Miten Blame viimeiset ylläpito ahdistus ja masennus?

1. Kun olemme nuorten tai kokemattomien hyväksymme, usein ilman meidän täysin tietoisena uskomuksia ja suunnitelmissa saada meidät tuntemaan turvallisia tai arvostettu. Mitä teit?

2. Teemme parhaamme aikaan vaikka nyt ajattelemme olimme &'; Bad &'; tai väärässä, joten yritämme estää asioita teimme koska tunnemme häpeää tai pelkoa, että tekee meistä pysyvästi syyllinen.

3. Jos voimme oppia ymmärtämään, että olemme kehittäneet tapana harvoin puhumalla, piilossa viha, tai on liian riitaisa, jotka saattavat ovat työskennelleet nuorena riippuen siitä, miten meitä kohdeltiin muut mutta saattaa aiheuttaa ongelmia nyt.

4. Voimme &'; t pyyhkiä menneisyyden mutta voimme oppia hyväksymään, että mitä teimme oli &'; hyvä &'; syy tuolloin. Olisimme välttää rangaistuksen tai ansainnut tunteita turvallisuuden.

5. Sen sijaan syyttää itseämme ja uskoa meillä on aina kärsimään menneisyyden tekoja voimme oppia näistä tavoista auttoi tuolloin.

6. Kuten aikuiset voimme oppia muuttaa miten ajattelemme itsestämme oppimalla hyväksyä menneisyyden enemmän. Hyväksymällä viimeisen voimme oppia alentaa ahdistusta ja masennusta nykyisyydestä ja tulevaisuudesta.
.