Tutustu Tapoja vähentäminen Facebook Addiction

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Oletko koskaan löytää itsesi toimimalla seuraavasti ?

• Tarkistaminen Facebook-profiili 10 minuutin välein
• Menoja enemmän kuin puolet päiväsi sosiaalisen verkostoitumisen sivusto
• Päivittäminen profiiliisi ja tilaviestit
• Lisäämällä paljon ystäviä
• Seuranta profiilisi jopa matkapuhelimeesi

Sitten &'; sa valtava mahdollisuus Käytät uudelleen jo koukussa Facebookiin.

Tänään, Facebook on suurin sosiaalisen verkostoitumisen sivusto, jossa miljoonat jäsenet ympäri maailmaa. Se on jopa ohittanut hakukoneiden kun se tulee käyttäjälle näkemyksiä.

Koska on niin monia asioita voi tehdä Facebookissa, se &todellisten tuloste; s ole yllättävää viettää enemmän aikaa täällä kuin missään muualla. Se &'; s myöskään ole mahdotonta saada koukkuun tai koukkuun.

Ongelma on Facebook riippuvuus voi saada tiellä normaaliin elämään. Se on paljon helpompi rakentaa online-suhteita kuin henkilökohtainen niistä. Se vähentää työsi tehokkuutta ja johtaa masennusta ja ahdistuneisuutta, jos et voi käyttää sitä jopa vain päivän.

Miten selviytyä Se

&'; mitään vikaa Facebookin, mutta sinun täytyy tehokkaasti hallita hallitsematonta halua tarkistaa sitä koko ajan. Vaikka se voi kestää jonkin aikaa ennen kuin voit päästä eroon riippuvuudesta, voit varmasti tehdä sen. Aloita seuraavia vinkkejä:

Pienennä Facebook seuranta.
Voit vähitellen vähentää monta kertaa avaat Facebook-tilin. Esimerkiksi avaamisen sijaan se 10 minuutin välein, voit tehdä niin joka 30, sitten joka tunti, sitten joka toinen päivä, kunnes voit selvitä ei avaa sitä ollenkaan.

harkita muita vaihtoehtoja.
Korvaa aikaa vietät Facebookissa jotain muuta. Istumisen sijaan siellä tuntikausia, voit mennä kuntosalille tai kävellä ympäri lähiseutua. Voit hemmotella itseäsi menemällä kylpylä tai salonki.

Tapaa ystävillesi.
Voit käyttää Facebook pitää yhteyttä ystäviisi ja aikataulu tavata-ups. Loppujen lopuksi tärkein syy, miksi Käytät uudelleenkäyttö Facebookin on haluat tavoittaa ihmisiä, erityisesti niitä et ole &'; t kokoontui hyvin pitkään.

Ota Facebookissa estää sovelluksia.
erinomainen Facebook riippuvuus itsehoito on ladata sovelluksia, jotka voivat estää sosiaalisen verkostoitumisen sivusto. Voit aktivoida sen näinä aikoina, jolloin sinun täytyy työskennellä tai osallistua erittäin tärkeä urakka.

ostaa matkapuhelinta ilman Internet-toimintoja.
Totuus on sinulla ei' t todella tarvitsevat matkapuhelin Internet-toimintoja. Kun sinulla on pysyä yhteydessä, voit aina etsiä CAF é ;. Lisäksi ei-Internet-pystyy puhelimet ovat tapa halvempaa ja Don &'; t houkuttelevat ladata Facebook-sovelluksia.

Käytä itsehoito CD.
On paljon itsehoitoa CD ja itsehoito nauhat, jotka räätälöidään niille ihmisille, jotka haluavat lopettaa Facebook riippuvuus. Suurin osa niistä sisältävät alitajuisia viestejä tai vakuutuksia, jotka tarjoavat inspiraatiota ja motivaatiota he tarvitsevat koskaan anna periksi.

Jaa ajatuksesi.
Ystävät ja perheenjäsenet voivat auttaa sinua poistaa teidän riippuvuus vain jos he voivat. Joten jakaa tunteita ja pyytää moraalista tukea.
.