Haaste kerroit Go

Jossain vaiheessa ja aikaa kaikkien elämässä, kun he tarvitsevat päästää irti. Se on helpommin sanottu kuin tehty, ja vaikka useimmat tunnustavat tarpeen päästää irti he eivät voi tehdä sitä.

Irtipäästäminen on kyse vapauden; vapautta, joka voi kokea vain kautta katkaisu asioita - tai henkilö - jotka aiheuttavat henkistä vankeutta. Kyse clearing polku, joka vie sinut missä olet ollut, missä haluat mennä. Kyse tehostamalla ulos varjoista kielteisten kokemusten ja nousemassa voittajana sijaan uhri. Se on noin ottaa enemmän voit tarjota, ja tarjoaa enemmän itsestäsi rakastaa.

Koska olemme kaikki tapojensa orjia löydämme mukavuutta tuttu. Meillä on luonnollinen taipumus hyväksyä haitallisten ihmisiä, tilanteita, tavat, ja tunteita, jotka viipyä elämässämme. Hyväksymme voida hyväksyä, ja tullut mukava, koska toivomme, että se saa paremmin. Se harvoin - erityisesti omasta. Sen voi ilmoittaa monilla elämämme: intrapersonal, työ, koti, ja eri muodoissa ja tyypit suhteita, jotka meillä on muiden kanssa.

Nämä alueet elämämme olisi ravitsevaa, palkitsevaa, ja palkitsevaa. Elämä on aivan liian lyhyt hyväksyä mitään tai ketään, joka ei täytä näitä kriteerejä. Haaste irtipäästäminen on tunnollinen riitä, että tietää, mitä sotkua olemassa mielessäsi ja sinun sydämessäsi, ja löytää motivaatiota ja rohkeutta poistaa sen.

Henkinen ja emotionaalinen epäjärjestys on kuin pöly: lepää paikkoihin, et näe. Se paalut ylös ilman että tiedät siitä. Tämä pöly edustaa jäljellä tunteita, jotka viipyä epäsuotuisista kokemuksista keskeinen hetkiä elämäsi; tunteita, että sinun täytyy päästää irti.

henkilö, joka armotta vetänyt lapsena täytyy päästää haitallisia tunteita, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti heidän itsetuntoaan ja luottamusta. Henkilö, joka on kokenut kipua seurauksena pettämistä, petosta tai kumppaninsa yksinkertainen muutos sydämen, täytyy päästää haitallisia tunteita liittyy näitä tunteita, jotta luottamus ja rakkaus uudelleen. Henkilö joka kokee jatkoivat hylkäämistä niiden työnhaun täytyy voittaa tunteet puutteeseen liittyvät kelvollisuuden osoittaakseen niiden arvo potentiaalinen työnantaja.

Se on yksinkertaista: Et voi ottaa maalivahdin omaan tulevaisuuteen. Yritetään tehdä niin estää sinua ollessa läsnä. Minun suuri isoäiti oli tapana sanoa, että jokapäiväinen on mahdollisuus uuteen alkuun. Todellakin, mitä tervehtii sinua joka päivä jokainen auringonnousu on mahdollisuus uuteen alkuun; sinun täytyy vain valita näytettäväksi niin. Eilen ei lasketa (jos et salli sitä liian). Sinun täytyy tehdä tänään count valitsemalla päästää irti.

Eilen ei pidä oppitunteja. Ennen kuin voit siirtyä eteenpäin mitään tai ketään, sinun täytyy ensin todella omaksua todellisuus missä olet ja miten sait siellä. Oliko se johtuu huono tuomio? Huonoja päätöksiä? Impulsiivisuus? Henkilökohtainen tai ammatillinen kasvu? Shift arvojen? Oliko se epäterveellistä tai tuottamatonta suhdetta? Kuin vastavuoroisen ystävyys? Joka tapauksessa, se on tärkeää, että tiedät, missä olet, jotta voit välttää paluumatkalla tähän paikkaan vastoinkäymisten tulevaisuudessa.

Tietenkin jotkut asiat on helpompi päästää irti kuin toiset.

Kaikki tupakoitsijat tietää haitallisia terveysvaikutuksia tupakoinnin. Organisaatiot käyttävät miljoonia vuosittain tekemällä niistä tietoinen. Tupakoitsijoille, se ei ole siitä kun tieto tupakoinnin vaaroista, se on noin punnitsemalla vahingollista pitkäaikaisvaikutuksia vastaan ​​välitöntä tyydytystä; siitähän todellinen riippuvuus piilee. Se riittää erottaa todellisuus, että tupakointi voi tappaa sinut.

