Onko Stressi tekee sinusta rasvaa?

Kun laitat itsesi ruokavalio saatat asettamalla itsesi jättämisestä alusta alkaen.

Mikä !!?

Se on totta. Ruokavaliot ovat stressaavaa. Stressi aiheuttaa hormoneja vapautetaan jotka alkavat koko ketjureaktion syöminen kysymyksiä paljon ihmisiä. Siksi laihtuminen kanssa hypnoosi on niin
voimakas: muuttaa käyttäytymistä ja painosi alkaa sulaa pois sinulle.

Under stressi, monet ihmiset syövät helpotus, joka valitettavasti kestää vain niin kauan viimeisenä purra. Ongelmat yhtäkkiä uudelleen näkyviin. Todellisuus on, ne koskaan mennyt pois. Väistämätön tunteet olla vika asetettu. Ei vain ei sinua ratkaisemaan ongelmia, olet luonut uuden, tuolla noin vyötärön.

ratkaisu?

Etsi työkaluja lisäksi haarukka hyökätä emotionaalinen angst. Aika kuluu heinään suosikkiasi nopeita ruokaa, voit ryhtyä toimiin katkaista, voittaa stressi, poistaa emotionaalinen syöminen ja kyllä, lopulta pudota että ylipaino hyvää ilman edes yrittää.

elintarvikkeiden cravings, erityisesti emotionaalinen syövillä, tarkoittaa haluat jotain muuta. Se voisi olla luova stimulaatio, toveruutta, tai enemmän tyydytystä elämässä. Mitkä ovat sinun syöminen laukaisee? Ikävystyminen, turhautumista, ja yksinäisyyttä? Kun selvittää, mitä todellinen ongelma on youhave suuri mahdollisuus muuttaa käyttäytymistä. Näin voit tajuta se ja "ruokkia" todellinen ongelma.

1. Pidä ruoka päiväkirjaa.
Aina tulet ruokaa, kirjoittamaan ylös mitä syöt ja miten tunsit. Kuvioita syntyy. Kun tunnistat kuvio olet polku alkaa rikkoa sitä.

2. Osta uusia "piristeitä."
Syötkö, kun olet tylsistynyt? Aika tehdä uusi "päivittäistavarakaupan" lista: ostaa edullisia, helposti asioita, kuten kirjoja, CD, ja nauhoja tai DVD suosikki elokuvia, jotka tarjoavat emotionaalinen hissi haet elintarvikkeista. Pidä ne kätevä, ja kääntyä niitä, kun olet alas.

3. Soita paras ystäväsi.
Syötkö paeta tuskallisia tunteita? Tee ihmisen yhteys syömisen sijaan. Call someonewho tekee sinusta tuntuu hyvältä. joku, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä.

4. Luo uusia tottumuksia.
Etsi harrastus. Kun olet syventynyt jotain rakastat, unohtamaan syöminen, varsinkin jos olet aktiivinen. Rakastumassa toimintaa, kuten kävely tai pyöräily on jopa parempi.

5. Head kohti unelmiesi.
Kohti tavoitteita, yksi pieni askel kerrallaan on tyydyttävä. Ottamiseen yksinkertainen, pieni askel eteenpäin tunteet vaikutusmahdollisuuksia ja suoritus antaa huumaava tyydytystä, joka alkaa sykli tyytyväisyyden ja monille, tyytyväisyyttä ilman ruokaa.

6. Löydä uusia palkintoja.
Kuten useimmat ihmiset, olet todennäköisesti syödä juhlimaan onnea myös. Etsi uusi, edullinen palkintoja kuten korvakoruja tai lippuja näytelmän tai elokuvan.

Yksi tehokkaimmista tavoista laihtua on muuttaa käyttäytymistä kautta hypnoosi. Klikkaa tästä rekisteröityä meidän Ilmainen Painonpudotus Hypnoosi “ Mini-Course &"; klo http://www.markpatrickmedia.com/21.html
.