Aikuinen raivokohtauksia: Miksi ja What's

Jokainen lapseni heitti yhden malttinsa kiukuttelu elämässään. Kuten kaikki pikkulapset, ylivoimainen turhautuminen voi johtaa sulaminen eeppisiä mittasuhteita. En ollut sellainen äiti, joka olisi odottaa kärsivällisesti kunnes ne rauhoittui. En minä! Kävelin asti niitä, tarttui heidän harteillaan, laittaa kasvot suoraan edessä omaansa, ja perä, ei roskaa ääntä määrätä viranomainen ilmoitti heille, että ei ollut mitenkään taivaassa aioin sietää heidän huutaa, Stomping, body-iskevää raivokohtauksia. He tarvitsivat hiljentyä (kuten eilen) ja rauhallisesti kertoa minulle, mitä vaivasi heitä. Siten voisin paremmin auttaa heitä korjaamaan mitä ei toimi.

taaperoille, hallitsematonta vihanpurkaukset ovat ymmärrettäviä. He eivät ole vielä oppinut taidon tehokkaasti kommunikoida tunteita tai ratkaista ongelmia sujuvasti. Luulisi, että aikuisiässä ihmiset olisivat taitavia molemmissa. Silti jotkut aikuiset ovat edelleen yllään koko kolme vakosametti crankypants.

Anger ilmenee kun vaatimukset asetamme itsellemme, muille tai maailmanmarkkinoilla eivät täyty komission vaatimusten. Vaikka on täysin hyväksyttävää olla odotuksia, yksi on varma, että he ovat oikeudenmukaisia ​​ja realistisia. Olemme ehdollistettu yhteiskunta uskoa, että meillä pitäisi olla, mitä me haluamme, kun me haluamme sitä, että me ansaitsevat vain parasta ja saisi kieltää itseämme, ja että meidän ei tarvitse työskennellä vaikea saada omaisuutensa, menestys, terveys, tai rakkaus. Meillä on pillereitä ja maksu suunnitelmat, jotka sopivat kaikkiin mahdollisiin tarpeisiin. Uskomme, että nämä Oikeus kattaa meille, mutta kiihtynyt kun vietämme sama asenne toisissa (kaksinaismoraali). Ja kun meidän halut ei tehdä, me heittää aikuinen hissy sopivat ruma kaikille yli ikä neljä.

Jos olet Temper Tantrum Tyrant, minulla on muutamia ehdotuksia, jotka voivat auttaa sinua paremmin hallita tunteita ja käyttäytymistä:

Ensinnäkin, kysy itseltäsi, jos se, mitä etsit on oikeudenmukainen ja kohtuullinen? Jos joku muu vaativat Sama löydät se uskottava?

Toiseksi, tarkista ego. En pidä itseäni olla tärkeää, että toiset? Teen oikeudet Trump sinun? Ovatko minun tarpeisiin * suurempi kuin toisen henkilön tällä hetkellä? (A. Et ole. He eivät. Ehkä mutta se ei ole tekosyy huonosta käytöksestä.)

Kolmanneksi, muistuttaa itse, että, kuten lapsi, se ei behoove sinua on kaikki mitä haluat . Voit tehdä niin luo hemmoteltu, oikeus vaativa henkilö, joka arvostaa itseään toisten yläpuolelle. Jotta ajoittain evätä mitä etsimme mahdollistaa henkilökohtaisen ja hengellisen kasvaa, voimme priorisoida, mikä on tärkeää, ja rakentaa vahvuus luonnetta.

Jos olet kohtaavat tyranni, joka on mallinnus tämän vuoden uusin (un ) muodikas ja (koskaan) tyylikäs crankypants, kiinnitettävä erityistä huomiota siihen, miten reagoit. Kuten bensiiniä tuleen, on varmasti koskaan harjoittaa käyttäytymistä. Tulla ylimielinen ja vihamielinen vastineeksi vain polttoaineen liekki ja molemmat osapuolet vaarassa vakavaa haittaa. Sen sijaan:

1.State havainto. "Näytät järkyttynyt."

2. Esitä kysymyksiä saada selkeyttä kysymys. "Voitko kertoa mikä on vialla?"

3. Ilmaise vilpitön huoli. "Olen todella pahoillani, että olet niin ahdistunut."

4. Tiedustele jos ja miten voit auttaa. "Onko mitään voin tehdä?" Muista noudattaa läpi.

Jos toinen osapuoli edelleen paasaavat, heti asettaa rajoja. Jos ne tekevät yhteistyötä voitte jatkaa pyrkimys auttaa heitä löytämään resoluutio. Mutta jos he eivät, valvoa kohtuullinen seurauksia. Kummassakin tapauksessa, pitää vuorovaikutus lyhyt, jotta vältetään mahdollisuus kasvavien tilanteen.

Vaikka viha on hyväksyttävä tunne, aikuinen raivokohtauksia eivät koskaan OK. Hakeudu kypsempi ja tehokkaampia tapoja ilmaista vihaa jotka kunnioittavat toinen osapuoli ja voit ylläpitää ihmisarvoa samoin. Ja kun kyseessä on vihamielinen aikuinen, muistakaa:

"Älä koskaan anna toisen henkilön huono käytös muuttaa kuka olet. Aina ylläpitää henkilökohtaista koskemattomuutta." **

Voit tilata kopion Secret Side Anger, Second Edition- tai suuren totuuden vierailu http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Kuuntele maalivahdin näyttelyiden iheart Radio @ http://www.iheart.com /talk /Show /53-Anger-911-radio /

Seuraa minua Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Google+

* tarpeet: absoluuttinen välttämättömyys tarvitaan meidän perus hyvinvointia ja turvallisuus. Poikkeaa halut - lisämukavuuksia että haluaisimme mutta pystyvät elämään ilman.

** Secret Side Anger
.