Miten saada Stress Relief Tekijä Ei Meditating

Meditaatio on nyt hyväksytty menetelmä stressin helpotus. Se hidastaa sydämen ja rentouttaa kehoa. Mutta mitä monet ihmiset, jotka ovat yrittäneet meditaatio kertoo teitä, sen ei &'; t työtä, kun Käytät uudelleen todella stressaantunut!
Uskoisin että eliniän meditatiivinen käytännössä johtaisi voisivat mennä &'; Zone &'; vaikka alle massiivinen stressiä. Mutta uuteen tai kokematon harjoittaja, enemmän stressiä, sitä epätodennäköisempää halutaan toimivan.
Tämä on kokemus löysin – ja I &'; d oli vuoden käytännön mietiskellen. Mutta kun elämäni hajosi En voinut &'; T meditoida, vaikka Tiesin tarvitsevani yh- varten tärkein syy all pelastaa henkeni.
Stressi tappaa. Sydänkohtauksia ovat selvin esimerkki tästä. Mutta Syöpä on toinen. Enemmän stressiä immuunijärjestelmä on vaikeampaa on kehon taistelemaan syöpäsoluja.
I &'; vrk ollut stressiä pitkään, kykyni meditoida yhä rajallinen. Terveyteni oli alasajon ja oli vaikea vain pitää toimintaan. Sitten sain syövän diagnoosin ja uutiset poikani &'; s death- samana päivänä. Toinen iso hitti minun immuunijärjestelmää.
Mutta löysin tapoja saada mitä tarvitsin. Löysin voisin päästä meditaation muoto mukaan luovan kirjoittamisen. Kirjoitin romaanin läpi koko kurssin minun diagnoosin, leikkauksen ja Chemo. Ei ainoastaan ​​prosessi kirjallisesti auttaa minua pysymään Zone, rauhoittava kehoni ja mielen, mutta se osoittautui olin itse käsittely paljon minun &'; kamaa &'; kuten kirjoitin, symbolisesti.
huomasin myös Labyrinths. Asiakas saa tietää tämän sanan kreikkalaisesta mytologiasta tai elokuvia, että otsikko. Saatat ajatella niitä pelottavia paikkoja eksyä. Käytät d olla väärässä!
Labyrintit eivät sokkeloita. Voit &'; t eksyä Labyrinth koska on vain yksi tie seurata ja ei ole umpikujia tai väärää kierrosta ottamaan. Et &'; t on ajateltava, kun seuraat labyrintti polku. Mitään analysoida, ei huolestuta tehnyt jotain väärin. Kun asettaa jalka labyrintti polku sinun tarvitsee vain seurata se sen lopun aivan keskustassa.
Löysin labyrintit pakkomielteisesti kiehtova ja olen myöhemmin todettiin, että minä ei ollut &'; t vain yksi. Ihmiset, jotka kärsivät valtavia stressiä näyttävät olevan vetoa labyrintti. Ne tarjoavat jotain, joka puuttuu elämässämme. Ne tarjoavat rauhaa.
Olemassa monenlaisia ​​labyrintit ja eri ihmiset näyttävät piirretään eri lajikkeita. Olen vetoa yksinkertaisuus klassista tai Kreetan mallin (kutsui tämän, koska se &todellisten tuloste; s löydetty kolikoita antiikin Kreeta jossa Minotaur piti olla). Se &'; s hyvin luonnollinen, hyvin maanläheinen, ja on helpoin tehdä.
Minun seuraava artikkeli I &'; ll selittää miten voit käyttää Labyrinth vähentää stressiä elämässäsi ilman istuu jalat ristissä, harkitse oman navan .
.