Aikataulu Transitions

Transitions, kuten suru, on oma aikataulu. Vaikka oman parhaansa kiirehtiä pitkin vaikeita tunteita ja ahdistunut ajatuksia, jokainen käy läpi maasto siirtymien omien sisäisten tarpeiden ja rytmi. Vaikka suuria elämän siirtymät kuten naimisiin tai tulossa vanhempi yleensä seuraa kahden vuoden kurssi (sitoutuminen yhteen vuoteen vuosipäivä tai raskauden kautta vauvan ensimmäinen syntymäpäivä), tämä ajanjakso voi vaihdella dramaattisesti riippuen syvempiä asioita, jotka käynnistyvät siirtymisen aikana.

Esimerkiksi monille häät siirtyminen vapauttaa syvä ja aikaisemmin tiedostamattomia uskomuksia rakkaudesta ja avioliitosta. Jos vanhemmat eronneet, se on todennäköisesti teette usko, joka sanoo, "Avioliitto ei koskaan kestää." Jos vanhempasi oli näennäisen täydellinen avioliitto (ei ole sellaista asiaa, mutta se on ehkä siltä, ​​että tapa sinua), voit tehdä usko, joka sanoo, "Minun avioliitto koskaan elää omaansa." Olet todennäköisesti kamppailee uskomuksia fantasia rakkauden, että jokainen, joka kasvoi länsimaista kulttuuria kantaa. Vaikka merkittävää osaa näistä vääriä uskomuksia voidaan ja olisi käsiteltävä aikana sitoutuminen, monille pelkoja ajaa niin syvällä, että he tarvitsevat edelleen huomiota koko ensimmäisen vuoden ja sen jälkeen. Olen kursivoidaan nuo kaksi viimeistä sanaa korostaa, että yhden vuoden vuosipäivä ei ole maaginen merkki, joka lähettää signaalin psyyke sanoi, "Okei, se on ohi nyt. Aika sitoa tämä siirtyminen kiva siisti keula ja eteenpäin nyt. " Sinun täytyy huolehtia uskomuksia niin kauan kuin he hallitsevan elämääsi, ja monet ihmiset, joka ulottuu paljon pidemmälle kuin ensimmäisen vuoden avioliiton.

Jos olet keskellä siirtyminen oikealle Tiedän, se on epämiellyttävä. Tiedän pitkään vastausta kysymykseen: "Kun tämä päättyy?" Ahdistus on kurja. Suru on vaikeaa. Psyyke kaipaa selvä aikataulu, koukku varmuuden, johon ripustaa erittäin epämiellyttävä hattu ei-tietämättä. Yksi vaikeimmista kertaa raskauden, esimerkiksi, on viime päivinä ja viikkoina, kun olet odottanut mennä työmarkkinoille ja kaipaat tietää vastauksia kysymyksiin, "Milloin? Miten? Kuka?" Valitettavasti jotkut naiset ajoittaa C-osan välttää tätä tilannetta tuntematon, vain huomatakseen, että, vaikka he onnistuivat kiertää yksi epävarmuustekijä laskeutumalla selvä päivämäärä, loput syntymän ja koko elinkaari äitiys ovat Cascade yhden epävarmuutta toisensa jälkeen.

Lähes kaikki valtion kärsimystä on hallittavissa, kun tietää kuinka kauan se kestää. Tässä mielessä se on tuntematon enemmän kuin ahdistusta, joka luo kärsimystä. Toisin sanoen, ahdistus, kipu tai kamppailu pahentaa mielen säälimätön kysymys, "Kun tämä päättyy?" Aina ajattelen tätä aihetta, runo Emily Dickinson tulee mieleen:

Jos olet tulossa syksyllä,

olisin harjata kesän

puoli hymy ja puoli Spurn

kotiäidit tehdä lennossa.

Jos voisin nähdä sinut vuodessa,

olisin tuuli kuukautta pallot,

ja laita ne kunkin eri laatikot,

kunnes niiden aika sattuu.

Jos vain vuosisatojen viivästynyt,

olisin luottaa ne minun käsi,

Vähentämällä kunnes sormet laski

Osaksi Van Dieman maa.

Jos tiettyjen, kun tämä elämä oli pois,

Tämä sinun ja minun pitäisi olla,

olisin nakata sitä tuolla kuten kuori,

Ja maku ikuisuus.

Mutta nyt, kaikki tietämätön pituus

aikaa epävarmassa siipi ,

Se yllyttää minua, kuin peikko mehiläinen,

Se ei todeta sen pisto.

todellista vapautta saapuu kun vapautat itsesi otteesta tarvitsematta tietää kun se päättyy ja sen sijaan alkaa kehittää suvaitsevaisuutta haasteisiin että olet kestävä. Käytäntö on noin keskitytään tällä hetkellä, sitten seuraavassa hetkessä, niin seuraava - ottamalla yksi hetki kerrallaan ja ei salli mieli ihmetellä kuinka kauan se kestää. Se on käytäntö, että kätilöillä ja synnytys kasvattajat usein viittaavat hallintaan työvoiman: jokainen supistuminen on vain minuutin pitkä alku, keskikohta ja loppu. Sitten on tauko. Jos voit valjastaa mielesi keskitytään vain tämä yksi minuutti, voit saada työn kautta yksi hetki kerrallaan. Sama pätee kaikkiin siirtymiä.

Jos olet kärsivät läpi siirtyminen juuri nyt - onko se hajottaa, haasteita varhaisen äitiyden tai uuden työpaikan - tässä mitä voin kertoa teille 100 % varmuudella: intensiteetti tässä siirtymävaiheessa päättyy. Jos lähestyt tämä kerros ahdistusta, pelkoa ja surua tietoisuuden ja rohkeutta, se siirtyy kautta ja voit esiin toisella puolella tunne vahvempi ja viisaampi kuin ennen. Mutta ... vietettyään jonkin aikaa rauhallinen Eddy, toinen nykyinen osuma ja voit heitetään takaisin seuraava kierteeseen haaste ja löytö.

Joten todellinen kysymys, joka syntyy siirtymäkauden on tämä (innoittamana minun viisas ystäväni, Carrie, aikana meidän tuoreessa haastattelussa tulevan tietoisia Äitiys E-kurssi): Mikä on suhteesi kamppailla? Oletteko vastustaa sitä ja taistella kynsin hampain? Vai oletko työskennellyt kohdata sitä päänsä ja lähestyä sitä näkökulmasta kasvun ja oppimisen? Carrie sanoo, "Se ei ole oikeastaan ​​väliä, mitä tunteet ovat tai erityisen työkaluja käytät puuttumaan niihin. Kysymys on: Miten tavata tunteita?"

Elämä on muutos. Ihmisinä, me luonnollisesti vastustaa muutosta ja takertuvat mitä on tuttu ja mukava. Kun työskentelemme siirtää meidän ajattelutapa ja lähestymistapa muutoksen mahdollisuutena kasvua, se kuljettaa mahdollisuus valtava ja kauaskantoisia paranemista ja muuttumista. Tämä on kultaa upotettu haaste muutoksen. Tämä on tietoinen siirtyminen.
.