Terveellinen paino Life

tavoitteeseesi paino tuo tunne riemua, että et heti unohda. 16 vuotta päästyään minun tavoite paino käyttämällä Painonvartijat, muistan vieläkin, että ilon tunne ja ylpeys. Tämä tunne - vaikka muistat sen, valitettavasti ei pidä sinua saamasta painoa takaisin. Olen vakuuttunut siitä, että ainoa tapa pysyä hyvällä paino elämä on käsitellä hyvin yksilöllisiä syy (t) olit ylipainoinen ensiksi. Joten, jos luet tätä sanonta - "Se on typerä, olin ylipainoinen, koska söin liikaa" tämä saattaa olla totta, mutta miksi syöt liikaa?
Teitkö poimia evästeen kun olit surullinen? Oletko juhlia ruuan lapsuudesta? Oletko luonteeltaan henkilö, joka rakastaa antaa noin? Oletko carb addikti?
Katsos, laihtuminen on helppo osa. Puhuessaan syistä olit ylipainoinen voi olla vaikeaa. Mutta se on välttämätön osa matkaa. Olin jakaa minun hyvä ystävä, joka on hänen oma laihtuminen matka muutamia minun kysymyksiä. Olen surullinen syöjä. Kun olen surullinen tai yksinäinen tai masentunut PMS, tai pelkkää masentunut - syön. En vieläkään 16 vuoden jälkeen. Muutos on mitä syön. Nyt minä saisin syödä koko kartonki kirsikkatomaatteja, tai koko pakkaus baby porkkanoita. Hyvä uutinen on, - että se ei aiheuta painonnousua, eikä se tukkia minun valtimoissa. (Varo, että se voi aiheuttaa vatsavaivoja.)
Sinun on käsiteltävä näitä alueita ja aseistettu miten voit käsitellä sitä, kun se tapahtuu - koska se tapahtuu.
Joten, mitä teet?
kestää muutaman tunnin yksin päiväkirja ja rehellisesti tutkia takaisin syistä olit ylipainoinen. Kirjoita jokainen syy alas ja sitten pitää taukoa.
Päivä tai jopa muutama päivä myöhemmin - poimia lehden ja luoda ratkaisu käsitellä kutakin näistä syistä. Jos olet kuten minä - sinulla on muutamia alueita käsitellä. Pidä että lehden mukanasi .. seuraavien 12 kuukauden aikana. Lopulta sinun tulee niin tottunut mitä tehdä, kun joku "rasvaa tottumukset" kasvatetaan se ruma pää, että sinun ei tarvitse kuljettaa lehden enää.
En usko "rasvaa tottumukset" koskaan mennä kokonaan pois, ne avain on tietää, mitä tehdä, kun huomaat olevasi keskellä käsitellään yhtä vanhoja tottumuksia.
Lisäksi on suunnitelma, kun et tee oikein. Kukaan on aina oikealla tiellä. Jos satut olemaan emotionaalinen syöjä - ja olet voittanut itsesi yli lähdössä track- sinun tulee vain syödä enemmän.
Muutaman tunnin rehellinen pohdinta nyt - voi säästää vuosien yo yo ruokavalioon.
Tervetuloa eliniän elää terveen painon !!!
.