Pari Viestintä: Back to Basics parantaa teidän suhde ja palautus Happiness

Yksi tärkeimmistä keinoista kehittää tai palauttaa viestintätaidot on käytössä “ I &"; viestejä. "I" viestit eivät ole yhtä todennäköisesti saada puolustuskannalla. He todella lisäävät todennäköisyyttä, että viestisi (t) kuullaan. Tämän yksinkertaisen muutoksen miten kommunikoida rakkaasi, olet todennäköisesti todella saavuttaa viestinnän tavoite. Dating pareille avio hätä tavanomaisesti käyttävät “ You &"; viestit, määritellään toisiaan “ ongelma &" ;, olettaen, että muutos kumppani &'; käyttäytymistä, asennetta tai tunteet ratkaisee kaikki havaitut ongelmat. &Ldquo; You &"; viestit ovat yleensä taitavasti (tai ei niin taitavasti) naamioitu likainen taistelu taktiikkaa. Soita heille mitä haluatte; &Ldquo; You &"; viestit toimivat tiesulkujen tehokkaan viestinnän.
"I" lausuntoja avulla voimme ottaa vastuun tunteita, päätöksiä, käyttäytyminen, ajatuksia, kokemuksia. Vuonna käyttää niitä, me kuvaavat itseämme ja antaa toisen henkilön tietää meille. Tässä prosessissa saamme lisää tietoa ja näkemystä inito omia ajatuksia, tunteita, käyttäytymistä, ja aikomuksia. Käyttö “ I &"; viestit liittyy tietty määrä vaarantamatta. Heidän kanssaan me laskemisesta itse siellä, jolloin itse olevan alttiita toiselle henkilölle.
&Ldquo; You "viestejä taipumus sisältää merkintöjä, syyttää, puolustaa, ja ohittaminen tai unohdetaan tunteita kokonaan. &Ldquo; Olet &"; viestejä hanke vastuu päälle toinen henkilö meidän tunteita, päätökset ja käyttäytyminen. Tämä on ilmeistä tällaisia ​​lausuntoja kuten “ Saat minut … &" ;, “ jos se weren &'; t sinulle … &" ;, “ Olet aina …. &" ;. “ I &"; viestien sijaan kerrottaessa toiselle henkilölle, että otan vastuun omasta asioita, tunteita, käyttäytyminen jne Kun käytän “ I &"; viestin, olen paljastaa osia itsestäni ja annan kuuntelija mahdollisuus kuulla ilman tarvetta olla puolustuskannalla, mitä yritän sanoa. kuulijalle on paljon todennäköisemmin voi kuulla huoleni kysymyksiä suhteestamme. “ I &"; viestejä haluan olla suoraan siitä, mitä halua puhua ilman paljon puolustava sotkua. Dating ihmiset käyttävät "Sinä" viestejä, koska he tuntevat vähemmän haavoittuvia. Mutta näiden välillisten lausunnot, muut henkilö saa yrittää selvittää, mitä todella tapahtuu, läpi suojaava keksii mielipide, syyttää, ja tuomio. &Ldquo; You &"; viestit usein merkitä toinen ihminen on “ ei riitä &"; tai epäonnistuminen. Nämä viestit ovat yleensä välittää pysyvyys ja odottaa, että toinen henkilö jatkossakin “ ei riitä &" ;. Jatkuvat kritiikkiä ja syyttää asettaa tunnelman ja vaiheessa tulevaisuudessa keskusteluja, joiden avulla on vähemmän todennäköistä, että ne ovat tehokkaita. Nämä välilliset lausunnot luoda eräänlainen sanallista ja käsitteellistä sumu että vaivaavat edelleen suhdetta tulevaisuudessa vuorovaikutusta.
Aiottu viesti "sinä" viesti on yleensä melko hyvin naamioitu ja vaikea selvittää. Kuuntelija voi koskaan itse selvittävät. &Ldquo; You &"; viestit yleensä mukana absoluuttisesti, kuten "aina" ja "ei koskaan". Monet ihmiset lopeta kuuntelu kun he kuulevat "aina" tai "ei koskaan", heti ajatellut kerran joka antaa tämän vakuutuksen totta. Yleinen sisältö, mitä he juuri sanoi hylätään tai romutettu.
Epäsuora lähestymistapa ei anna haluttuja turvallisuutta. Se luo uusia konflikteja ja vähentää todennäköisyyttä, että voimme ratkaista sen. Suora lähestymistapa “ I &"; viestejä ei myöskään ole tae suojaa. Kun käyttää suoraa lähestymistapaa, kuten “ I &"; viestit, toinen henkilö on todennäköisesti ymmärtää mitä yrität sanoa, mutta ne ovat vielä vapaana reagoimaan “ en välitä ", tai" En halua. "Tässä meillä haavoittuvia. Ego puolustukset eivät toimi yhtä hyvin suojella itseämme satuttaa ja hylkäämisen kun tiedämme itse asiassa, että olimme kuulee ja ymmärtää, että joku, että me rakastamme ei yksinkertaisesti ole kiinnostunut mitä haluamme, tarvitsemme, tai tuntea.
Silti parantaa viestintää, kokeile näitä "minä" viestejä. Kirjoita ne ylös. lähettää ne jääkaapin vieressä Fair Fighting Steps.
Haluan ...
tunnen ...
tarvitsen. ..
Aion ...
Muuta tavalla kuin kommunikoida ihmiset elämässäsi, jos haluat ymmärtää, ja jos haluat siirtyä seuraavalle tasolle tehokas ongelmanratkaisuun. Nämä "I" viestit ovat kulmakivi, jolle rakentaa uutta perustan tehokkaan viestinnän, sitten lopulta rakentaa voimakas ongelmanratkaisun taitoja.
.