Miten lisätä tuskaa ja Pidä se Alive!

Vahingossa, teemme uskomattoman määrän asioita pitää meidän tuskaa elossa. Se &'; s ole meidän vikamme, kuten jotkut (myös itse) voi ajatella. Useimmat meistä don &'; t on tahallinen itsetuhoinen masokistisia puolella meille! Me vain don &'; t ymmärrä, mitä me &'; tekemässä, mutta teemme sen pahentaa miten reagoimme siihen. Se &'; s kuten silloin kun meillä on käsiteltävä tuhma lapsi, joka pitää salakuuntelun meitä haluavat huomiota.

Tässä &'; s joitakin tapoja vastaamme surua, pelkoa, vihaa ja hämmennystä. Samaa voidaan soveltaa tuhma lapsi!

1) pelkäätkö se: Sanomme asiat kuten, &'; Tätä ei pitäisi tapahtua! &Rsquo;

2) Fighting se: Näyttää hyvältä ajatukselta, mutta se tulee takaisin! Kielteistä huomiota on parempi kuin mitään huomiota! Kysy tuhma lapsi!

3) Tunne syyllisyyttä siitä: Käyttää sitä tekosyynä voittamaan itsemme. Tuhma lapset voivat paikalla tämän saada, mitä he haluavat kilometrin päässä!

4) piilottaminen se: teeskentelemällä, että me &'; uudelleen &' normaalit' että sillä ei ole mitään kipua. Oikeastaan, se &todellisten tuloste; s enemmän normaalia olla kipua ellemme &'; uudelleen pysähtynyt!

5) Ovat ylpeitä: Meillä liittyy muita, joilla on samanlaisia ​​kipua. Saamme mitä haluamme ilmaista sen. Me kaikki tarvitsemme identiteettiä. Jos vain voisimme tunnistaa enemmän positiivisia elämässämme!

6) pelätä sitä: Tämä on utelias! Me &'; uudelleen pelkää pelätä! Kaksinkertainen vahinko! Mutta, kuten tuhma lapsi, meidän on oltava sen hallinnassa tai se vie ohjata! Meidän on rauhoittaa itseämme kun kipu kääntyy pystyä käsittelemään sitä.

7) estäminen se: tönikö sen pois kun se tulee näkyviin vain tekee tulla takaisin, tai vaanivat noin taustalla, yleensä tekee meistä tuntuu epämukavalta.

8) Leikkii se: Tämä antaa meille sirinä. Se &'; on kuin huvipuistossa ratsastaa tai seikkailupeli. Että jännitystä tunnemme kun olemme vihaisia ​​tai peloissaan on hieno, mutta meidän on vaikea rentoutua ja siitä tulee tapa.

9) analysointi se: Meidän kivut joutuneet suuri kiehtonut paitsi itsellemme , mutta ystävien ja erityisesti meidän psykiatrien ja terapeutit. Tietenkin ajatus analysoinnissa on ymmärtää ja selviytyä niistä, mutta, kuten tuhma lapsi, palkitsemme negatiivinen käyttäytyminen sijaan positiivinen.

10) uhriksi joutumisen siihen : Getting masentunut siitä ja antaa sen &'; saada &'; meille tarkoittaa, että se on täydellisen hallinnan.

11) piinaavat itseämme: tämä tapahtuu, kun se menee hiljainen. Voimme &'; uskoa, että se &todellisten tuloste; s ole siellä, joten me säkissä sitä hieman ja herätä! Meillä ei &'; t täsmälleen kaipaamaan sitä, mutta me &'; uudelleen hieman eksyksissä ja hämmentynyt ilman sitä. Sitten valittaa, kun se tulee takaisin!

12) Feeling me tarvitsemme sitä: absoluuttinen harha! Me kiinni, koska luulemme &'; ll tehdä holtiton asioita ilman pelkoa. Oikeastaan, se &todellisten tuloste; s pelko, joka saa meidät tekemään holtiton asioita. Fight /lento reaktio valuu pois verta meidän rationaalinen mieli, jotta voimme &'; t ajatella selkeästi. &Lsquo; Counting kymmenen &'; ennen kuin toimimme isn &'; t niin huono idea.

Kaikki nämä vastaukset vain ruokkivat kipua. Itse ongelma isn &'; t usein todellinen ongelma. Toki, suru, pelko, viha ja häpeä eivät ole mukavia, mutta teemme niistä pidempään ja ne ovat pysyvämpiä, koska meidän vastauksemme niitä. Tuhma lapsi rakastaa kaikkia että!

Joten, mitä rauhoittaa tuhma lapsi? Kiitokset ne ovat olemassa, varmuuden, rakkaus ja selkeä, rauhallinen viesti siitä, mikä on hyväksyttävää ja sopimatonta käytöstä. Voisimmeko tehdä saman itse kun me koemme tuskaa? Tunnustavat sen, vakuuttaa itse se voitti &'; t viime, lopeta pelaajan itsemme siitä se, ja antaa sille selvän viestin, että se &todellisten tuloste; s aika päästää irti sen sijaan, että se päästä meille.
.