Miten opettaa lapsille Gratitude

On mahdotonta tuntea kiitollinen ja masentunut samalla hetkellä. . . Naomi Williams

Millainen oli lapsi &'; s päivä?

hermoilija Wallace huomasi että 17:30, se oli jo pimeää. Hän oli varma, että hänen vanhempansa tekisi hänestä mennä aikaisin nukkumaan.

Picked-on Pamela huomasi, että rouva Clark antoi hänelle “ tarkoittaa etsiä &"; kolme kertaa tänään. Rouva Clark teki kurja joka päivä.

Gloomy Greg huomasi se oli toinen tylsä ​​päivä. Satoi lunta niin pahasti, että hän voinut &'; edes mennä kelkkailua.

Mutta Grateful Giselle oli suuri päivä! Äiti teki hänen suosikki suklaa siru evästeet. Se oli musiikkia päivä koulussa, ja hän sai laulaa kiitospäivä lauluja. Ja lumi oli niin kaunis ja- lumihiutale oli laskeutunut hänen sormensa, ja hän huomasi sen oli kuusi kuohuvaa piikkejä.

Mikä saa lapsesi &'; huomion?

On niin monia asioita tapahtuu, miten yksi &'; s aivot päättää, mitä kiinnittää huomiota? Psykologit sanoisi, että “ huomiota bias &"; – tai huomiota “ tavat &"; tekee valita, mitä keskittyä johonkin me don &'; edes tarvitse ajatella. Meidän tottumukset huomiota tekevät meistä “ asiantuntijat &"; huomaamatta mitä olemme taipuvaisia ​​huomata – onko uhkia, pettymyksiä, tai hauskaa ja mielenkiintoista, että me kohtaamme joka päivä. Se ei ole mitä tapahtuu joka määrittelee kuinka meidän päivä menee, mutta mitä me huomaamme ja ajatella joka tekee tai taukoja päivä. Elämä on kokenut subjektiivisesti, mitä tapahtuu sisällä, sen sijaan, mitä ulkopuolella tapahtuu.

Millainen maailma haluat lapsesi periä?

Jos haluat lapsi periä suuri maailma, opettaa heitä kiinnittämään huomiota suuria asioita. Soita niiden huomiota siihen, miten he nauttivat leikkii ystäviensä kanssa tänään, ruokahalua tuoksuun evästeet, tai snuggly tunne heidän suosikki viltti. Kouluttaa heitä on terävä tietoisuus kaikista asioista ympärillään, jotka tuovat mukavuutta ja iloksi. Ja miten edes haastavina aikoina voi tarjota iloa kautta virkistävä työtä ja henkistä hallintaa. Lyhyesti, opettaa heitä kiinnittämään huomiota asioita, joista ne voivat olla kiitollinen.

Miten voin opettaa kiitollisuutta?

Karen Reivich (National Association of School Psykologit 2009 ) tarjoaa näitä ajatuksia siitä, miten opettaa lapsille kiitollisuutta.

1. Tee Grateful sanontoja juliste. Hanki pala juliste aluksella ja kirjoittaa päälle “ For This Olen kiitollinen &" ;. Pyydä perheenjäseniä (ja ystävien ja naapureiden haluttaessa) kirjoittaa tai piirtää jotain julisteen, jonka he ovat kiitollisia. Pyydä jokaista henkilöä ensimmäistä heidän panoksestaan. Ripusta se näkyvään paikkaan, ja edelleen lisätä sitä koko kuukauden. Lopussa kuukauden, lukemaan vuorotellen ääneen mitä oli kirjoitettu.

2. Pidä “ Good Stuff &"; lehdessä. Hanki muistikirjan tai lehden lapsellesi. Joka yö, kumoaa muutaman minuutin lapsesi kirjoittaa kolme myönteistä tapahtumia päivä. Kirjoita siitä, mikä meni hyvin, mitä se tarkoitti lapsen (ja itse); miten lapsi ja voit luoda olosuhteet, joiden avulla enemmän hyviä asioita tapahtuu.

Katrina
.