Paniikkikohtaukset ja ahdistus: kertaus Ison Artikkeli Temperament

Olen lukenut ihmeellinen artikkeli useita päiviä sitten oikeus, “ ymmärtäminen Ahdistunut Mind. &Rdquo; Kirjoittanut Robin Marantz Henig, se ilmestyi 29 syyskuu 2009 painos New York Times Magazine. Artikkeli oli niin hyvä tiesin &'; d on levittää sanaa hetki sen jälkeen aloin lukea sitä. Ja voit olla varma, &'; ll pitää se tulevaa tarvetta varten.

Henig kirjoitti pituussuunnassa ahdistus opinnot Harvardin psykologian professori Jerome Kagan. Myös tarjottu oli työtä Harvardin psykiatri Carl Schwartz joka johti seurata tutkimusta Kagan &'; työtä.

Kagan &'; n tutkimukset keskittyneet rooli temperamentti taipumus ahdistusta. Hänen menetelmät koostui perustamisesta ahdistusta peruslinjoista imeväisten ja seuranta kehittymässä ahdistusta kuin aiheista edenneet nuoruuden ja aikuisuuden. Työ toi mieleen temperamentti-pohjainen persoonallisuus teoria Hans Eysenck, joka I &'; ve kirjoitettu aikaisemmin.

Koska tutkimus alkoi, Kagan täysin odotettua vahvistaa “ ärtyisä &"; pikkulasten useimmiten kehittyy estyy, ujo, ja ahdistunut nuorille ja aikuisille. Nyt, se &todellisten tuloste; s ole suurta yllätys, että vauva &'; s emotionaalinen esitys vaihtelee mukaisesti temperamentti. Ja temperamentti 15-20% imeväisten mukana tutkimus osoitti voimakkaita reaktioita uusia ihmisiä ja tilanteita. Ja Kagan &'; s pituussuunnassa havaintoja, todellakin, paljasti nämä voimakkaasti reaktiivinen vauvat usein kasvaa jopa olla kroonisesti ahdistunut. Tämä tuo kohta kotiin, että monet meistä ovat temperamentally alttiita meidän ahdistusta. En &'; t tiedä teistä, mutta se &todellisten tuloste; s ole mikään salaisuus minulle vuosia.

Artikkeli jatkuu ehdottaa tunteita voidaan tunnistaa kolmella tavalla. Perustavaa, tietenkin, on meidän fysiologinen aivojen tilassa. Ja meidän tunteita mennä määritellään, kuinka kuvaamme tunteitamme ja niiden käyttäytymiseen tulos. On erittäin järkevää, että fysiologinen kappale on kuin meidän tajuissaan. Mutta, tunne ja käyttäytymiseen esitykset ovat hyvin sisällä Management &'; ulottumattomiin. Kyllä, yksinkertaisesti ottaa fysiologinen merkkiaineiden ahdistusta doesnt &'; t on merkitse subjektiivista ahdistusta kokemus.

Nyt jokainen, joka kärsii kroonisesta ahdistus tietää tauti on “ mitä-jossittelua. &"; Ajatukset kuten nämä ovat todennäköisimmin syntyy erittäin yli-reaktiivisen amygdala, joka I &'; ve keskustellaan yhä uudelleen. Tämä pieni manteli-muotoinen massa neuronien sijaitsee syvällä sekä meidän ajallinen lohkoa on ohjelmoitu reagoimaan ja vastaamaan käsitteitä uutuus ja uhka. Muuten, muistuttaa temperamentti 15-20% vauvojen jotka johtavat voimakkaita reaktioita uusiin ihmisiä ja tilanteita.

Rakenteelliset magneettikuvaus (MRI) on paljastanut jotain merkittävää aivoissa “ korkea reaktorit . &"; Näyttää siltä etuaivokuoren esittelee erittäin merkittävä “ paksuuntuminen. &Rdquo; Etuaivokuoren, toimeenpaneva toiminta päämaja aivomme, on keskeinen sukupolven ahdistusta. Se vastaanottaa viestejä amygdala aikoina mahdollisten hälytys, joka saattaa vaatia aktivoitumista meidän taistella /lennon vastausta. Etuaivokuoren järkevästi käsittelee uhkaa ja on valta valtti amygdala &'; n kehotus toimia ja rauhoita sitä. Mutta se &todellisten tuloste; s vain, jos se &todellisten tuloste; s riittävän vakuuttunut kriisi doesn &'; ole olemassa.

Mielenkiintoista, kysymys on, onko tämä paksuuntuminen etuaivokuoren liikakasvua neuronien johtuvat tonnia ylitöiden tilalla amygdala kurissa? Vai onko paksuuntuminen todella aiheuttaa hyperaktiivisuus amygdalan?

erikoista, että vain yksi kolmasosa korkea ahdistuneisuus altis yksilöt kehittävät vakavia ongelmia. Ja joka näyttää maadoitettu ympäristökysymyksiin, kuten syntymä järjestys ja ahdistusta selviytymisen tekniikoita opetti vanhempien ja huoltajille. Muuten, paras kaava näyttää ohjata lapsi hallita hänen /hänen hätä omasta, yksilöllisesti määritettäessä, mikä toimii parhaiten.

Tiedätkö, niin paljon kuin voimme rue tulokset meidän geneettinen lahjoitusvarat ja varhaisina ympäristö; jos paniikkikohtaukset, pakkomielteet, pakkomielteemme, fobiat, yleistynyt ahdistuneisuus, ja taipumus kohti ylireagointia stressiä ja trauma ovat todellinen osa sitä - olkoon niin. Se &'; s että, joukossa monia muita asioita, krooninen ahdistus sairastuneille ovat kadehdittava ja arvostetaan niiden varovaisuutta, kyky tehokkaasti työskennellä yksin, itsetutkiskelua, valmius, tunnollisuus, perusteellista työtä, ja lämmin ystävyys. Minä puolestani, olen ylpeä ahdistuneisuus; ja lukeminen artikkeleita, kuten tämä vain korostaa identiteettini; ja minun oikeus olla kuka olen, ei mitä muut voivat odottaa.

Lopuksi, täällä &todellisten tuloste; sa ihana lainaus artikkelin …
“ ahdistunut temperamentti voisi toimia enemmän ylevä toiminto liikaa. &Lsquo; Kulttuurimme on tämä illuusio että ahdistus on myrkyllistä, ja' Kagan sanoi. Mutta ilman sisä-suunnattu ihmisille, jotka haluavat yksinäisyyteen, jossa voisimme saada kirjailijoiden ja taiteilijoiden ja tiedemiesten ja ohjelmoijat, jotka tekevät yhteiskunnasta hum? &Rdquo;
.