Esimerkkitapaus Ahdistus Hoito Yksi Session

Ahdistus on usein perustuu tunne, että maailma ei ole turvallinen paikka. Kuitenkin, tämä ei ole aina niin. Joillekin ihmisille ahdistus voi olla voimakas motivoija menestyä, tapa tuntea kytketty yhteen vanhempien, tai lukemattomia muita mahdollisuuksia. Tämä esimerkki on nainen, joka on erittäin yllättynyt huomatessani, että piilotettu tarkoitus hänen ahdistus on olla erilainen kuin hänen perheensä.

Grace, sairaanhoitaja asuu Oakland, CA, alkoi ensimmäinen hoito istunto sanomalla hän halusi tuntea vähemmän ahdistunut. Pyysin häntä kertomaan minulle tuore esimerkki hänen ahdistusta, ja hän kertoi minulle edellisenä yönä. Hänen miehensä oli katsomassa elokuvaa ja kysyi jos hän halusi liittyä häntä. Hän teki, mutta valitti koko ajan siitä, kuinka paljon työtä hän ei saada tehty. Hän kertoi minulle, että kun hän yrittää ottaa taukoa töistä, hän jatkuvasti tuntuu ahdistunut ja ei pysty nauttia itse. Se oli mennyt siihen pisteeseen, että se alkoi aiheuttaa ongelmia avioliitossaan, ja hän ja hänen miehensä olivat alkaneet taistella hänestä täytyy rentoutua.

Haluatko tietää, miten hänen ahdistus oli järkeä, pyysin häntä kuvitella itsensä kohtaus viime yönä, ja kuvattu, mitä hän oli kertonut minulle. Muutaman sekunnin kuluttua, kysyin häneltä, jos hän tunsi hänen ahdistusta. Hän kertoi minulle, että hän oli ja pyysin häntä kuvailemaan, miltä tuntui hänen elin. Hän sanoi, "Se on kuin kuuma, polttava tunne rinnassani. Vihaan miten se tuntuu." Pyysin häntä jäämään kanssa että tunne nyt, ja todella anna sen olla läsnä. Sitten pyysin häntä kokeilla jotain että voi tuntua hieman oudolta. Minä sanoin: "Nyt pyydän, että tunne - että polttava tunne rinnassa - mitä se työ on. Kokeile sanomalla jotain" Mikä on teidän tehtävänne? " tai "Miten auttaa minua?" ja sitten vain kuunnella vastausta. " Hän oli valmis kokeilemaan ja pysähtyi minuutti. Hän lopulta sanoi, "Kaikki Saan on" minä pitää sinut slacking pois. '"

Tässä vaiheessa mietin miten ei" slacking pois "oli hintansa arvoinen tunne niin ahdistunut ja epämukavaksi. Sanoin hänelle, että haluan antaa hänelle lauseen alussa ja pyytää häntä anna sen finsh itse ilman ennalta ajattelu päättyy. Setence-varsi oli, "Se on niin tärkeää, ettei hiljentää vauhtia, koska ..." ja hän sanoi nopeasti "Se on niin tärkeää, ettei hiljentää vauhtia, koska minun koko f *** ta perhe ovat joukko löysällä off." Me toisti tämän prosessin muutamia kertoja, kun kävi yhä selvemmäksi, miten tärkeää oli hänen olevan erilainen kuin hänen perheensä.

Hän kertoi perheensä historia huumeiden ja alkoholin ongelmista ja hämmentynyt hän tunsi kasvavaa heidän kanssaan. Olen nyt tuntui kuin aloin ymmärtää. Pyysin häntä yrittää sanomalla: "Minun ahdistus on mitä pitää minua jäisi lopulta löysät pois kuin perheeni. Se on tärkeämpää kuin mikään, mukaan lukien mahdollisuus nauttia itseäni." Hän toisti sen takaisin ja sanoi, että se tuntui tosi. Vietimme loput istunnon tarkastella tämän uuden löydön eri näkökulmista ja fraseeraukseen sitä eri tavoin. Olemme vihdoin kirjoitti "Kieltäydyin päätyä kuin perheeni, ja minä tarvitsen ahdistusta pitää sitä tapahtumasta."

pyysin häntä soittamaan, jos hän tarvitsi toisen istunnon ja pyysi häntä katsomaan häntä lause muutaman kerran päivässä. Kun hän kutsui muutamaa kuukautta myöhemmin halunnut tehdä parit istunto, hän kertoi minulle, että hän nyt tunsi täysin hallita hänen ahdistusta. Se silti keksiä aika ajoin, mutta hän tietää, mistä oli kysymys. Hän sanoi hän vain tunnustaa, kuinka erilainen hän on kuin hänen perheensä ja joka antaa hänen tuntea paljon paremmin.
.