Käyttämällä Hypnoterapia nopeasti voittaa tunteita Stress

Monet ihmiset käyttävät sanoja "ahdistus" ja "stressi" synonyymeinä, mutta ne ovat itse asiassa kaksi erillistä olosuhteet. Stressi on ärsykkeen, joka voi olla ulkoinen tai sisäinen. Saatat kohdata stressiä, koska et turhautunut jotain (kuten jonottavat takana hidas henkilö) tai kun olet huolissasi, että et täytä odotuksia (kuten puuttuvia määräaika töissä).

Ahdistus puolesta Toisaalta on tunne hermostuneisuus ja pelko tai jopa pelko. Se voidaan tuoma negatiivisia ajatuksia ja odotuksia, tai vastauksena stressiä. Saatat kokea ahdistusta lähes koko ajan ja ei ymmärrä miksi, tai tunteita voi olla vastaus jotain olet hermostunut, kuten tuleva matka.

epätavallisen korkeat tiettyjen välittäjäaineiden aivoissa voi aiheuttaa yleistynyttä ahdistusta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että ahdistus voi olla perinnöllistä. Lisäksi, ahdistus voidaan aiheuttaa ympäristölle, kuin silloin, kun lapsi, jonka isä tai äiti on usein ahdistunut tulee ahdistunut henkilö tarkkailemalla vanhempi. Mutta usein, ydin syy ahdistus on yksinkertaisesti ajatuksia, että henkilö ajattelee!

Stressi ja ahdistuneisuus ovat subjektiiviset edellytykset. Eri ihmiset voivat kokea stressiä aikana eri tilanteissa, ja eri ihmiset voivat reagoida niiden ahdistus hyvin eri tavoin. Oireita ahdistuneisuus voi vaihdella lievä, kuten hikinen käsissä ja jännittyneitä lihaksia, jotta vakava, kuten oksentelua, epäsäännöllinen syke, ja ahdistuskohtauksia.

Jokainen tuntee jonkin verran ahdistusta silloin tällöin. Olemme kaikki kokeneet suun kuivuminen ja "perhosia vatsassa" ennen testiä tai julkinen puhetilaisuudessasi. Mutta kun se tulee haitallista terveydelle? Tutkimus on osoittanut, että krooninen ahdistus voi johtaa unihäiriöt, suhde ongelmia, masennus, ja korkea verenpaine

kärsiville krooninen hoitamaton ahdistus, ei voi olla haitallisia terveysvaikutuksia, että on vielä täysin tunnistettu. Monet tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja useita vakavia terveydellisiä edellytyksiä kuten sydänsairaus, niveltulehdus, hengityselinten sairaus, kilpirauhasen, ja syöpä. Kroonisesti ahdistunut ihmiset voi olla jopa kärsivät todennäköisemmin kohtalokas sydänkohtaus.

Jos sinulla on mitä näyttää suhteettoman suuri määrä ahdistus suhteessa tilanteeseen, tai jos sinusta tuntuu ahdistunut melkein joka päivä, voit itse olla ahdistuneisuushäiriö. Ahdistus ovat krooniset sairaudet ominaista kyvyttömyys toimia normaalisti, koska jatkuvan ahdistuksen. Ahdistus on vakavia ehtoja, olisi kohdeltava alentaa riskiä pitkän aikavälin vaikutuksia.

Ahdistus hoito on pitkään käyty paljon keskustelua lääketieteen alalla. Jotkut lääketieteen ammattilaiset kokevat, että lääkitys on paras hoito kroonista ahdistusta. Valitettavasti, anti-ahdistus lääkitys tuottavat usein haitallisia sivuvaikutuksia, jotka ovat aivan yhtä huono tai jopa huonompi kuin alkuperäisen koettelemus.

On paljon luonnon tapoja hallita negatiivisia emotionaalisia reaktioita. Liikunta on yksi, joka on usein unohdetaan ahdistunut ihmisiä, mutta se on erittäin tehokas hallinnassa stressiä ja ahdistusta. Kun liikut, kehosi vapauttaa endorfiineja, jotka ovat luonnollisia mieliala edistäviä ja kipu-tappamisen kemikaaleja. Säännöllisellä aerobinen liikunta, voit alkaa kokea lasku negatiivinen tunteita tilanteisiin että olisi aiemmin tehnyt sinusta tuntuu melko ahdistunut.

Tehokkain tapa käsitellä huoli ja jännitys on valvoa sitä nurinpäin. Stressi helpotus ja stressin hallinta tekniikoita ovat erittäin hyödyllisiä selviytyä day-to-day stressiä. Nämä tekniikat voivat opettaa sinua rauhoittaa itsesi ja anna jännitystä lähteä kehosta. Teet tietoista pyrkimystä hidastaa määrä hengitys, vapauttaa jännitteitä, ja ylläpitää rauhallinen mielentila. Meditaatio on fantastinen muoto jännityksen hallinta, jossa voit harjoitella tietoinen rentoutumista ja syvä, rauhoittava hengitys.

Kuitenkin, jos etsit ennakoivaa tapa vapauttaa itsesi ahdistusta, hypnoosi on ylivoimaisesti tehokkain muoto hoidon. Kun henkilö kokee hypnoosi, heidän reaktionsa ja tunteita tapahtumiin vaihdetaan niiden ydin. Tämä mahdollistaa niitä käsitellä yhteisiä ahdistusta aiheuttavia laukaisee ilman tyypillisiä hermostuneisuus ja pelko.

Hypnoosi suoritetaan usein lisensoitu hypnotisoija sarjassa säännöllisesti istuntoja. Yleisemmin tänään, hypnoosi on saatavilla muodossa itse hypnoosi ohjelmia, jotka ovat saatavilla muodossa MP3, DVD- tai CD henkilökohtaiseen kotikäyttöön. Ei erityisiä taitoja tarvitaan harjoittaa itse hypnoosi. Kaikki mitä tarvitset on laite pelata Hypnoterapia ohjelma ja rauhallinen tila, jossa voit kuunnella ja rentoutua.

Toinen onnistunut menetelmä ahdistuneisuus hoito on Neuro-Linguistic Programming tai NLP. NLP on hoitomuoto, joka voi auttaa sinua uudelleenkouluttaa itseäsi luonnollisesti reagoida tilanteisiin entistä myönteisellä tavalla. Voit tietoisesti päättää olla rauhallinen sijaan ahdistunut, ja näin ollen aina pitää hallita omia tunteitaan.

Yhteenvetona, voit nähdä, että se on erittäin tärkeää valvoa meidän negatiivinen tunteita pysyäkseen terve. Oppiminen selviytymään pelko ja hermostuneisuus voi jopa lisätä arvokasta vuotta päälle elämääsi. Hoitoon pitkällä aikavälillä ahdistusta, paras toimintatapa on osallistua hypnoosi muuttaa reaktioita ja asenteiden ytimessä. Sitten se on helppo käyttää stressin hallinta tekniikoita tarpeen pitää rauhallisena jokapäiväisissä tilanteissa.
.