Miten voittaa rahaa paniikki haltuunsa ja Immediately

huolehtia, koska olet huolissasi. Onko siinä järkeä? Voit luoda maailman ajatuksia, sanoja, ja toimia. Huoli luo, mikä on huolissaan. Olet huolissasi asioita, koska olet huolissasi asioista. Ihmiset ovat huolestuneita, koska he ajattelevat, se auttaa. Se todella tekee päinvastainen. Se luo hyvin itse ongelma. Paniikki ja huoli Don &'; t apua; ne estävät. Miten haluaisit oppia lakata huolehtimasta ja alkavat elää, erittäin helposti? Se voidaan tehdä, yksinkertaisesti.

Tässä on ohjeita on noudatettava:

* Tunnista kun olet ahdistunut ja tunnistaa paniikki laukaisee. Kun seuraavan kerran tunnet ahdistusta, pysäyttää ja kysyä itseltäsi, “ Mikä laukaisi tämä ahdistus? Mitä ajatuksia minä vain, että laukaisi se? Millaisessa tilanteessa laukaisi se? &Rdquo; Tunnista kaikki paniikki laukaisee niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista. Ole tietoinen ajatuksiasi, tilanne, miten kokevat tilanne (näkemyksenne tilanne on usein hyvin erilainen tilanne itse), tunteita, ja kehon tuntemuksia sinulla on (jos sinusta tuntuu ahdistusta, miten se tuntuu kehossasi, miten se liiku, mikä on sen lämpötila ja koostumus, kuinka suuri se tuntuu, ja niin edelleen). Tämä on tärkeintä: huomata kaikki havainnot paperille!

* Katso muistiinpanoja. Ensinnäkin, katsokaa kaikki fyysistä ja henkistä tuntemuksia sinua merkittiin. Nämä ovat helpoin käsitellä. Katsos, et ehkä ole pitänyt tätä asti tällä hetkellä, mutta sinulla on pelko kokea näiden tuntemuksia (esim kylmyys tuntuu, sydämentykytyksiä, tunne suljettu, ja niin edelleen). Joskus menneisyyden, todellinen tapahtuma sattui, jos tunsit nämä asiat, ja että todellinen tapahtuma on saatettu todellinen vaara välitön. Hermostoon siis liittyy näitä tunteita ja fyysisiä tuntemuksia vaaroja. Nyt, vaikka ei ole mitään todellista vaaraa, kun mieli kuvittelee samanlainen tilanne, se lisää kuvitellut vaara sitä, ja teidän hermostunut ja emotionaalisia järjestelmä reagoi aivan kuin vaara oli todellinen. Voit sitten saada tunteet ja tuntemukset uudestaan, ja uskot ovat vaarassa. Et ole vaarassa tällä kertaa. Lopeta nyt ja huomaat, että kaikki ympärilläsi kaikki on OK. Vaaraa, että saatat havaita on mielessäsi, joissakin ennustetaan tulevaisuudessa. Saatat olla vakuuttunut siitä, varma, että olet oikeassa, että vaara tulee. Mutta lopettaa ja huomata, että olet turvassa, nyt. Sitten, kun tunnet nämä tuntemukset ja tunteet (ja siksi sinun täytyy tehdä tämä harjoitus hetkessä, kun olet paniikissa, ei myöhemmin), kertoa itse, että vaikka iho tuntuu kylmältä, olet täällä, nyt , OK, koko. Katso ympärillesi ja huomaat maailma on edelleen sama, olet edelleen sama. Sallikaa itsenne tuntea tuntemukset ja tunteet, ja tottua niihin. Katsos, aikaisemmin ehkä yrittänyt paeta niitä, välttää niitä, aivan kuin yrittää paeta vaaraa. Nyt, huomaa, että sinulla ei' t tarvitse paeta mitään. Voit tuntea kylmä, vapina, sydämentykytys, pelko, ja silti kaikki on OK. Sallikaa itsenne tuntea ja huomata se on vielä OK. Ennen vastustanut, nyt sallivat. Totutella tuntemukset ja tunteet nimeämällä ne, katsomalla niitä suoraan ja nimeämällä ne. Ja kun teet tämän, tehdä tietoisen päätöksen pitää hengittää normaalisti, syvästi, rauhallisesti, syvälle keuhkoihin ja vatsa ja takaisin ulos, ei pakko vaan mukavasti. Tämä auttaa suuresti, koska monet teidän paniikkia malleja on ankkuroitu pinnallinen hengitys kuvio että olet päässyt, kun paniikki. Tehdä kaiken tämän ja näet, että muutamassa minuutissa, sinulla on hymy. Astut ulos hypnoottinen trance paniikkia ja todelliseen maailmaan.

