Anger - voimakas voimme ohjata & Control

kaikenlaisia ​​asioita voi laukaista ärtyneisyys ihmisiä, pienistä liikenneruuhkat suurta päänvaivaa. Jokainen saa järkyttää tai harmitti joskus. Me kaikki ovat menettäneet meidän malttinsa ja reagoida ajattelematta. Olemme alistuneet vihaa, joka ajaa meitä sanoa ja tehdä asioita me yleensä wouldn &'; t. Ja se on, kun me menettää valvoa meidän ajatuksia ja tunteita, että meidän ärtyneisyys ja viha voi tehdä joitakin suuria vahinkoja ihmissuhteisiin.

Suurimmaksi osaksi, ärtyneisyys on todennäköistä, kun tunnemme paineen alla . Siksi yksi parhaista testien mittaamiseen meidän ärtyneisyys on tarkkailla, miten käyttäydymme kun ottaa hallita stressaavia olosuhteet tai ihmisiä. Jos voimme pysyä siro muita kohtaan, kun paineen alla, niin olemme luultavasti käyttävät itsehillintää. Meidän luonne on hyvin hoidettu ja hyvä. Emme huomasi sekoittaen vihaa meitä tai häiritä meidän suhteita. Jos, toisaalta, paine ja stressi tuoda esiin pahin meissä, niin emme todennäköisesti on tehtävä töitä meidän itsehillintää ja malttinsa.

Kun ärtynyt, olemme hyvin todennäköisesti tullut helposti suututti toisia, joskus pienimmästäkin syystä. Voisimme jopa tulla vihamielinen ja käyttäytyä tavoilla, joita emme myöhemmin katumaan. Saada valvoa ajatuksiamme, tunteita, ja toimia, jos ärtynyt ja vihainen on paras tapa pitää toimimasta pois kylmä tavoin.

Itsehillintä kommunikoi rakkautta. Se voidaan nähdä, kun:

* Ota vastuu meidän reaktiot
* Älä syyttää tai syyttää muita kuinka tunnemme
* Kohtele toisia ystävällisesti vaikka ne ärsyttää meitä
* Pidä kohteesta sanoa jotain loukkaavaa ja tarpeettomia
* Älä ota meidän viha pois ympärillämme
* Mieti asioita läpi ennen kuin reagoimme
* sallia itsellemme aikalisä koota itsemme yhteen
* Älä odota enemmän muilta kuin meidän pitäisi

dispositiota rakkaus on itsehillinnän ja hyvällä tuulella. Ottaa itsehillinnän ja hyvällä tuulella on helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin niille henkilöille, jotka ovat alttiimpia ärtyneisyys eri syistä. Jopa niin, voimme kaikki oppia saada paremmin valvoa meidän lievennetään ja miten me reagoimme paineen alla. Ärsytystä koskaan lakkaa, eikä rakkautemme tarvetta, kun ne tulevat.

pohdintaa:

Mikä saa minut eniten ärtyisä?

Mitä teen tehdä, kun olen alla enemmän paineita kuin katson voivani käsitellä?

Miten kohdella muita, kun olen ärtynyt?

Onko minun viimeinen sana? Selitä.

Asteikolla 0-10 10 ollessa vakavia ja 0 on olematon, miten minä arvioisit malttiani?

Miten läheisimmän minulle arvioisit malttiani?

Katso luettelo kuinka itsehillinnän kommunikoi rakkautta. Kumpi (t) teen usein? Kumpi (t) tarvitsen enemmän työtä?

LISÄÄMINEN THOUGHTS & Vakuutuksia

Emme ehkä kykene hallitsemaan stressitekijöitä ja paineet elämässämme, mutta miten me reagoimme niihin on jopa meille.

En voi ottaa vastuuta malttiani ja liikunta itsehillintää.

Kun viha syntyy, ajattele seurauksia. ~ Confucious

vihainen mies avaa suunsa ja sulkee silmänsä. ~ Cato

On viisasta ohjata vihaa ongelmia - ei ihmisiä; keskittyä oman energiansa vastauksia - ei tekosyitä. ~ William Arthur Ward

Huomio! Minuutin välein vietät vihainen, järkyttynyt tai vihainen, on täynnä minuutin onnea et koskaan saa takaisin. ~ Tuntematon

Viha on suuri voima. Jos hallita sitä, se voidaan muuntaa osaksi voima, joka voi liikkua koko maailma. ~ William Shenstone

Kun olet loukkaantunut joku vika, kääntyä itseäsi ja tutkia omaa puutteita. Sitten voit unohtaa vihasi. ~ Epiktetos

Otettu 10 avaimet Hyvää & Loving Ihmissuhteet Osa 9 (rakkaus ei katkeroidu) Krystal Kuehn, BeHappy4Life.com

Copyright © 2006, 2010 Krystal Kuehn. Kaikki oikeudet pidätetään.
.