Untold Secret Suhtautuminen paniikkikohtaukset Successfully

Olen vahvasti sitä mieltä, että kyse paniikkikohtauksia voisi tulla elinikäinen matka selkeästi, koska kaikki meistä ei tiedä miten lopettaa suuri paniikkikohtaus. Toki, se voi alkaa muutaman paniikkikohtauksia mutta se voi pahentua ja tulla päivittäinen rutiini; eli jos et tee mitään sen pysäyttämiseksi. Se voi tuntua kova joillekin yksilöille aloittaa, koska ne eivät tunne sitä.

paniikkikohtauksia uskoi kehon tavallista vastaus kun vaarallisia ja pelottavia asioita tai tilanteita ilmenee. Paniikkikohtauksia voidaan pitää sairaus kun lopetat toimiva päivä-to-day toimintojen vuoksi. Esimerkiksi sanokaamme lopetat menossa osapuolille ystäväsi koska olet hyvin peloissaan, että he saattavat ajatella, että olet hölmö jos sinulla on paniikkikohtaus kun olet heidän kanssaan.

Panic hyökkäykset voidaan laukaista erilaisia ​​asioita tai tilanteita. Syitä ovat perinnöllisiä, lääkkeitä ja, joskus, pelkkää ahdistusta. Jatkuva tutkimuksia tehdään edelleen tutkijat tietää tarkalleen miten ehto siirretään vanhempien jälkeläiset, mutta tarpeeksi todisteita vahvistaa tätä mahdollisuutta.

Kun paniikkikohtauksia alkaa, tunnet olosi epämukavaksi tunne ja jopa kehossa. Oireet myös hengenahdistus, kasvua sydämen lyönnit, liikaa hikoilua ja jopa pahoinvointia vatsaan. Koska kyvyttömyys hengittää oikein, jotkut ihmiset heikottaa aikana paniikkikohtaus.

Koska olet jo saanut riittävästi tietoa taudista, niin toimitusjohtaja se on helppo tehdä sinulle. Kun sinulla on paniikkikohtaus, jatkuvasti muistaa hengittää oikein. Voit tehdä tämän hengittämisen nenän kautta ja uloshengitys kautta puoliksi auki huulet.

Yksi neuvo on etsiä rauhallinen paikka, kun luulet, että olet menossa on paniikkikohtaus. Kun olet hyökkäyksen täpötäydessä paikassa, trendi on voit houkutella huomiota itse. Epämiellyttävä ottaa paniikkikohtaus julkisissa tiloissa ja takaiskuja, jonka kanssa se voisi tehdä pelkoja ja taso ahdistusta kärjistyä.

tiedot annoin sinulle aikaisemmin ovat sinua varten, jotta voit ottaa pitää teidän paniikkikohtauksia; kuitenkin, jos etsit jotain, joka todella lopeta hyökkäyksiä koskaan tapahtuu, kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi tarvitset. Aikana terapia, sinun ja terapeutin keskustella asioista, jotka tulee mieleen hyökkäysten aikana. Tällä, saat selville todellinen lähde hyökkäyksiä ja tiedätte, miten täysin lopettaa se.

Tiedän, että ottaa, käsittelee ja pysäyttää tämä häiriö ei tule olemaan helppoa, mutta se on varmasti mahdollista. Tämä artikkeli antaa teille pää alku- hallintaan ja käsitellä paniikkikohtaukset. Se vaatii paljon työtä, mutta kun pidät sitä, voit alkaa elää parempaa elämää.
.