Itsevarma COMUNICATION ja Anger

itsevarma Communication & ANGER

Viha on luonnollinen tunne, mutta usein kertaa, ihmiset eivät ilmaista vihaa ja anna sen varmuusvarastojen. Viha on tapa ilmaista itseään omalla. Letting viha ilmaista itseään, kuten tämä on epäterveellistä ja voi olla kielteisiä seurauksia.

henkilö sallii hänen vihaa ilmaistaan ​​out-of-control tavalla kertoo, kuinka valuttamalla se on myöhemmin. Se voi olla sekä fyysisesti ja henkisesti rasittava, ja usein kertaa se voi johtaa todellisen emotionaalista luhistumista. Lisäksi, vahingoiteta suhteita. Siksi on tärkeää ilmaista vihaa kun olet hallita vihaa, eikä toisinpäin. Hallitse voimakkaan reaktion ajoissa. Tässä on vakuuttavuutta taitoja ja oppia olemaan vakuuttavampi tulee pelata.

Itsevarmuuden Taidot; Mikä on itsevarma? Mitä on vakuuttava merkitsee sinulle? Jotkut ajattelevat määrätietoisuutta olevan yli-laakeri. Toiset tunnistaa vakuuttavuus olemiseen vahva ja hallinnassa.

On tärkeää huomata, että on olemassa valtava ero ilmentävät vihaa vakuuttavasti ja ilmentävät sitä aggressiivisesti. Itsevarma viestintätaidot täytyy tehdä ilmentävien miltä sinusta tuntuu samalla hallita näitä tunteita. Koska vakuuttava ilmaista vihaa tarkoittaa kykyä kertoa aihe vihasi mitä haluat ja mitä he voivat tehdä auttaakseen ratkaisemaan taustalla oleva joka aiheuttaa viha malttia ja itsehillintä. Muista kaikki tunteet ovat sinun vastuullasi. Viestintä tämä selvästi on aina parempi kuin joutumassa vuodatus tulivuoren käyttäytymistä.

Toimitusjohtaja Anger käyttäen Itsevarmuuden Taidot; Usein me tulla vihainen, koska emme pidä tavasta jotakin tehdään tai emme pidä tavasta me hoidetaan joku. Sen sijaan, että sattumanvaraisesti vihainen, voit yrittää kommunikoida toisen henkilön tilanteesta. Ehkä, toinen henkilö on tietoinen tarpeisiisi tai ei tiedä, että hän on järkyttää sinua. Sinulla ei ole mitään menetettävää olemalla vakuuttavampaa ja selittää teidän näkökulmasta ja mitä haluat. Usein tämä johtaa yhtenäisyyttä ja yhteistyötä.
Käyttäminen vakuuttavuus taidot tällä tavoin tarkoittaa sitä, että hallita tunteita ja voi ilmaista niin tunteita muodostuu, älykäs tavalla. Muodostuessa takaa, että saat viestisi perille ilman kerroit vihasi yli-run tilannetta. Tietenkin, se on usein vaikea ajatella suoraan kun on vihainen. Se voi väliaikaisesti tuntuu hyvältä potkaisevatkin joku vihaa, mutta tämä on haaste ja taiteen masterointi määrätietoisuutta.
Kehittäminen määrätietoisuutta taitojen vie aikaa, mutta mitä enemmän käytät assertive viestintätaidot käsitellä vahvoja tunteita, parempi teidän itsevarmuus taidot saavat. Viestintä itsekunnioitusta, ja kunnioitusta muita. Kuten useimmat elämäntaitoja, vakuuttavuutta taitoja voidaan kehittää ajan mittaan. Ja kun opetella rauhallisesti puolustaa itseäsi, kestää omaa elämäänsä. Sen avulla voit ilmaista itseäsi luottavaisesti ja voit saada mitä haluat turvautumatta valittaminen, lapsellinen käytös tai tulossa aggressiivinen ja mikä tärkeintä, joutumassa sopii vihan.

Marta Hatter, LCSW. revelationcounseling.com
.