10 tapaa pitää lapsen aivojen Healthy

Lasten kasvattaminen ei ole se &todellisten tuloste; t helppoa. Kuten vanhemmat, me odotetaan tekevän paljon asioita lastemme vakuuttaa turvallisuutta ja hyvinvointia. Joskus, se &todellisten tuloste; s vaikea tietää, mikä sopii heille, ja mitä isn &'; t. Hehän ovat saatavilla olevaa teknologiaa heille, että emme koskaan ollut. Niillä on myös paljon enemmän häiriötekijöitä kuin teimme. Ne kulutetaan kanssa kamaa! Nämä asiat elämässä Don &'; t aina huutaa “ hei, tämä on todella satuta heitä myöhemmin tiellä! &Rdquo;

Mitkä ovat olennaiseen elämässä, jotta nostaa onnellinen ja terve lapsi? Halusin tehdä luettelo tärkeimmistä asioista muistaa, koska elämä on niin kiireinen. Halusin näyttää vanhemmille, että yksinkertainen on parasta, joskus, ja nostaa lapsi tässä päivässä ja ikä doesnt &'; t tarvitse olla niin vaikeaa.

Tässä on lista kymmenen asiaa meidän täytyy tehdä lastemme kanssa, varmista, että ne tasapainoisia, ja antaa heille parhaat mahdollisuudet elämää, kun he kasvavat aikuisiksi.

1. Luodaan päivittäistä rutiinia. Oltava rutiinia niin paljon kuin mahdollista. Lapsista tulee maadoitettu jos heillä on rutiini odottaa ja luottaa. Se on eräänlainen vakuus niistä. Se antaa heille vakautta ja lievittää stressiä.

Näin tarvetta tämän omassa poikani. Minun kymmenen vuotta vanha poika on hyvin huonomuistinen, ja kun lisään enemmän tehtäviä osaksi elämäänsä, hän alkaa unohtaa normaali odotettavissa tehtäviä, yksi kerrallaan. Kun hän oli urheilu tai joukkueen käytäntöjä, hän oli stressaantunut ja voinut &'; t nukkua. Hän unohtaa läksyjä seuraavana päivänä ja jopa hänen lounas. On päiviä, jolloin ei ollut käytäntö, hän oli paljon parempi.

Meidän täytyi istua alas ja puhua tästä ja saada käsiinsä hänen pelkonsa ja hänen huolia. Minun täytyi auttaa häntä muistamaan asioita ja olla hänen cheerleader rohkaista häntä. Olimme molemmat innolla kauden loppuun, ja me areena &'; t varma, että hän tulee pelaamaan että urheilu uudelleen. Se oli liian aikaa vievää 3 tunnin käytäntöjä koulun jälkeen melkein joka päivä. Hänellä oli oltava hänen alas aikaa, ja tämä urheilu on saada tavalla hänen aivot pysty kunnolla.

Ole herkkä lapsesi &'; s persoonallisuus osalta mitä he voivat käsitellä. Istu alas ja analysoida jos tämä on sen arvoista, tai jos se vaikuttaa heidän stressiä tasolla ja koulutyötä.

2. Lue lapsesi kanssa, tai lukea heille joka päivä. Etsi kirja, että ne ovat kiinnostuneita ja lopuksi se yhdessä. Kirja avaa mieltään ja antaa heille kokemus asioita, joita he Haven &'; t asui vielä. Lukeminen auttaa myös koulussa, ja että on aina hyvä asia!

Olen huomannut, että lapseni oli vaikea viimeistely kirjoja, jotka he aloittivat. He aina halunnut lopettaa jälkeen kolmannessa luvussa. Jouduin kannustaa heitä lopettaa mitä he alkoivat. Toisessa tai kolmannessa luvussa kirjan, hahmot ovat harvoin edes käyttöön haaste tarina, vielä. He hadn &'; edes antanut kirja mahdollisuus saada hyvä! Don &'; t anna heidän lopettaa.

Tule mukaan varata lapsesi. Tämä on tapa tehdä muistoja heidän kanssaan, ja auttaa heitä loppuun tarina. Se &'; s parasta lukea illalla ennen nukkumaanmenoa, rauhoittaa mieltään. Se antaa heille jotain hyvää haaveilla. Lopussa kirja, heillä on tunnetta saavutus, joka on niin arvokas opetusvälineenä.

