Päivittäinen Decision

Useimmat tahansa omatoimisuus kirja kertoo, tavalla tai toisella, että “ itse rakkaus on avain &"; &Ndash; avain onneen, avain myönteisen minäkuvan, avain hyvään mielenterveyteen. Useimmat omatoimisuus kirjoja välittää tämän viestin selvästi. Ne vaihtelevat kuitenkin kuinka hyvin he opettavat lukija miten harjoitella itsensä rakastamista. Luemme kirjaa, kokea kirjailija &'; s innostusta, joka herättää joitakin omia innostuksen, ja sanomme, “ Kyllä! Self-rakkaus on avain! &Rdquo; Ja teemme myönteisen päätöksen olla rakastavia itseämme kohtaan.

Kaksi viikkoa myöhemmin, ystävä kysyy, “ Mikä oli nimi, että kirja olit niin potkut noin pari viikkoa sitten? &"; Ja me vastaamme: “ Mikä kirja? &Rdquo; Olemme unohtaneet kirja, innostus se inspiroi, ja me pohjimmiltaan tuntea samaa itsestämme. Mitään varsinaista muutosta.

Minulla ei ole keinoa tietää, jos kasettisoitin (Harjoitus tekee Practice), tai kirjani tulee mitään erilainen sinussa tällä tavalla. Mutta haluan opettaa sinulle, mitä uskon voi tehdä, että ero – ero tunnustaa omatoimisuus materiaalia mahdollisesti avulias, ja alas-ja maa-sovellus ja integrointi materiaalin elämäämme.

Ero tehdään käytännössä päivittäistä päätöksentekoa. Harjoitus tekee. . . käytäntö. En puhu sellaista käytäntöä, että tekee mestarin. Täydellinen ei ole vaihtoehto tässä. Jos ajattelemme se on – tai jos uskomme sen pitäisi olla – me pysymme jumissa negatiivinen minäkuva ja hyper-itsekritiikkiä. . . kritiikkiä että ei mitään, mutta kannustaa meitä kohti myönteistä muutosta.

harjoitella päivittäin Päätös merkitsee, ymmärtää, että muuttuviin elinikäinen, hyvin harjoiteltu ajatuskuviot ja käyttäytymistä ei perustu mihinkään kertaluonteinen päätös, kuten, “ Voi, saan sen. I &'; ve ollut keskimääräinen itselleni 40 vuotta. OK, I &'; ll lopettaa nyt. &Rdquo; Jos tämä kertaluonteinen päätös prosessi toimi, jos tietoa tilamme yksin tekisi muutoksen haluamme, Epäilen vakavasti, että kukaan teistä olisi lukenut tämän nyt – ja että asia, että olisin edes kirjoittanut.

Daily päätöksen takaisinperinnästä positiivista itsetunto on vastaa AA &'; käsite &ldquo, yksi päivä kerrallaan. &"; Sillä alkoholisti, päätös ei juoda ja päätös harjoitella elpymistä kuin raittiutta tehdään joka aamu päivittäin. Päätös harjoitella itse myötätuntoa on tehtävä samalla tavalla. Ja Tätä päätöstä tehdessään aamu joka päivä, me sitoudumme tekemään “ mitä se tekee &"; &Ndash; AA kutsuu sitä “ tulossa valmis menemään pitkälle tahansa &"; &Ndash; mitä se tekee tehdä hienovarainen ja radikaaleja muutoksia, jotka haluamme.

Ihanteellisessa maailmassa, itse myötätunto olisi luontomme, ja itse asiassa se on meidän luonnon sielun tasolla. Valitettavasti maailmassa meidän epätäydellinen persoonallisuuksia, tuotteet meidän pitkälle vähemmän kuin-täydellinen perheille (ja kulttuuri), mitä on näennäisesti tullut luonnollinen, meidän toinen luonto, on itsekritiikkiä, jopa itsensä tuomitseminen, ja syvä usko vaarallinen kaksinaismoraali että pohjimmiltaan sanoo, “ Kaikki muut ansaitsee taukoa; mutta en &'; T. &";

päivittäisessä toiminnassa päätös elää tavalla, joka on ristiriidassa tämän refleksiivistä itsekriittinen ajattelu on välttämätöntä alusta soveltamalla omatoimisuus materiaalia meidän todellisesta elämästä. Vasara, ruuvimeisseli, pihdit, naulat, jne., Jotka ovat omassa työkalupakki autotallissa nyt ei ole mitään hyötyä minulle, kunnes päätän hakemaan heidät ja laittaa ne käyttöön. Minulle se tarkoittaa usein päätös opetella käyttämään edes yksinkertaisimpia näistä työkaluista. Työkalut meidän elpyminen eivät ole erilaisia. Ja jos me vain lukea kirjoja, kuunnella nauhat ja sekoita ne – ja tietonsa – syrjään, työkalupakki kerää pölyä autotallissa.

Ja lopuksi, joskus sitoutuminen päivittäistä päätöksentekoa merkitsee sitoutumista hetki-to-hetki päätöksen. Moving vastavirtaan on hyvin harjoiteltu kriittinen itse puhua on kovaa, kovaa työtä, ja tuo meidän päätös olla omalla puolella testi uudelleen ja uudelleen.

Kuten AA, harjoiteltu tehokkaasti, itse myötätunto on harjoiteltu yksi päivä kerrallaan niin kauan kuin se kestää harjoitella että itserakkaus kunnes palaamme olemusta – ensimmäinen luonto. Nyt, että &'; s paranemista! Kautta sellainen päivittäinen käytäntö, olemme toipumassa sielumme luonto. . . päästää irti virheellinen ja tuhoisa opetukset meidän ongelmaperheistä. Haluan korostaa: puhumme sitoutumista harjoitella itse myötätuntoa yksi päivä kerrallaan niin kauan kuin se kestää tehdä muutoksia me haluamme.
.