Parempia valintoja Ahdistus ja Natural Remedies

Peter Bongiorno, ND, LAc

Haluatko aloitat korkea verenpaine lääkitystä ilman lääkärin tarkistaa verenpaineesi näet todellakin oli korkea verenpaine? No, kun se tulee anti-ahdistus lääkitys, se näyttää miljoonia potilaille annetaan näitä lääkkeitä vuosittain ilman varsinaista diagnosoidulta ahdistusta. Mukaan tutkimus julkaistiin huhtikuun 2011 painos Journal of Clinical Psychiatry, noin 25% ihmisistä, jotka saavat näitä vaarallisia lääkkeitä ei ole oikea diagnoosi. Monissa tapauksissa näitä lääkkeitä on annettu tapa tukahduttaa yleistä mielialaa kysymyksiä tai ongelmia nukkumassa.

Nämä ahdistuneisuutta ja masennuslääke lääkkeet ovat kaikkein reseptilääkkeiden Yhdysvalloissa – ja voi olla vaarallisin. Itse käyttää anti-ahdistus lääkitys korreloi 36%: n nousu kuolleisuuden riskiä, ​​mukaan raportin vuoden 2010 Canadian Journal of Psychiatry. Ei ole kysymys siitä, että ehdottoman tarpeen, anti-ahdistus lääkitys voi auttaa rauhallinen vaaratilanteita ja mahdollisesti ottaa potilas pois pahanteosta &'; s tavalla. Mutta monissa tapauksissa tämä kiireellisyys ei ole läsnä. Koska sivuvaikutuksia, se ei ole järkevää nuijia potilailla, joilla näitä lääkkeitä. Ja vaikka kiireellisyys on kulunut, monet potilaat pysyvät usein niitä ohi kohtuullinen aika, koska lääkärit eivät ole varmoja miten auttaa potilaita vieroittaa pois nämä, ja /tai määrätä muita kuin lääkealan korjaustoimenpiteitä.

Lisäksi fyysinen sivuvaikutuksia, pidän myös kliinisesti, että nämä lääkkeet estävät tärkeä oppimisprosessi selviytyä ja voi tylppä käsittely, joka potilaan on lopulta kokea. Kun nostat raskas paino, on lihasten repiminen ja kasvu tapahtuu joka auttaa sinua seuraavan kerran nostat että taakka. Psykologiset vaikeus ja kokemus antaa samat kasvun aivojen kun kulkemaan haastavina aikoina. Näyttää siltä, ​​huumeet eivät salli oppimista tapahtuu.

Esimerkiksi minulla oli yksi potilas, joka oli saatettu masennuslääkkeiden aikana haastavaa aikaa avioeron. Kymmenen vuoden kuluttua tämän traumaattisen tapahtuman, hän meni katsomaan minua, koska hän halusi lopettaa lääkityksen takia sivuvaikutuksia, mutta joka kerta kun hän yritti lopettaa, kaikki ahdistunut tunteet hän ajatteli olivat pitkään poissa tuli virtaamisen takaisin ja tuli niin läsnä koskaan. Totuudessa, ahdistus ja masennus eivät Paxil tai Prozac puutteet – ja jossain vaiheessa, suru ja ahdistus, joka tulee trauma ja tappio tulee käsitellä. Tämä potilas ja päätin hoito akupunktio, jotkut aminohapot lieventämiseksi välittäjäaine muuttuu, ja loi suunnitelma aloittaa realistisesti ajatella avioero joka oli lakaistu lääkealan matolle. Tätä kautta hän pystyi hitaasti ja turvallisesti vieroittaa pois hänen lääkitys.

Joten mitä luontaislääkkeitä armamentarium ovat jo mielialahäiriöt kuten ahdistusta? Vaikka ei ole yhtä selvä ihmelääke kohtelu ottaa pois kaikki ahdistus ja mielialan ongelmia, on olemassa useita hienoja valintoja, jotka käytettyinä synergia voi auttaa ahdistunut henkilö takaisin malttia, ja valvonta hänen elämänsä.

periaatteista naturopathic hoito korostavat perusasiat: laatu uni, liikunta, veden saanti, ja hyvää ruokaa. Kukin näistä on osoitettu olevan hyödyllistä vähentää stressiä hormonien elin ja nostaa tasoa rauhoittava aivojen kemikaaleja, kuten serotoniinin ja gamma-aminovoihappo (GABA). Tutkimukset ihmisiä, jotka suorittavat ulkoiluun puiden ovat osoittaneet pienempi stressiä hormoneja. Ne, jotka saavat tarpeeksi unta on alhaisempi reaktiivisuus stressitilanteissa. Ja hyvää ruokaa edistää tervettä ruoansulatusta, jossa suurin osa välittäjäaineiden tehdään.

Tietyt ravintolisistä voi olla hyötyä myös. Esimerkiksi Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat Teaniini (rentouttava osa vihreää teetä) voi auttaa rauhallinen ahdistusta jopa vaikea skitsofrenian hoitoon ja skitsoaffektiivisten potilailla. Tietyt ravintoaineet kuten niacinamide, tyrosiini ja tryptofaani voivat työskennellä mekanismien lääkkeitä, mutta mahdollisimman vähän sivuvaikutuksia. Suosittelen myös koetuilla rohdosvalmisteita kuten Valerian ja kärsimyskukka lyhytaikaiseen apua hallitsemattomaksi ahdistus.

Monet tutkimukset tukevat käyttöä meditaatio, qi gong ja Tai Qi auttaa rauhallinen ja keskus aivojen toimintaa. Minun klinikka, akupunktio on luotettava korjaamiseksi auttaa mielen ja hengen tasapainotuksen, vaikka tietoinen mieli ei ole täysin aluksella vielä. On ratkaisevan tärkeää aloittaa uudelleenohjelmointi epäterveellistä aivot viestejä. Joskus luin kirjoja buddhalaisen filosofian minun potilaiden korvata negatiivisia ajatuksia positiivisella.

Ei voi olla kukaan hoitoa mielialan kysymyksiä ja ahdistusta. Mutta, huomaavainen synergiaa suosituksia, joissa käsitellään eri näkökohtia kehon ja mielen voi aiheuttaa tuo ahdistus hallinnassa samalla auttaa aivojen prosessi ja parantua.

Peter Bongiorno on opetuksen Natural Approaches to Emotional Healing New Yorkin Open Center (www.opencenter.org) New Yorkissa kolmen ensimmäisen keskiviikkokonsertteja elokuussa 2011. Hän pääsee käymällä www .InnerSourceHealth.com
.