* Katso seuraavaksi tilanteita, jotka käynnistävät teidän paniikkia. Esimerkiksi, jos paniikki, kun sinulla on alhainen pankkitalletukset tai saat laskun, joka on liian korkea tai mitä tahansa, ottaa vastuuta ja miten voit muuttaa näitä tilanteita. Esimerkiksi, saatat päättää alkaa säästää prosenttiosuus rahaa, ei koskaan koskettaa sitä missään tilanteessa, joten vaikka et “ murtautui &" ;, sinulla on vielä joitakin säästöjä (tietenkin, sinulla ei' t käyttää näitä säästöjä ylös tehdä “ hätä &"; laskujen maksu tai mitä tahansa, sinun pitää niitä investoimaan). Piste on sinulle alkaa tuntea olonsa turvalliseksi uudelleen, kun sinulla ei' t on menojen rahaa tai rahaa laskujen tai mitä tahansa, koska tiedät, jos pahin tuli pahin, sinulla on säästöjä ja sijoituksia. Voit käyttää tätä potkuri kunnes rentoutua täydellisesti, mikä tapahtuu luonnollisesti ajan myötä. Tai, jos paniikki, kun saat puhelinlaskussa, koska se on liian korkea, valitse alkaa muuttaa puhelimen käyttötavat ja harjoittajat ja niin edelleen niin, että lasku putoaa. Yhteenvetona, muuttaa elämäntapa tekijöitä ja tilanteita, jotka edistävät ahdistusta. (Todellisuudessa se on näkemyksenne näistä tilanteista ja tekijöistä, joka aiheuttaa ahdistusta, ei tilanteita ja tekijät itse, mutta joskus on vaikea nähdä, että kun olet sitä, ja niin se on helpompi vaihtaa tilanteisiin ja tekijät. Ahdistus on valikoima käsitys, ja siksi jotkut ihmiset ovat erittäin huolissaan asia toiset nähdä täsmälleen sama asia kuin mitään edes ajatella, saati huoli ja saada korosti.)

* Vaihda hyödytön ajattelu tyylejä. Ajatus on ensimmäinen taso, jolla teidän paniikki alkaa. Muistatko kuinka me sanoimme että ahdistus, paniikki, on valinta käsitys? Siksi sinun täytyy muuttaa hyödytön ajattelua tyylejä. Seuraavassa muutamia ohjeita voit käyttää:

O Tunnista rajoittava, pelokkaita ajatuksia, että sinulla on. Sitten, haastaa heidät todisteita. Ennen kuin käytetään ottamaan niitä tosiseikkoja. Tällä kertaa, haastaa heidät todisteita todellisessa maailmassa (ei näyttöä mielikuvitus, mutta todellisessa maailmassa). Saada muut ihmiset &'; s näkökulmia, edullisesti ihmiset ulkopuolella oman perheen (ihmisiä perheessä tapana ajatella samalla tavalla joissakin ydinkysymyksiin) ja ulkopuolella ystäväsi kanssa ympyrä. Tee oma testaus sekä valitsemalla ei karata vaan päästä mukaan se mitä pelättiin ja näyttelemistä ja nähdä mitä tapahtuu (esim jos karkasi aina velkoja soitti sinulle ja sinä välttää puhelimen, noutaa sen tällä kertaa , kerro totuus, neuvotella ja katso mitä tapahtuu – haastaa pelkosi ja saada oma näyttöä).

o Korvaa teidän peloissaan, rajoittamalla ajatuksia rakastava, tukeva, laajentaa ajatuksia. Just do it, kunnes siitä tulee tapa. Aluksi se vaatii valppautta ja vaivaa, mutta pian se vie omasta elämästä. Muista, korvike mutta älä &'; tapella. Koskaan taistella itse. Voit sallia pelottava ajatus drift mennessä, jos huomaat sen. Don &'; tapella se mutta älä &'; t harjoittaa sitä ja aloittaa sen kanssa. Sen sijaan, katsella sitä tule ja anna sen siirtyä, ja sillä välin, laittaa oman rakastava, tukeva ajatus. Don &'; t vastustaa, sallia, mutta lisätä omia.

