Sosiaaliset Ahdistuneisuus Disorder

Ne, jotka kärsivät sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, tai surullinen, tuntea niiden on piiloutua muilta ihmisiltä: "En voi antaa muiden nähdä minut."

Vaikka intensiteetti nämä tunteet vaihtelee laajalti, jotka kärsivät sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö osake yksi yhteinen olettamuksen: "on jotain vikaa, enkä voi vahvistaa."

Ehkä ei juuri noita sanoja, mutta saat ajatus. Kun olet SAD, tunnet virheellinen ja puutteellinen sen ytimeen olemuksesi. Tunnet "huono ja väärä" ja voi mitään auttaa.

Joten ainoa vaihtoehto - ainoa asia, joka on järkevää - on piilottaa! Koska enemmän olet huomannut, sitä todennäköisemmin joku muu näkee "viallisuus". Kun et piilottaa, tunnet ahdistusta.

Sinulla on kaksi perusongelmaa täällä.

1. Taustalla häpeä, joka kaadetaan sinua.
Yleensä se alkaa lapsuudessa, mutta se voi jatkaa koko elämäsi. Häpeä tulee henkistä, emotionaalista, sanallinen, fyysinen, ja seksuaalista hyväksikäyttöä. Sitä tulee myös luopumista. Vaikka vanhempi kuolee, kun olet lapsi, voit tuntea häpeämään takia.

Häpeä omistaa valtava monimutkaisuus. Ei ole mitään yksinkertaista siitä. Häpeä tuhoaa monta elämää. Hyvin harvat ihmiset todella voittaa heidän häpeänsä.

Onneksi se voidaan
on täysin parantunut. Lyhyesti sanottuna, se merkitsee, että "niputtaminen ylös" häpeä - kuten keräämällä likainen haiseva vaatteita osaksi säkkikangas laukku - ja henkisesti palaavat nippu rikoksentekijää, ei vain kerran vaan monta kertaa.

Se liittyy myös parantavaa sisäinen lapsi, joka tarkoittaa "palata rikospaikalle" mielikuvitus. Tehokas, elämää muuttavaa tuloksia voidaan saavuttaa työskentelemällä nämä kaksi vaihetta. Lukeminen teoksia John Bradshaw - edelläkävijä alalla häpeä - on erinomainen paikka aloittaa.

Ja kun työskentelet parantava teidän häpeä, se on yhtä tärkeää tarkastella häpeä dumpata päälle itse. Tämä tulee usein enemmän juurtunut ja salakavala kuin häpeä kaadetaan sinulle muita.

Häpeä on kuin kuuma peruna. Kun joku kaatopaikkoja häpeänsä sinuun, luonnollinen reaktio on upottaa sen päälle joku muu. Ja valitettavasti, et yleensä aloittaa polkumyynnin kiinni itse.

Voit luoda tarina järkeä väärinkäyttö: "Minun täytyy todella olla paha ihminen, tai muuten he eivät tehdä tämän minulle."

luoda "vähän tarina "selittää itseltäsi, miksi olet väärin. Aloitat valehtelee itseäsi, ja voit alkaa uskoa valheita. Ei, koska olet todella ovat huonoja ja väärin, mutta koska se on luonteeltaan häpeä. Nyt tulemme toiseen perusongelman:

2. Luot viallinen tarina selittää väärinkäyttö olet kestävä.
Valitettavasti päätyä uskomaan olet "läpeensä mätä", pikemminkin kuin kertoa itse totuuden:

"Olen kuin loistava, häikäisevän timantti, joka on kauneus on piilottanut paperi-ohut lika. Ja minä vain yksi pitää, että lika paikallaan. "

Se ei ole mahdollista olla" läpeensä mätä " . Se on niin kaukana totuudesta, että sinun täytyy pitää toistaa valheita tai ne jäisivät pois omasta. täytyy
pitää valehtelee itsellesi.

Se on ainoa tapa pitää häpeä paikallaan. Ja tästä toistoa, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on syntynyt. Siitä tulee osa kokonaisuutta valheiden.

Ja häpeä ja ahdistusta tottua. Se tulee syvälle, se tulee enemmän ja enemmän hintoihin. Siitä tulee "miten asiat ovat". Siitä tulee "tapa Minä
olen!

Häpeä ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö kietoutuvat osaksi tuskallinen, sotkuinen vyyhti. Kuten loukkuun keskellä Brier korjaustiedoston; ei väliä mitä teet, se sattuu. Elämä muuttuu enemmän ja enemmän tuskallista.

Ensimmäinen askel paranemista mukana tunnustaa ongelman monimutkaisuuden, ja olla tietoinen häpeän dumpata itse. Myös etsiä mitään väärinkäyttöä suhteita saatat olla mukana nyt.

(Voi olla aika rajuja toimia!)

Kun olet turvalliseen paikkaan, niin voit aloittaa työskentelyn parantua häpeän ja ahdistusta. Olen säädettyihin täydellinen, askel-askeleelta suunnitelma paeta ahdistusta. Se toimii, mutta pitää ahdistusta tulemasta takaisin, sinun myös haluavat lopettaa häpeän - palauttamalla se alkuperäiseen rikoksentekijä, parantavaa sisäinen lapsi, ja lopuksi pysäyttämällä häpeä dumpata itse.

Häpeä ei pääty päivässä-tai jopa viikossa-mutta se voi alkaa päättyy tänään.
.