Ahdistuneisuus: Onko se magnesiumin puutos?

Ahdistunut, emotionaalinen ja etsivät epätoivoisesti suklaa?

Nämä ovat kolme ehtoa, että ystäväni listattu kun hän pyysi apuani yrittää selvittää, mitä voisi olla menossa hänen elin. Koska hän on nainen, monet meistä voisi olettaa saattaa olla “ että aika kuukaudesta &" ;, oikein? No, voisi olla totta, paitsi että nämä oireet viime kaikki kuukauden pituinen häntä. Joten tein hänen kanssaan mitä teen kaikki minun asiakkaille. Etsin mitä puute hänen fyysistä ja henkistä yksikkö voi luoda tämä erityinen himo.

suklaa mielihalut ovat hyvin erityisiä, joten ehkä tämä pitää paikkansa joillekin teistä siellä.

Suklaa on jotain monet naturopaths ja vaihtoehtoisen terveydenhuollon ammattilaisten mennä sen terveyshyötyjä. Luettelo etuisuuksia syö suklaata sen luonnollisessa tilassa on pitkä, mutta useimmat painavia superfood laatu suklaa on, että se on megastar magnesium osastolla. Magnesium dipit juuri ennen nainen jaksoa, joten on luonnollista, että naiset halajavat suklaa tänä aikana. Kuitenkin, kun halu syödä suklaata on aina läsnä, se voi tarkoittaa, että kehosi on puutteellinen magnesiumia.

Oireita magnesiumin puutos ovat: ahdistuneisuus ja muut hermoston häiriöt, unettomuus, lihasheikkous, alhainen seerumin kalium tasot (hypokalemia), säilyttäminen natriumia, alhainen verenkierrossa PTH, neurologisten ja lihasoireita (vapina, lihaskrampit, jäykkäkouristus), persoonallisuuden muutoksia. Mukaan Wikipedia, “ magneisum tärkeä rooli hiilihydraattiaineenvaihdunnan sen puute voi pahentaa insuliiniresistenssiä, edellyttäen, että usein edeltää diabetes, tai voi olla seurausta insuliiniresistenssin &" ;.

Magnesium on elintärkeä mineraali ravinteiden että luonnollisesti rauhoittaa ja parantaa hermoston ja lihasten. Magnesium kiinnittää myös vettä paksusuolen, jolloin poistaminen helpompaa, mahdollistaa myrkkyjä jättää ruumiin.

Katso, jos nämä magnesium-ruokien auttaa niitä teistä, jotka kokevat ahdistusta, tai kohonnut suklaa himo.

Coconut vesi

merilevä

cashew

Tattari

Melassi

Parapähkinät

Kurpitsansiemeniä

Riisileseet

Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä … .my suosikki … SUKLAA! Muista, että vain suklaata, joka tarjoaa sinulle magnesium etsit on RAW suklaa. Jos se doesnt &'; sano raaka pakkauksessa, mahdollisuudet ovat saat sokeri, maito, ja eltaantunut öljyt, koska se on mitä löydät perinteisesti pakattu tumma suklaa baareja. Kun lämpötila tahansa suklaa ylittää 115 astetta, öljyt ja mineraalipitoisuus suklaa on keitetty pois, joten mene raaka kun se tulee omalle kaakaota!
.