Auttaa lapsia löytämään tiensä läpi Fear

Tässä artiklassa, olkaamme posit että on vain kaksi valtioiden mielessä – turvallinen valtioiden mielessä ja turvaton valtioiden mielessä. Jokaisella on oma ainutlaatuinen ja vastakkaiset ominaisuudet. Suojatuissa mielentiloja tunnemme optimistinen, toiveikas, rento, avoin, antelias, ja turvallinen. Epävarmoissa mielentiloja koemme juuri päinvastainen - tunnemme pessimistinen, toivoton, jännittynyt, ahdas, niukka, ja uhanalaisten. Ydin turvallinen valtioiden mielessä voidaan ilmaista siinä mielessä, että “ it &'; tulee olemaan OK &" ;, kun taas ydin epävarma valtioiden mielessä voidaan ilmaista siinä mielessä, että “ Se &'; s aio OK &" ;.

Pelko, peläten, voidaan ajatella ominaisuus turvaton mielentila. Ymmärtäminen tämä voi auttaa sinua auttaa lapsia löytämään tiensä läpi pelkoa.

haluan sanoa, “ Kun nälkä, saada ruokaa; kun janoinen, saada vettä; kun pelkää, saada varmuus. &"; Mutta vain koska on hetkiä, jolloin voimme löytää mitään ruokaa tai vettä, on hetkiä, jolloin voimme löytää mitään varmuutta ja tämä voi vahvistaa pelkomme äärimmäisen ellemme ymmärrä, miksi tämä on ja mitä voimme tehdä sitten.

Ennen tähän se voi auttaa ajatella hetken periaatteet joka liikuttaa meitä jatkuvasti edestakaisin turvallinen turvattomaan valtioiden mielessä. Yksinkertaisimmillaan se voidaan sanoa, että pelottava ajatus, kun uskotaan, luo peloissaan tunne ja peloissaan tunne luo pelottava ajatuksia toisiaan vahvistavia, pyöreä tavalla. Kutsun tätä noidankehä. Toisaalta voimme nauttia hyvänlaatuinen sykli, jossa rauhoittava ajatus, kun uskotaan, luo turvallisen tunteen ja turvallinen tunne luo rauhoittavaa ajatuksia toisiaan vahvistavia, pyöreä tavalla.

Voit auttaa lapsia löytämään tiensä läpi pelon voit auttaa heitä ymmärtämään, että syy mikään vakuuttaa niistä on, että ne ovat hetkellisesti turvaton mielentila ja ne eivät pysty uskomaan tahansa rauhoittavaa ajatukset tai he voivat ajatella. Toisin sanoen, tällä hetkellä ne ovat jumissa vakuuttunut siitä, “ it &'; s aio olla OK &" ;, ja ne eivät pysty uskomaan rauhoittavaa ajatteli, että “ it &'; tulee olemaan OK &" ;.

Voit muistuttaa heille, että me värähtelevät välillä turvallinen ja turvaton valtioiden mielessä ja että mitä me uskomme, mikä tuntuu todellinen milloin tahansa, rajoittaa mielentila olemme. Siten turvaton tilassa mielen on mahdotonta uskoa rauhoittavia ajatuksia koska pelottava ajatukset tuntuu liiankin todellista. Mutta se ei tee niitä todellisia.

Huomattuaan, että mikä tuntuu real ei tee siitä totta (kuten unet) ja muistaa, että on aikoja, jolloin olemme turvallinen valtioiden mielessä ja että ne valtioiden mielessä rauhoittavaa ajatuksia tuntuu todella voi auttaa, jopa koska olemme keskellä paniikkikohtaus. Ei siksi, että muistaa tämä saa meidät tuntemaan heti paremmin (se &todellisten tuloste; s ei pitäisi), mutta että muistaa tämä tarjoaa meille lohdullinen näkökulman pitää meidät yritys samalla epävarma mielentila kulkee.

Toivon, että tämä on hyödyllinen, ja kehotan kysymyksiä tai pettymyksiä että tämä saattaa nostaa. Vain mennä http://wisdomphonecounseling.com

onnellinen Vanhemmuus.
.