Yrtit Anxiety

Luontaistuotteet kuten yrtit ovat tulossa erittäin suosittu vaihtoehto määrätty lääkitys hoitoon ahdistusta ja masennusta. Yleisimmin käytetty ahdistus lääkitys ovat bentsodiatsepiinit (kuten Valium ja Xanax). Kun taas auttaa selviytymään ahdistusta he liittyy riski vakavia sivuvaikutuksia ja usein johtaa riippuvuuteen. Monet luonnon yrttejä on osoitettu olevan yhtä tehokas vähentää ahdistusta, kun taas vain lieviä sivuvaikutuksia ja yleensä eivät ole tottumusta.

Koska kehomme reagoi eri luonnon ja määrätty lääkitys, se voi kestää jonkin aikaa löytää oikea yhdistelmä ja annostus yrttejä ahdistuksen tarjota pitkäkestoisen ahdistuksen helpotusta.

Muutamia tärkeitä yrtit ahdistus ovat:

• Kava Kava (Piper methysticum) on käytetty vuosisatojen edistämään rentoutumista ja nosta henget. Se oli osoitettu vähentävän masennusta ja ahdistusta, mutta toisin kuin voimakas rauhoittavia se ei vähennä valppautta. Aivan vastapäätä, se auttaa parantaa muistia, keskittymistä ja valppautta, jolla on sekä rauhoittava ja stimuloiva vaikutus.

• Valerian on yksi yleisesti käytetty yrttejä ahdistuksen hoitoon, stressin, rentouttava lihaksia ja taistelevat unettomuus. Se toimii samalla bentsodiatsepiinien rauhoittamiseksi aivot &'; s kiihottumisen järjestelmä. Kuitenkin, Valerian on raportoitu työskennellä nopeammin kuin useimmat ahdistus lääkitys. Sen hyödyt monet lääkärit käyttävät Valerian auttamaan potilaita jää pois reseptilääkkeiden.

Valerian suositellaan vähentäminen lieviä tai kohtalaisia ​​ahdistusta, unihäiriöitä ja stressiä. Tavallisissa annoksina se toimii rauhoittava ja ei ole sivuvaikutuksia. Vaikka yli annostus Valerian voi johtaa päänsärkyä, pahoinvointia ja vatsakipua. Se ei myöskään ole suositeltavaa raskaana oleville tai imettäville naisille, alle 2 vuotias ja yhdessä muiden rauhoittavien ja särkylääkkeet.

• Intohimo kukka tiedetään lievittää ahdistusta, unettomuus, lihasten jännitystä ja ripuli. Se vähentää myös korkea verenpaine.

• Laventeli auttaa poistamaan kuten ahdistuneisuus oireita levottomuus, ruokahaluttomuus, unettomuuden ja vatsavaivat. Se on yksi tärkeimmistä luonnollisen paniikkikohtauksen hoitoja.

• Sitruunamelissa vaikuttaa kehon kahdella tavalla – se rauhoittaa hermostoa ja nuorentaa samalla, auttaa voittamaan väsymys. Se oli myös osoittautunut alentaa korkeaa veren ja rauhallinen ruoansulatuskanavan.

• St. John &'; s vierteen paitsi taistelee ahdistusta, mutta myös toimii mielialalääkkeitä. Se auttaa rauhoittamaan Don &'; t hermostoon ja nuorentaa kehon.

• Kalotti, motherwort, ja kissanminttua ovat yrttejä käytetään kroonisen ahdistusta ja paniikkikohtaus hoito. Lisäksi kalotti uskotaan tukemaan hermoston.

• Kamomilla, ginseng ja humala löytyy usein teetä ja kapseleina kuin yrttejä, jotka auttavat selviytymään stressistä, on voimakas luonnollinen rauhoittavia.

Muut yrtit ahdistus ovat: ashwaganda, California unikko, Ginkgo biloba, Verbena, feverfew, piparminttu ja L-teaniinin (aminohappo on johdettu Green Tea, joka ei ole sama kuin vihreän teen uutetta!).

Vaikka yrttejä voi olla erittäin tehokas tapa vähentää ahdistusta, masennusta ja unihäiriöitä, se on tärkeää muistaa, että jotkut rohdosvalmisteet väärin käytettynä voi tehdä ahdistusta pahempi. Jos parhaillaan jotakin bentsodiatsepiinit, mielialalääkkeet tai yli-laskurilla lääkkeet aina neuvotella lääkärin kanssa, ennen kuin teet mitään muutoksia hoitosuunnitelman.

Älä lopeta reseptilääkkeitä tai muuttaa sen annostusta kysymättä lääkäriltä &'; n lupaa ensin!
.