Sosiaaliset Ahdistuneisuus oireet ja kolme tapoja käsitellä Social Anxiety

Sosiaalisten tilanteiden pelko on mitä jotkut meistä ovat todella kamppailevat. Olemme todella yritämme parhaamme voittaa se. Haluan kertoa teille, että ensivaikutelman teet asioita paljon ja sellaisenaan olevan ahdistunut noin ihmiset voivat päätyä tulossa erittäin huonon kuvan luopua hyvin pitkän ajan kuluessa. Tämä johtuu siitä, että ensivaikutelma on innokas saa ihmiset menettävät luottamuksensa sinua alusta alkaen.

Ne, jotka kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko voi tarkalleen selittää, mitä tapahtuu, kun he tulevat levottomiksi samalla kun ihmisiä etenkin uuden ihmiset tai ryhmä ihmisiä, se vain tapahtuu. He yrittävät parhaansa hallitsee itseään saamasta ahdistunut mutta he löytävät itsensä on ahdistunut. Se on vain häiriö he kärsivät ja häiriö tunnetaan sosiaalisten tilanteiden pelko tai sosiaalinen fobia.

Sosiaalinen fobia on yleensä ominaista voimakas pelko henkilö, mitä muut ihmiset ajattelevat hänestä. Henkilö, joka kärsii sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tuntuu epävarma. Kun tapaat jonkun, joka kärsii sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, älä tee asioita vaikeaksi hänelle. Vain ymmärtää henkilö kärsii sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja yrittää saada hänet rentoutumaan.

Sosiaalisten tilanteiden pelko on todella kiistänyt jotkut meistä paljon saavuttamaan mitä me todella ansaitsevat, päädyimme tyytyä vähemmän kuin ansaitsemme elämässä. Puhun tee jotain, koska äärimmäisen pelko epäonnistumisesta ja eivät kilpaile muiden kanssa, koska ajatus, että toiset ovat selvästi paljon parempi kuin olet siis aloitat eristää itsesi ihmisiä. Voit eristää itsesi ihmisiä, koska pelkäät, että sinun ei täsmää heidän sosiaalinen asema (tunne huonompi) tai olet erittäin pelkäävät, mitä he ajattelevat sinusta.

Mutta tämä ei tarkoita, että et voi toipua sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja saavuttaa mitä olet aina unelmoinut. Opimme aiemmista virheistä ja tehdä jotain näitä virheitä tekee suuri ero. Itse asiassa, sinun pitäisi koskaan anna periksi vaikka mitä esteitä elämä heittää matkalla. Uskoa itseesi, että voit. Näin olet harkitsee työskennellä onnistua.

On ratkaisu kaikkiin ongelmiin, ja se ei ole koskaan tapahtunut minulle, että jotain ei voida ratkaista. Tunnustaa, että löydät ratkaisun kaikkiin ongelmiin kohtaat. Näin sinun ei luovu toivosta. Kärsivät sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on ongelma sinun täytyy käsitellä. Sosiaalisten tilanteiden pelko on epämiellyttävä kokemus, joka on myös noloa. Sosiaalisten tilanteiden pelko tekee sinut tuntemaan syyllisyyttä. Itse asiassa se tekee itsetunto on alhainen. Kuten sanoin, se on häiriö.

Oireita sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö

1.) Voimakas pelko.

2.) Punastuminen.

3.) Lyhyt ja nopea Hengitä.

4.) Vapina kehossa ja ääni, joka on hutera.

5.) sydämentykytyksiä.

6.) Hikoilu jopa vaikka se on hyvin kylmä.

7.) Feeling levoton (vaiva).

8.) välttäminen ihmiset jotta ei arastele ja ei aiheuta hämmennystä.

Kolme tapoja käsitellä sosiaalisia Ahdistuneisuus

1.) Ohje Jumalalta:
On aikoja, että sinun vain pysyvät teidän Jumalanne vain koska ihmiset eivät voi auttaa sinua eivätkä ymmärrä sinua. Sinänsä sinun pitäisi hakea apua Jumalalta. Rukoilla Jumalaa auttamaan sinua voittamaan sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö olet kärsivät. Jumala on auttanut monia ihmisiä, Jumala on edelleen auttaa monia ihmisiä ja varmasti Jumala auttaa sinua, jos vain etsit apua häneltä.

2.) vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa:
Kun teet asia pelkäät tehdä sinun lopulta lopettaa peläten ja se on syy kannattaa aloittaa vuorovaikutuksessa niin monelle ihmiselle kuin pystyt. Kun vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, sinun tottua ihmisten ympärillä. Sinun ei pelkää tavata uusia ihmisiä ja ottaa keskustelun heidän kanssaan. Sinun ei pelkää toisista päätellen sinua. Muuten, huomaat, että se on vain sinä, joka loi pelko muiden päätellen sinua joka todellisuudessa ei ole olemassa. Kohta on, sitä enemmän voit vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa todennäköisemmin olet vähemmän ahdistunut voittamaan siten sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.

3.) Käytä rentoutumista tekniikoita:
Koska sosiaalinen ahdistuneisuus aiheuttaa henkilö on hermostunut, sinun pitäisi aina harjoitella rentoutumista tekniikoita, kuten joogaa. Rentoutumista tekniikoita tekee sinut ohjata hengitys ja myös mahdollistavat lihakset rentoutumaan.

"Aivan liian usein, ahdistuneisuus murskaa ei vain henkesi ja potentiaaliset, mutta kyky huolehtia oman mielen ja kehon. " - Jonathan Davidson ja Henry Dreher, Ahdistuneisuus Kirja: "kehittäminen Vahvuutena Face Fear."
.