Kirja-arvostelu: Naiset, jotka murehdi liikaa: Miten Stop Worry & Ahdistus pilaa Ihmissuhteet, Työ, & Fun

Tämä kirja tarkastelu on osa sarjaa, joka kattaa aihe Ahdistus. Virallinen SelfGrowth.com opas Ahdistus on Hale Dwoskin. Ahdistuneisuus liittyy kärsimystä tai levottomuutta, usein ylivoimainen, mielen aiheuttama pelko vaaraa tai epäonnea. On olemassa lukuisia terapeuttisia ja psykologisia keinoja helpottaa ahdistusta ja paniikkia.

Naiset Kuka huolehtia liikaa: Miten Stop hätää & Ahdistus pilaa Ihmissuhteet, Työ, & Fun
on arvokas voimavara kiinnostuneille Ahdistuneisuus, ja se on saatavilla Amazon.com ja Barnes & Noble.

Kirjasto lehti
Mukaan National Institute of Mental Health, noin neljä miljoonaa amerikkalaista enemmän naisia-kokemus yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Nämä kaksi kirjaa tarkoituksena on auttaa sairastuneille. Naiset, jotka murehdi liikaa avautuu käyttöön Michelle G. Craske joka selittää hänen tutkimus miten eri tavalla miesten ja naisten käsitellä hätää. Hazlett-Stevens (psykologia, Univ. Nevada, Reno, coauthor, New Directions in Progressive Rentoutuminen koulutus) sitten keskustelee hänen kognitiivinen käyttäytymisterapia tutkimusta ennen viittaa käytännön toimia (esim, saada uutta näkökulmaa ja sitten käyttää rentoutumista ja tarkkaavaisuus tekniikoita ohjata omaa energia) torjumiseksi eri hätää. Hazlett-Stevens kutoo hänen tieteellisen tutkimuksen tuloksia mukaansatempaavan ja helposti lukea tekstiä, joka poikkeaa perinteisestä painotetaan järkeistämisestä pois oman huoli, ja lukijat houkuttelee hänen Spa Retreat-kuin harjoituksia. Leahy (Kognitiivinen terapia Techniques: Practitioner opas) otetaan erilainen lähestyy huolehtia selättäminen keskittyen hahmotellaan järjestelmä muuttaa ajatteluaan. Joka alkaa "seitsemän sääntöjä Erittäin Huolissaan People", hän etenee loogisesti läpi seitsemän konkreettisiin toimiin että lukijat voivat hallita hätää.

Vaikka ei välttämättä tarjota uraauurtava oivalluksia, tämä kirja valittaa monia sen selkeästi hahmoteltu luvusta asiaan yhteenvetoja, joiden avulla on sekä helppo lukea ja kuulla myöhemmin. Molemmat kirjat ovat asianmukaisia ​​ja suositellaan yleinen omatoimisuus collections.-Crystal Renfro, Georgia Inst. teknillinen Lib., Atlanta Copyright © 2005 Reed Business Information.

Tietoja Tekijät
Holly Hazlett-Stevens, Ph.D., on apulaisprofessori psykologian University of Nevada Reno, NV. Hän on tehnyt psykologisen tutkimuksen aloilla huoli, ahdistus, ja rentoutumista viimeisten kymmenen vuoden aikana, mikä on johtanut julkaiseminen kahdentoista lehtiartikkeleista ja viisi kirjan lukua. Hän myös coauthored New Directions in Progressive Rentoutuminen Training Douglas A. Bernstein ja Thomas D. Borkovec. Vuonna 2004 hän oli lueteltu Marquis "Kuka amerikkalaisten naisten ja Academic Keys Kuka kukin Yhteiskunta- ja Higher Education.

Michelle G. Craske, Ph.D., sai hänen tohtorin tutkinto British Columbian yliopistossa vuonna 1985 ja on julkaissut yli 100 artikkelia ja luvut aloilla ahdistus ja pelko. Hän äskettäin valmistunut syventäviä teksti, ahdistus: Psykologinen näkökulmia teoria ja hoito. Tällä hetkellä hän on psykologian professori University of California, Los Angeles, ja johtaja UCLA ahdistus Käyttäytyminen tutkimusohjelma. Hän palvelee DSM-IV ahdistus Workgroup alivaliokunnan; on konsultti eri kansallisten organisaatioiden pyrkimyksiä kehittää ja levittää toimintatapojen suuntaviivat paniikkihäiriö ja muut ahdistuneisuushäiriöt; ja on saanut NiMH /NIH varoja tutkimukseen ahdistus. Hänen tutkimuksensa keskittyy edistämään ymmärrystä pelkoa ja ahdistusta ja kehittämään tehokkaampia hoitoja ahdistus.
.