Kuinka tuottavasti Vapauta Anger

Viha on syvä tunteita se voi jäädä pullotettu sisällä henkilö vuosia, ja ehkä ikuisesti. Rakastava joku, joka on viha ongelmia on usein vaikea tehdä. Eläminen vihainen henkilö on kuin emotionaalinen vuoristorata ratsastaa, koska et koskaan tiedä, milloin ne saattavat räjähtää. Onko se tuntua Käytät uudelleen aina kävely munankuorilla? Pelkäätkö puhua, koska saatat saada huusi ja suullisesti väärin, tai pahempaa osuma?

Totuus on me kaikki tunnemme vihaa ajoittain ja useimmat meistä ottaa tarvittavat toimenpiteet vapauttaa itseämme että viha. Jotkut meistä ilmaista itseämme kirjoittamisen kautta, kun taas jotkut meistä lenkkeillä, tai mennä syöminen riehua. Jonkin ajan kuluttua, viha on mennyt ja jatkamme elämäämme normaalisti. Ja sitten jotkut meistä vihaisesti räjähtää niille elämme ja rakkautta.

Kun henkilö, joka katsotaan olevan viha ongelmia suuttuu se on, koska ne ovat kanna kipua menneisyyden tapahtumaa tai tilannetta. Usein vihainen henkilö tavallisesti lukita niiden tunteita ja sitten räjähtää aikana stressaavissa tilanteissa ja olosuhteissa että on meneillään elämässään.

Vihaiset ihmiset ovat yleensä haavoittuvia ja he käyttävät vihaa tapa ilmaista itseään ja saada tilapäistä helpotusta. Mutta ne pysyvät vihamielinen sisällä itse, koska he eivät koskaan todella päästä juureen viha ongelma. Viha on oire syvään juurtunut ongelma sisällä psyyke henkilö.

Vihaiset ihmiset tuntevat usein käsistä ja on tämä voimakas tarve kontrolloida ihmisiä ja olosuhteet heidän ympärillään. Tämä on hyvin epärealistinen. Mitä he eivät &'; ymmärrä on ne voivat &'; t valvoa, mitä muut ihmiset sanovat ja tekevät, mutta he voivat kontrolloida itseään ja olosuhteet, että ne luovat.

Jumala, suokoon minulle tyyneyttä
hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa,
rohkeutta muuttaa mitkä voin, Taloja ja viisautta erottaa nämä toisistaan.

Mitä voit tehdä auttaaksesi Angry Puoliso?

Anger koskaan korjaa asioita. Jos asut vihainen puolison sinun pitäisi oppia irrottaa niin viha voitti &'; t hotkaista sinut sen kanssa. Aina kun kostaa vihainen ja väärinkäyttöä sanoja takaisin vihainen henkilö Käytät uudelleen tankkaus palo. Yksinkertaisesti kävellä pois. Haluat laittaa tulen ulos, ei verestää sitä.

Ei ole mitään syytä sinun pitäisi ottaa kärsimään kukaan &'; s väärinkäyttöä, koskaan. Poistua huoneesta. Siirry kaverille &'; s talo. Vie lapset ulos jäätelölle. Käy kävelyllä. Mutta yritä taistella takaisin vihainen henkilö – että &'; s aio saada mitään ratkaistu. Anna vihainen puoliso tietää että haluaisivat puhua, kun he ovat rauhallisia ja valmis puhumaan. Mutta niin kauan kuin ne pysyvät täynnä raivoa et voi olla heidän ympärillään. Don &'; t helpottaa puolisosi &'; s raivokohtauksia. Esimerkkinä – näyttämään oikea tapa vapauttamiseksi tunteita ja stressiä omaa toimintaasi.

Kannusta puolisosi päästää irti satuttaa ja kipu ne voidaan olo. Kerro heille, se on ok puhua tunteistaan ​​kanssasi, koska välität heistä ja haluavat auttaa. Mutta ymmärtää sen kuin tekemisissä alkoholisti. Heillä nähdä ongelma tai haavan itsessään ja parantaa että haavan kautta ainoa tapa mielestäni toimii, ja että on kautta hyväksymistä ja anteeksiantoa meidän Herramme ja Vapahtajamme Jeesuksen Kristuksen. Rukoilkaa puolison.

Miten vihainen henkilön auttamaan itseään?

Ymmärtää, miten päästää irti tunteita tuottavia tapoja. Muista on aina taustalla syy syvä viha. Kun huomaat miksi tulet vihaiseksi, toteutettava tarvittavat toimenpiteet parantua itsesi sisällä, joten voit olla parempi kommunikaattori ja ilmaista itseäsi tuottavia tapoja eikä väkivaltainen tavoin.

Kun tunnet itsesi saada vihaisia, Don &'; t väärin puolisosi kanssa, että viha. Mennä ulos ja juosta talon kymmenen kertaa sijaan. Beat nyrkkeilysäkki, vai viisikymmentä sata punnerrusta, mutta koskaan satuttaa puolisosi kanssa tunteita. Don &'; t kiusata puolisosi ympäri ja tehdä niistä kävellä munankuorilla. Onko se todella mitä haluat? On paljon tuottavampia tapoja kommunikoida tunteita.

Kun olet rauhoittunut, mieti mitä haluat sanoa puolisosi. Kestää useita pitkiä, syvään ja hitaasti, ja hengittää hitaasti. Mitä ajattelet siitä kun tulee täynnä vihaa? Miten suhtaudut vihasi sanoiksi? Vaikka luulet sen ei &'; t järkeä sinun täytyy ilmaista ajatuksiasi. Opi saada tunteita ulkona niin kysymykset voidaan ratkaista.

Bottom line on se &todellisten tuloste; s täysin ok tuntea vihaa. Mutta se ei ole ok väärin toisia impulsiivinen, väkivaltainen tunteita. Harjoitus: Kirjoita paperille miten voit vakuuttavasti ja tuottavasti ilmaista itseäsi sanoin sijaan räjähtää raivoa. Kirjoita mitä sanotte. Pidä paperi kätevä, jossa voit nähdä sen ja lukea sen joka päivä.
.