O Vältä mustavalkoinen ajattelu (esim “ On joko saan tämän tarkistaa maksettu tai olen todellinen sotku! &Rdquo;).

O Vältä yleistävä (esim “ Kaikki vuokranantajat ovat pois saada rahansa ajoissa tai muuten he potkaista sinut ulos. Kaikki perintätoimistoja Don &'; ymmärrä ihmisen tilanteissa. &";)

O Vältä suurennuslasi tai keskittyen negatiivinen tai epämiellyttävä, mitä et &'; halua. Mitä sinun keskittyä on mitä ilmentää. Ja muuten, pelot ovat aina paljon suurempi kuin todellisuus. Nyt kun tiedät, että lakata tekemästä sitä; sen ei &'; t palvella sinua ja olet yksinkertaisesti tuhlaa huomiota ja kieltävät oman valtaa. Laita huomiota sen sijaan, mikä tuntuu hyvältä, mitä haluat olla, ja se on niin.

O Vältä yliarvioi epäonnistuminen ja aliarvioimme menestystä. Olet paljon tehokkaampi kuin luulet, mutta saatat yleensä sivuuttaa tunnustaa onnistumisista ja keskittymällä ja räjäyttämällä oman koettu epäonnistumisia. Jostain syystä (häpeä, pelko hämmennystä, itsekäs superhuman /epäinhimillisissä minäkuva, paremmuus /alemmuuskompleksi, jne), saatat olla keskitytään siihen, mitä näette olla vikoja ja yliarvioi kuvitteli tulevaisuuden niistä jopa, ja toimia päinvastoin onnistumisista. Ei ole vika, vain peräkkäisiä hetkiä oppimisen ennen mestaruuden saavutetaan. Kukaan lähtee täydellinen. Me kaikki oppineet kävelemään pudotessaan useita kertoja. Jos luovuimme, emme koskaan kävellä. Thomas Edison yritti noin 10000 eri “ epäonnistunut &"; kokeiluja ennen kuin hän löysi oikea materiaali hehkulamppu. Se on osa luontoa. Jos luulet vika on olemassa, niin olet alle joitakin Superman /ali harhaluulo. &Ldquo; jättäminen &"; on luonnollista, se on opimme mikä toimii ja mikä doesnt &'; t, ja kaikki ja kaikki on näiden oppimiskokemuksia; et ole vain yksi tai vain asia. Jopa kissa tai koira on niitä niin ota se helpoksi itsellesi.

O Vältä asettaa epärealistisia odotuksia ja sitten pelaajan itse jopa sitä, kun et voi luonnollisesti tavata heitä. Elämä on prosesseja ja voit &'; t mennä ympäri prosessi. Ennen kuin otat itsellesi odotuksia, jos on, sitten katsoa prosessista (totuus siitä, ei vain mitä kuvitella sen olevan) ja katso mitä se tekee ja kuinka kauan ja niin edelleen. Jos vain vetää päivämäärä ulos takana, saada jotain sinulla ei ole aavistustakaan siitä, mitä se tekee, ja sitten olettaa päivämäärä on oikein ja valmistelu on riittävä, ja sitten voittaa itse jopa sitä “ muussa &"; voit tietysti katsoa itseäsi huonosti ja paniikkia. Oltava kohtuullisia, ja kaikki asiat ovat mahdollisia.

