Ei Perfect Ten? Lopeta Hakkaa itsesi nyt!

Ei täydellinen kymmenen? Don &'; t voittaa itsesi. Koska täydellinen on mahdoton tavoite. Ihminen ei voi koskaan olla täydellinen, mutta ei ole mitään vikaa itse parannusta. Meillä kaikilla on asioita, joita haluaisimme muuttaa itsestämme. Kuitenkin pyrkimys täydellisyyteen saamme blindsided meidän viat. Voimme saada niin uppoutunut heille, että voimme tulla pakkomielle. Kun meillä on ahdistus meidän epäonnistumisia, emme voi oppia kokemuksistamme.

Meidän täytyy tehdä virheitä, jotta voimme kasvaa ja oppia. Voit tehdä tämän, meillä on myös muuttaa ajatteluamme ja ulos meidän mukavuusalueen. Jotta kehittyä, meidän on ymmärrettävä, että jokainen &'; ajatus täydellisyyteen ei ole sama. Ex. jos tavoitteena on laihduttaa, sinulla on oltava realistisia. Kaikki meistä on erilainen käsitys ihannepainon. Kuin itse, jos tavoitteet ovat realistisia. On meidän tehtävämme määritellä tavoitteemme, palkita saavutuksista, sekä pitää mielessä parannuksia aiot tehdä.

Perfektionistit liian vaativa itselleen, mutta jos olet ankara itsellesi, Käytät ; ll sabotoida teidän ponnisteluja. Tämä on mitä me kutsumme &'; kaikki tai ei mitään ajattelua &'; (Joko Käytät ll tehdä kaiken &'; täydellisesti &'; tai tehdä mitään). Jos Käytät ve kamppailivat potkia mitään riippuvuutta käyttäytymistä, olet hyvin perehtynyt perfektionisti ajattelua - – yksi juoma, yksi pala kakkua, voi johtaa yhteensä uusiutumisen --then aloittaa uudelleen huomenna.

Tässä muutamia askelia voit jonka avulla voit hyväksyä puutteita, jotta voit tehdä haluamasi muutokset ":

1) Muistuta itsellesi, että olet vain ihminen.
huolimatta kaikkein nöyrä ponnisteluja, me joskus jäävän kokous tavoitteemme. Jos sinulla ei' t usko, että Käytät uudelleen täydellinen kymmenen, sinulla on taipumus olla vaikeampaa itsellesi kuin kukaan. Tämä koskee etenkin /lapsia alkoholisti perheille.

2) Katso hopeareunuksensa
tietyissä tilanteissa, on mahdotonta nähdä arvoa kokemus. Negatiiviset kokemukset on myös positiivinen. Jos haluat menestystä, sinun on lopetettava pelaajan itseäsi.

3) Ympäröi itsesi positiivisia ihmisiä.
Tie itsetuntemuksen voi olla vaikeaa. Värvää kaikkein positiivinen ystävien ja perheenjäsenten asettuvat takanasi, kun voit mennä läpi hyväksyä teidän puutteita. Positiiviset ihmiset tarjoavat sinulle motivaatiota, että sinun täytyy pysyä vahvana ja lopettaa chastising itse.

4) Muutos on jatkuva prosessi
Se kestää 30 päivää jotain tulla tavaksi. Että &'; siksi se &todellisten tuloste; s tärkeää muistaa, että muutos isn &'; t tapahdu yhdessä yössä.

5) Ole kärsivällinen itsesi kanssa
ja muistaa, että “ onni on matka eikä määränpää. &";

6) Malli positiivisia ajatuksia ja käyttäytymismalleja ihmisiä, jotka ihailla.
lukea kirjaa tai kuunnella inspiroiva podcast voi auttaa sinua hyväksyä viat tuottavalla tavalla. Anna yksilöiden taustalla materiaalia tulla roolimalleja. Lue heidän tarinoitaan ja muistaa, että ne ovat aivan kuten sinä. Niillä on myös puutteita.

ymmärtää, miksi tunnemme on oltava täydellinen on hyödyllistä, mutta ei todella tarpeen. Se mitä teet nyt, että asiat. Vaikka se voitti &'; t on helppo sammuttaa osa aivoissa, joka haluaa sinun arvostella itse, sinun on. Kun vapautat ajatus, että Sinulle ja '; pitäisi &'; olla täydellinen kymmenen, Käytät ll tulla onnellisempi henkilö, sekä edelleen motivoituneita ja niin saat tavoitteesi.
.