***Se on ok. Olla vihainen! Vihamielisyys & Aggressio Onko Problem.

Anger Management taitoja voi olla hyödyllisiä ihmisille vaihtelevat lievästi loukkaantunut ja väkivaltaisesti kostonhimoinen. Sinun ei tarvitse olla fyysisesti väkivaltainen suhde hyötyä ymmärrystä ja oppia kommunikoida vihaa ja satuttaa tunteita rakentavasti. Toiseksi, jos pelottaa oman kumppanin &'; s vihainen käyttäytyminen sitten päästä ulos paikalliseen suojaan, minulle tai soita National numerossa 1 (800) 799-Safe (7233) Voit lukea väärinkäytöstä niiden sivusto- www .TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

I &'; ve yhteistyötä helpotti Perheväkivalta Miesten' s Group kaupungista Los Angeles, kanssa Alyce LaViolette, MFT, 26 vuotta. Uusi mies ryhmämme voi sanoa, “ I &'; ve juuri valvoa minun vihani. &Rdquo; Miehet, jotka ovat olleet ryhmän pidempään, sitten kertoa uusi kaveri, joka yrittää hallita viha on mahdotonta. Miehet ryhmässä ovat oppineet, että valvontaan, uhkaava, aggressiivinen ja vihamielinen käyttäytyminen ovat, mitä he oppivat lopettamaan. Tällaista käyttäytymistä ovat uhkaava, aggressiivinen ja vihamielinen sävyt ääni ja ilmeitä. Se sisältää myös fyysisiin toimiin kuin estää oviaukko tai heittää mitään tai lyömällä mitään.

Monet miehet he oppivat heidän perheilleen, tai sosiaalisen ryhmän, että viha on ilmaistu näissä vihamielinen tavoilla. &Ldquo; I &'; m vain ilmaista vihaa. Miksi olen menossa vankilaan? &Rdquo; Tai, “ Kukaan ei oikein sattui; Miksi hän jättää minut? &"; Useimmissa tapauksissa, miehemme rehellisesti on vaikeuksia nähdä haittaa niiden vihainen /vihamielinen käyttäytymistä. Että &'; s osittain koska ne ovat niin tottuneet siihen, että niillä oli ollut ehkä paljon pahempi niiden alkuperäisessä perheidensä kasvaa että he todella don &'; tajua vahinkoja kumppaninsa. Mikä tärkeintä, he eivät yhdistä niiden vihamielinen käyttäytymistä miten heidän vaimonsa tai tyttöystävä on ehkä ole niin huolehtiva niistä, ei rakastelun niin usein kuin ne käytetään; tai yksinkertaisesti vastustavaa ja taistelunhaluinen. He vain eivät näe &'; omalta &'; ongelmissa että he valittavat.

Viha on tunne. Viha on välttämätöntä hengissä. Viha antaa energiaa kehon, jotta se voi suojella itseään. Mutta, se &todellisten tuloste; s tärkeää tehdä ero vihaa tunne (tunne) ja käyttäytymismalleja, jotka se voi polttoainetta. Käyttäytymistä, kuten: irvistäen kasvosi hylkäämistä tai inhoa, huutaa, sanoi uhkaava, shaming tai syyttää asioita, vahingoittaa muita tai ikään kuin saatat vahingoittaa muita tai itseäsi. Näistä syistä ihmiset pelkäävät sinua. Ottaa viha ei ole ongelma. Tapa, jolla voit ilmaista vihaa on ongelma.

Meillä ilmaisun perheväkivallan yhteisö, joka on, “ satuttaa ihmisiä … satuttaa ihmisiä. &"; Yksi ymmärtää tämän sanonta on yksinkertaisesti se, että taustalla useimmat tunteita, vihaa ovat alttiimpia tunteita kuten: tunne hylätty, voimaton, pelottaa, tuskainen, surullinen tai häpeämään. Kun meidän miehet voivat ilmaista nämä alttiimpia tunteita lähempänä hetkiä, että he tuntevat heidät, niin he ovat paljon vähemmän todennäköisesti tulla vihamielinen.

I &'; ole varma, jos olen Anger Management Ongelma

Onko kukaan koskaan kertonut sinulle, että vihainen käyttäytyminen pelottaa häntä, tai hänen?

Oletko sanonut itse, “ minä paremmin hallitsemaan vihaa ja sitten huomannut huutaa tai uhkailu muut?

Saitko vaikeuksiin koulussa tai työssä taistelevat?

Oletko koskaan menettänyt työtä, tyttö (poika) ystävä tai avioliitto jos kumppani sanoi osa ongelmaa oli sinun uhkaava vihainen käyttäytyminen?

Oletko koskaan pidätetty jostain syystä, joka voisi olla yhteydessä tapa ilmaista vihaa?

Oletko koskaan kokenut mitään skenaarioiden yllä ja sanot itsellesi asioita, kuten:
En olisi koskaan tehnyt, että jos muut ei tehnyt &'; t tehdä, mitä he tekivät.
Olen tehnyt &'; tarkoita sitä.
Heidän pitäisi tietää etten tekisi mitä sanoin tekisin.
Olin juuri puhaltaa pois höyryä.
En olisi koskaan tehnyt, että jos minulla ei ollut &'; t juominen.
I &'; ole koskaan tehnyt näitä asioita kenenkään kanssa, mutta hänen (hänelle).
Se ei ollut &'; t niin huono .
Olen tehnyt &'; tee sitä.
Nämä ovat esimerkkejä kieltäminen, minimointi, järkeistämistä, ja
perustelut. Ne ovat samoja kognitiivinen puolustuksemme jota
alkoholisteja.

Jos sinulla on kysyä, “ Olenko loukkaava? &Rdquo; se tarkoittaa, että joku haluaa sinun tehdä jotain teidän tapa osoittaa vihasi. Nyt &'; s vain laittaa kenkä toinen jalka tekemällä sinulle henkilö, joka haluaa joku läheisesi tutkia joitakin Vihan hallinta hoito. Jos sanoi joku, voitteko kuvitella, että se tulee tyhjästä? Että sinulla olisi valehtelee tunne pelottaa? Luultavasti ei. Jos joku ympärilläsi haluaa sinun tutkia sitä, tai jos olet etsimässä kyselylomakkeet noin väärinkäytöstä, niin olet todennäköisesti hyötyvät perusteellinen tutkia asiaa. Yleensä tämä tarkoittaa kokenut ammattilainen. Vaikka olemme sitoutuneet suojelemaan muita, me todella välittävät sinusta.

Jos pelkäävät kumppanisi &'; s vihainen käyttäytyminen sitten päästä ulos paikalliseen suojaan tai soita National numerossa 1 (800) 799 -TURVALLISUUSETÄISYYS (7233) Voit lukea väärinkäytöstä niiden sivusto- www.TheHotline.org
http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/

Oma sivusto - www.RealHope.com, on resurssi sivu, jossa on paljon tietoa siitä. Olen myös saatavilla matkan puhelin /Skype neuvotteluja. Tai, toimisto istuntoja Los Angeles 310 444-1951.
.