ennen nukkumaanmenoa, alkoholin unta vaikutus vähenee, kun taas sen häiritseviä vaikutuksia jatkaa tai lisätä.

Tämä unihäiriöistä voi johtaa päivällä väsymys ja uneliaisuus.

Huumeiden ja alkoholiin liittyviä unihäiriöt

Unihäiriöt on huumausaineiden väärinkäyttöön liittyvien, ja vetäytyminen huumeet. Unihäiriöt myös on liitetty alkoholin ja krooninen alkoholismi.

Monet reseptilääkkeiden ja nonprescription lääkkeet voivat aiheuttaa unihäiriöitä. Vakavuus unihäiriöt aiheuttamista lääke vaihtelee henkilöittäin.

Reseptilääkkeet jotka voivat aiheuttaa unihäiriöitä ovat:

-Korkea verenpaine elämäntapaan
-Hormones kuten ehkäisypillerit
-Steroids lukien prednisoni
-Inhaled hengityselinten lääkkeitä
-Diet pillereitä
-Attention /ylivilkkaushäiriö lääkkeitä
-Jotkut masennuslääkkeet

Seuraavat nonprescription lääkkeet voivat aiheuttaa unihäiriöitä:

-Pseudoephedrine, johon sisältyvät tuotemerkin Sudafed
-Medications kofeiinia. Näitä ovat tuotemerkkejä Anacin, -Excedrin, ja No-Doz sekä yskä ja kylmä lääkkeitä.
-Illegal Huumeiden, kuten kokaiinin, amfetamiinin, ja metamfetamiinien.
-nikotiinia, Joka voi häiritä unta ja vähentää yhteensä nukkua aika.

Tupakointi raportoivat enemmän päiväväsymystä ja pieniä onnettomuuksia kuin tehdä tupakoimattomien, erityisesti nuoremmissa ikäryhmissä.

Lisäksi yhdistelmä alkoholin, obstruktiivisen uniapnean (OSA), ja kuorsaus lisää henkilön riski sydänkohtaus, rytmihäiriö, aivohalvaus ja äkkikuolema.
.