Miten tulla tarpeeksi vahva anteeksi ja fiksu olla saada Hooked

Viha on täysin normaalia ja terveellistä tunteita. Se auttaa meitä keskittämään tietoisuutta vaativissa tilanteissa huomiomme, ja auttaa meitä herättää tarvittavan energian suojella itseämme haittaa. Mutta kun viha on jäädytetty kyyninen vihamielisyys tai kaunaa, se riistää meiltä luonnollista kapasiteettia antaa ja saada rakkautta ja sosiaalinen tuki, joka suojelee meitä emotionaalinen (kemiallinen) tulva, jotka voivat edistää sydänsairauksia. Vihamielisyys voi käyttää jopa paljon energiaa ja tehdä meistä kurjia.

Healthful viha on joustava, hallinnassa, ja erityisiä. Unhealthful viha on viha, joka on kovettunut jäykkä malleja, pois tajuissaan valvonta (joko tukahdutetaan tai räjähtäviä) ja yleistyneet siihen pisteeseen, että siitä tulee hallitseva tunnereaktio. Neuvontaa ja käytäntö, on mahdollista kehittää erityinen tietoisuus, joka luo mahdollisuuden valita vastauksen, joka on sopiva pikemminkin kuin automaattisesti reagoimaan tavoilla, jotka ylläpitävät ristiriidat menneisyydestä.

Tällainen käytäntö voi tuoda päivittäin ärsytystä täyteen tietoisuutta. Yksi syy näiden ärsytystä häiritse meitä, koska ne ovat usein liitetty viipyvä kivut menneisyydestämme. Lopulta alamme ymmärtää, että viha tunnemme ei ole vain seurausta ajankohtaisista tapahtumista, mutta on ilmaus turhautumista ja tuskaa, että olemme säästäneet vuosia. Se on kuin jatkamme polttava hiillos, ehkä tarkoituksenaan heittää jonkun. Mutta kuka on Palovamman? Meidän täytyy löytää turvallinen tapa pudottaa kipua menneisyyden: satuttaa ja vihaa, pelkoa, syyllisyyttä tai häpeää, että jatkamme noin sisällä.

Toinen tapa vapauttaa karkaistu vakituinen malleja on korilla.

Anteeksianto ... on teko armon, joka vapauttaa sinut menneisyyden painolastista.

laiminlyönti tai kieltää tämä kipu ei tee sen mennä pois. Kun tämä tunne syntyy, on tärkeää keskustella joku tuttusi (kuten terapeutin), jotta voit keksiä suunnitelma päästä eroon kivun sijaan pitämällä sitä sisälle. Yksi parhaista tavoista päästä eroon vanhoista sattuu on oppia antamaan anteeksi. Tämä ei tarkoita suvaitsemista henkilö, joka on tehnyt sinulle väärin. Se ei tarkoita, että sinun täytyy unohtaa, mitä tapahtui tai laskea vartija niin, että saatat loukkaantua uudelleen. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että et halua kantaa kaunaa noin enää. Se on teko armon, joka vapauttaa sinut menneisyyden painolastista. Siihen liittyy nähdä ihmiskunnan henkilön satuttaa sinua, hyvyys yhdessä puutteita. Voit jopa anteeksi itseäsi pitää kiinni kipua kaikki nämä vuodet. Oppiminen anteeksi on taito, joka vie aikaa ja käytännössä hallita. Se on hyvä ajatus aloittaa pieniä asioita ja etenemällä jopa suuria asioita. Älä pakota itseäsi. Anteeksianto ei toimi, jos valitset sen omasta vapaasta tahdostaan.

Meillä on valinnanvaraa joka tilanteessa olla kiinni voimat ympäröivät meitä - koukussa - tai valita oman vastauksen. Joskus emme huomaa meillä on kaksi vaihtoehtoa, ja me vain pure koukku, koska se näyttää olevan ainoa asia tehdä. Syytämme muita ihmisiä roikkuvat koukku edessämme, mutta me olemme niitä, jotka saavat kiinni. Silloinkin kun muut ihmiset ovat väärässä, emme voi päättää olla koukussa. Olemme vapaita valitsemaan vastaus, joka on mielekästä meille, joka on todennäköisimmin antaa meille eniten hyötyä pitkällä aikavälillä.
.