O välttää vastuutaan muita ihmisiä &'; s tunteita ja ajatuksia. Katso, et voi mahdollisesti saada mieleen ketään ja pakottaa häntä on erityinen ajatus. Se on mahdotonta. Voit vaikuttaa, imarrella tai mitä tahansa, mutta voit &'; t saada heidät ajattelemaan tietyllä tavalla. Vastaavasti et voi tehdä heidän olonsa tietty tunne. Nämä ovat kaikki omia valintojaan. He näkevät maailman he haluavat, ja ajattelevat ja tuntuu kuin he haluavat. Et voi elää elämääsi yrittää miellyttää kaikkia. Jopa suosituin lukuja, kuten Buddha, Jeesus, Gandhi, Kennedy … ihmisiä, jotka olivat monet ihmiset mieleen heitä, vaikka he couldn &'; t saada kaikki heidän kaltaisiaan tai sopia niistä niin miksi oletat voit saavuttaa tämän mahdottomalta? Olla vastuussa omasta ajatuksia ja tunteita ja antaa kaikki muutkin vastaavat heidän. Se vapauttaa sinut paljon stressiä, stressi yrittää olla pääjohtaja maailmankaikkeuden. Miten voit olla vastuussa siitä, mitä et voi vaikuttaa, ajatuksia ja tunteita toisten? Rakastava, olla oikeudenmukainen, mutta kunnioittaa ajatuksia ja tunteita ja jättää muiden omaansa. Et voi ottaa pois heidän elämän oppitunteja.

O Vältä olettaen ja “ ajatustenluvun &"; toiset ajatukset (esim “ Tein tämän, ja hänen on ajatellut sitä ja tätä, ja niin minun pitäisi tehdä tätä nyt vahvistaa, että. &";) Katso, voit olla intuitiivinen, kyllä, mutta intuitio on kaukana oletuksista ja mielen käsittelyssä, että monet ihmiset menevät noin yrittää tehdä. Vain koska joku katsoin sinua tietyllä tavalla doesnt &'; tarkoita hän tietää et ole &'; t maksanut kiinnitys tässä kuussa ja se doesnt &'; t tarkoita, että hän ajattelee olet huono ihminen tai vika tai mikä tahansa. Henkilö on saattanut reagoivat oman elämän kysymyksiä ja että reaktio heillä oli tietty kasvot. Kasvot ollu &'; t tarkoitettu sinulle. Useimmat ihmiset ovat huolissaan itsestään, kuten sinäkin olet. He eivät &'; t mennä ympäriinsä etsien ja analysoida elämäsi; teette sen tarpeeksi hyvin itse. Kun kävelet noin olettaen ihmiset ajattelevat tämä tai että sinusta, päädyt kävely stressi, reagoivat oman oletuksia, ja enemmän teet sitä enemmän tuot sen pois, ennen kuin teet jotain todellisessa maailmassa että ilmenee pelkosi (esim hyökkäät joku tietyllä tavalla, uskoi henkistä oletuksia, ja tämä henkilö on nyt reagoida takaisin hyökkäys, tai voit toimia ja puhua tai mekko tietyllä tavalla perustuu omaan “ ajatustenluvun &"; ja toinen henkilö joutuu nyt vastaamaan että, joten se todellinen). Intuitio on tiedonannon Hengen rakastava, ei-eripuraa, tukevalla tavalla, ja se on aina totta ja tarkka, muuten uskaltaisi &'; t kutsutaan intuitio (se olisi nimeltään arvailua). Oletus, mieli käsittelyssä, toisaalta, on oma sisäinen tuomioiden itse itse, joka perustuu mitä pelkäät ja yrittää välttää mitä pelkäät, ja nämä tuomiot voit sitten projisoida ulos maailmaan ja antaa heille ääni ja kehon muita ihmisiä, jotta ne todellisia. Toki jotkut ihmiset todella ajattelevat negatiivisesti teistä, mutta suurimman osan ajasta sen vain tapahtuu ajatuksiasi. Ja vaikka he eivät ajattele pahaa sinua, niin mitä? Ne reagoivat omia asioita, et voi muuttaa, että et voi olla kaikki kuten ja samaa mieltä kanssanne, ja sen ei &'; t vaikuttaa sinua lainkaan ellet sitä.

Kuten voi nähdä, paniikki on suoraa seurausta ajattelu tyyli haet ja miten tulkita palaute (oma käsitys tyyli). Ja voit muuttaa ajattelua tyyli ja näkemyksenne.

artiklan poimittu kirja “ tämä kirja Lopuksi ja varmasti Get You Rich ei väliä kuka tai missä olet, nyt taattu &"; David Cameron (www.imagesofone.com).
.