3. Luo järjestelmä askareita ja palkintoja. Lapset aina haluavat saada korvausta, mutta tiedän, että jotkut lapset don &'; t tehdä mitä pitäisi kunnes se &todellisten tuloste; s maksaa päivässä. He luulevat voivansa saada se kaikki tapahtuu kymmenessä minuutissa lauantaina, ja sitten saada rahaa. Että &'; s ei tosielämässä. Asettaa rajoja heille ja kertoa heille teidän odotuksia. Jos heille maksetaan avustus päivittäin &'; s askareissa, varmista, että he tekevät sen joka päivä. Muuten, maksavat heille yhtenä päivänä he työskentelivät, tai maksaa ne urakka, koska ne täydentävät sitä. Tämä menetelmä toimi parempi meille.

palkitsemisjärjestelmä on hyvä tapa luoda odotuksia ja luoda työmoraali. Tämä vie aikaa, ja voitti &'; t tapahdu yhdessä yössä. Vanhempi on tehdä vähän työtä minäkin muistuttaen heitä mitä pitää tehdä, ja tehdä urakka lista heille. Jos maksat ne loppuviikosta, varmista kannustaa, että he säästävät jotain tai olla tavoite mitä tehdä rahaa. Avaa säästötili heille, ja antaa heille mahdollisuuden avata kuukausittain tiliotteet, kun ne lähetetään! Mail on jännittävä ja niin on katsella rahansa kasvamaan.

4. Leikkiä ulkona lapsesi kanssa joka päivä. Ottaa ne leikkikentällä tai pelata ulkona omalla takapihallaan. Tee aika bond leikin kautta. Tämä on kamaa muistot on tehty! Jokainen lapsi haluaa pelata. Hanki joitakin Ulkolelut kotiisi, takapiha keinut, tai mennä paikalliseen maksaa alue. Juuri ulkopuolella on tärkeää.

Meidän on oltava aktiivinen ja olla varma, että meidän lapsi näkee meidät nauttia elämästä. Se &'; s terve ja tuntuu hyvältä leikkiä ulkona. Se saa meidät nauramaan ja hymyilemään. Jopa kylmä sää, nauttia ulkona vähän aikaa joka päivä. Auringonvalo vapauttaa D-vitamiinin kehossamme, ja että on välttämätöntä tervettä kehitystä.

5. Vakuuttaa, että heillä on terveellistä ruokavaliota. Rajoita pikaruokaa kerran viikossa tai vähemmän, ja nähdä, että he saavat hedelmä tai vihannes joka aterialla. Tämä on hyvä sääntö myös meille. Kehomme on hyvää ruokaa pitää meidät käynnissä. Meidän kiireisen aikataulunsa vaikeuttavat meille syödä oikein, niin suunnitella tulevaisuutta! Tee viikoittain valikosta varmistaa, että perheesi syö oikealle, tai kokki eteenpäin.

Tämä oli kova perheeni. Olemme kiireisiä ihmisiä, joten tarttumalla pikaruokaa oli helpompaa. Meidän piti tehdä sitoutumista ja tehdä suunnitelmia jäädä kotiin. Tämä oli myös tullut todella paha tapa! Mutta sen jälkeen kuukauden, huomasimme, että meillä oli säästänyt rahaa ja kaasu autossa. Lapseni tuntui olevan enemmän energiaa (minuakin) eliminoinnin jälkeen pikaruokaa meidän ruokavaliosta. Olemme weren &'; t niin hidas. Olimme iloisia teimme muutoksen, ja tyytyväinen tuloksiin!

6. Rajoittaa niiden videopelejä, TV, ja kutoma aikaa. Ehdotettu määräaika on yksi tunti päivässä TV. Jos he pelaavat videopelejä, että on sama asia, joten aseta raja sekin. Tekstiviestejä saa hankala rajoittamiseksi. Yritän ottaa matkapuhelin pois tyttäreni ennen syömme illallista yhdessä, niin annan sen takaisin sitten seuraavana aamuna. Haluan varmistua, että hän puhuu meille! Take away häiriötekijöitä, jotta he voivat nähdä, että perhe on tärkeämpi.

pojalleni, TV käyttö ja videopelit ovat ongelma. Otan ne pois tunnin kuluttua, joten hän voi lukea ja tehdä läksyjä. Jos tarkastellaan lapsi &'; s aikataulu, siellä todella isn &'; t tarpeeksi aikaa kaikkeen, niin valvoa rajat tv ja videopelejä on todella tärkeää.