On olemassa tieteellistä näyttöä yhteys emotionaalisia ongelmia ja masennusta tupakoitsijoilla jotka tyypillisesti syntyvät huonosta itsetunnosta ja onnettomuutta. Nikotiini vapautuu kemiallisia kutsutaan dopamiinin etuaivokuoren aivojen joka on meidän ilo keskus. Kun se on saanut, se tekee tupakoitsijat tuntea paremmin - mutta vain tilapäisesti. Päästää irti Tupakointi tarkoittaa päästää irti luotettava tapa kokea tunnetta hyvinvointia. Kun ei ole mitään muuta elämässäsi (esim vaihtoehtoinen toimintoja, jotka tekevät sinut onnelliseksi joka voi laukaista dopamiinin vapautumista aivoissa), tapana tupakointi on yhä vaikeampaa päästää irti.

Mutta ei mahdotonta . Kun tapa tai yhdistys vangitsee sinut toivottuja kohtalon, tai pilvien kirkkautta nykyisten ja tulevien, on aika päästää irti. Motivaatiota tehdä niin on suoraan korreloi teidän halu olla vapaa; vapaa haitalliset olosuhteet, että valinnat on tai luo. Irtipäästäminen on haaste, mutta se on aina valinta.

Työskennellessään insinööritoimisto, huomasin, että arkkitehdit haluavat tehdä korjauksia. Ne kuin ottaa olemassa olevat rakenteet ja uudelleen muotoiluun niitä. Insinöörit usein mieluummin repiä asioita alas täysin vakuuttaa, että rakennus on vahva perusta.

Ihmiset ovat kuin arkkitehdit, kun se tulee suhteita. Olemme jatkuvasti yrittää saada ihmiset olla, tai tehdä asioita, että ne eivät vain ole leikattu. Se on todella panemista lintu ... lintu, joka aina haluaa olla vapaa. Anna sen mennä.

viisaus sanoo, että se on parasta rakastaa ihmisiä kuin tapasimme niitä tai jättää ne löysimme niitä. Kun meidän suhteita etenevät meidän on katsella niitä sen suhteen, mitä oli saatu, sen sijaan, mitä menetetään antamalla heidän mennä. Tietäen kun on aika antaa ihmisten mennä - tuttavat, liikekumppanien, ystävät, ystäville, aviomiehet tai vaimoja - on herkkä asia, mutta on olemassa psyykkinen terveys etuja näin ennemmin kuin myöhemmin.

Carol Masheter , ja Utahin yliopiston, pyrki löytää eroa terveiden ja epäterveellinen jälkeinen avioero suhteita, ja totesi, että huoli oli keskeinen. Hän antoi osallistujille kyselylomakkeen, joka mitataan, ensimmäinen, niiden tunteita vihamielisyyttä niiden ex, ja toiseksi, niiden taso huolenaihe, tai kuinka paljon ne vielä ajatellut heidän entinen kumppani. Hän arvioi myös yksilöiden yleistä henkistä hyvinvointia.

Ei ole yllättävää, ihmiset joilla oli korkea sekä vihamielisyys ja huolenaihe eivät tehneet kovin hyvin, mutta kumpikaan olivat ne, jotka kokivat ystävällinen kohti niiden entinen puoliso ja oli vielä emotionaalisesti mukana hänelle /häntä. He olivat usein riippuvaisia ​​Exes, ja joskus harboured epärealistisia fantasioita sovinnon. Heikosti vihamielisyys ja alhainen huolenaihe nautti eniten hyvinvointia, mutta ne, joilla korkea vihamielisyys ja alhainen osallistuminen eivät ole kaukana jäljessä.

Masheter sanoo, että nämä vihamieliset mutta sivullisten exes voivat todella käyttää vihansa adaptiivisesti, jotta virkistää itseään ja torjua mahdollisesti lamauttavaa masennusta. "Keskitason viha voi auttaa ihmisiä, etenkin naisia, erottaa puoliso ja päästä elämäänsä", sanoo Masheter. "He kääntävät viha ulospäin rakentavalla tavalla."

Rakentava tapoja, joilla rakentaa vapaus mielen joka vapauttaa sinut vankeuteen perusteettoman ja tarpeettomia vastoinkäymisiä. Vain muistaa, että haaste irtipäästäminen ei ole läheskään yhtä pelottava kuin stressiä roikkuu mitään - tai joku - joka ei vaikuta sinua positiivinen ja terveellinen tapa.
.