Stressi Management Teens

Nuoria ovat Stressaantunut aikuisina: Stressin hallinta Teens

Pitkäaikainen stressi voi aiheuttaa fyysisiä ja henkisiä sairauksia. Stressi on tullut jäädäkseen, ja siellä ovat yksinkertaisia ​​ja tehokkaita tapoja rakentaa sietokykyä stressiä. Teens ovat niin stressaantunut kuin aikuisilla. Ei vain ne selviytyä koulun, on kiusoitteli tai kiusattu, painostettiin tuhoisaa käyttäytymistä, toimintaa, jotka vievät aikaa; he myös tuntea ja reagoida jännitystä kotona. Usein liikkuu, Breakups, avioero, kuolema, ja trauma muitakin syitä stressiä nuorille. Koska teini-ikäinen on myös ollut haaste Yhdysvalloissa. Vanhemmat ovat stressaantuneita samoin, ja se on helppo huomaa stressiä teini tai olankohautuksella se pois. Teens tänään joutuvat mitä jokainen sukupolvi kasvot, lisäksi kansallisen turvallisuuden uhkia, ihmettelevät, jos maa on täällä kymmenessä vuodessa, ja joilla on enemmän tietoa ja huomiokykyä, mitä heidän ympärillään tapahtuu. He oppia aikuisten asioita paljon nuorempi, mutta luonnonlaatu &'; t emotionaalisesti tai kognitiivisesti kypsä osata selvitä niistä. Monet ihmiset ajattelevat, oi se &todellisten tuloste; s vain hormoneja, mutta teini voi hukkua tai jopa kliinisesti masentunut. Stressi on tosiasia, ja jotkut stressi on hyvä meille. Jos huomaat teini kokee stressiä tai mitään näistä oireista, pitää saada heidät apua stressin hallinta:

somaattisista, kuten päänsärkyä, lihasjännitystä tai vatsakipuja, hikoilu, pitoisuus-huomiota ongelmiin, muistiongelmia, laadut pudota, ikävystyminen, viha-ärtyneisyys, helposti levoton, aggressio, painajaiset, masentunut mieliala, pelokas, peruutettu, hajallaan-sekavaa, unettomuus, yli-nukkuminen, tai jokin muu muutos niiden käyttäytyminen, joka on pois merkin niistä.

Jos et näe merkkejä stressiä, saada heidät stressin hallinta estää heitä tulemasta hukkua. Ennaltaehkäisy on avain, koska se tekee niistä kestävät stressiä ja paljon terveempiä ja onnellisempia teini kautta aikuisuuteen. Teens voidaan opettaa menetelmiä aikuisista käyttää hallita stressiä, kuten syvä hengitys ja meditaatio.

pyrkivät ihmiset täytyy tehdä jonkinlainen hengitys ja tai meditaatio päivittäin. Ajan keskushermostoon sopeutuu auttaa säilyttämään tunnetta rauhallisuus. Se on kumulatiivinen hyvällä tavalla, aivan kuten liian paljon stressiä heikentää immuunijärjestelmää tekee meistä sairaita. Yhteenvetona voidaan todeta, vaikka teini isn &'; t näkymisen stressaantunut, harkitse auttaa heitä rakentamaan sietokykyä stressiä stressin hallinta. Oppiminen mietiskellä voi myös auttaa teinien olla vähemmän oikeutta ja tullut myötätuntoinen, mikä tarvitaan kipeästi näinä päivinä. Joten kiinnittää huomiota ja ota teini ammatillinen tai löytää muita tapoja tehdä ne kestävät stressiä.
.