Tyypillinen lapsi vain on 5 tuntia kotona ennen heidän täytyy mennä nukkumaan illalla. Tuona aikana he ovat kotitehtäviä, illallinen, suihku, soittoaikaa, urheilu- ja tv-tai videopelejä. On vain isn &'; t riittävästi aikaa paljon tv. Se &'; s tärkeämpää, jotta ne lukea tai opiskella tulevista testejä koulussa.

7. Pelata lautapelejä tai muita pelejä, jotka vaativat mielenterveyden edistäminen. Oppia shakki, Tammi, Connect Four, tai Battleship (riippuen lapsesi &'; ikä ​​taso ja taito). Perheeni ollut paljon pelejä, kun olin nuori, ja minä rakastin sitä! Pelit ovat hauska tapa nauraa ja side lapsesi. Voit oppia niiden vahvuuksia ja heikkouksia, ja oppia niiden mannerisms. Se &'; s hyvä, puhdas hauskaa ja nautinnollista mennyttä aikaa.

8. Kannustaa älyllinen keskustelu. Don &'; T kysykää “ kuinka päiväsi meni? &Rdquo; Kysy heiltä “ Mitä pidät eniten noin tänään, ja miksi? Mitä teit, että oli jännittävää? Mitä teit, että sinä et &'; tykkää? &Rdquo; Don &'; t kysyä kyllä ​​tai ei-kysymystä. Tee niitä miettimään vastauksia!

opin niin paljon lapseni kun saan ne puhu. Tiedot käyvät ilmi päivä &'; toimintaa, että en koskaan olisi tiennyt, muuten. Joskus sinun täytyy kysyä syvemmälle kysymyksiä kuoria kerros takaisin, pala palalta, mitä he todella miettiä tai tunne. En &'; halua pinta suhde lasteni kanssa, ja luultavasti don &'; t joko. Saada joitakin todellisia vastauksia, sinun täytyy kaivaa syvälle, mutta se &todellisten tuloste; s missä timantit ovat.

9. Kurittaa lasta, kun he ovat tehneet jotain väärin. Jos he valehdella, Don &'; t loppuun läksyjä, Don &'; t niin kuin heitä käsketään, tai muita odotettavissa asioita, varmista, että noudatat läpi tehokkaan kurinpitotoimia. Heidän täytyy oppia seurauksia kotona ennen kuin ne menevät ulos todelliseen maailmaan. Jos kertoi heille tekemään läksynsä tai he uskaltaisi &'; t voi viettää yön ystävä &'; talossa tänä viikonloppuna, sitten seuraa läpi, mitä sanoitte. Jos he valehdella, sinun pitäisi ottaa etuoikeuksia pois, jotka tekevät heitä muistamaan, että he eivät &'; t koskaan halua tehdä sitä uudelleen.

Kun olemme kiireisiä, joskus unohtaa soveltamaan sääntöjä, ja tämä satuttaa lapsemme pitkällä aikavälillä. Se &'; tärkeää, että osoitamme heille, mitä odotamme. Jos keskustelu voitti &'; t työ, sitten karilleajo heidät suosikki viime aikaa on hyvä vaihtoehto. Meidän talossa, jatkamme ottaa erioikeuksia pois, kunnes viesti on vastaanotettu ja käyttäytymistä todella muuttuu.

10. Anna heidän valita hauskaa toimintaa tekemistä sinun kanssasi. Anna heille 4 tai 5 valintoja valita (museo, kirjasto, leikkipaikka, picnic, elokuvia, konsertti, tee veneet yhdessä, jne.) Ja katso, mitä he haluavat tehdä! Tämä on oppimiskokemus meille, mitä he haluavat. Se auttaa muoto aikaisin mielipiteitä ja varhainen päätöksenteon kyky. Tee se kerran kuukaudessa, tai enemmän, jos mahdollista. Niin kauan kuin olet rajoittaa valintoja he ovat, olet ok antaa heidän valita näistä.

auttaa sinua pyrkimyksiä nostaa monipuolinen lapsi, tässä on muutamia hyviä linkkejä terveellisiä lapsi &'; s sivustot.

lasten leikkiä asettaa laitteiden tai ulkona leluja, siirry: http://www.gorillaplaysets.com/
Terveellistä lapsi &'; s reseptejä: http://kidshealth.org/kid/recipes/index.html
Säästää rahaa ideoita lapsille http://www.kids.gov/k_5/k_5_money.shtml
.