Läheisriippuvuus ja Power

Virta on kaikissa suhteissa. Ottavat teho merkitsee olla kontrollin tunne, on valintoja ja kyky vaikuttaa ympäristömme ja muut. Se &'; sa luonnollinen ja terve vaisto käyttämään voitavamme saadaksemme haluaa ja tarvitsee täyttyvät. Kun tunnemme valta, voimme hallita tunteita, uskomme merkitystä ja että voimme vaikuttaa tuloksiin. Meillä on tunne tehoa elämässämme, sen sijaan, että on vaikutusta muiden ja olosuhteet. Sen sijaan reagoida, voimme toimia, koska meillä on sisäinen lokus-of-control.

Sen sijaan, läheisriippuvia usein tuntea itsensä voimattomaksi ja uhreja ulkopuolisia voimia. Emme voi tuntua meidän kohtalomme on käsistä. Jotkut meistä vapaaehtoisesti luopua valtaa muille. Meillä voi tuntua epämukavalta käyttäessään omaa valtaa, ja uskon, että me vieraannuttaa toiset. Voisimme tuntea me &'; uudelleen on keskimääräinen tai nostaa äänemme kun me vain todeta, mitä haluamme tai don &'; t: n kaltainen. Tämä heikentynyt tunne valtaa johtuu:

1. Tavanomainen ulkoinen painopiste
2. Häpeä ja huono itsetunto – ei tunne arvoinen
3. Riippuvuus ja autonomian puutteesta – liiallinen tarve suhde
4. Puute vakuuttavuutta ja kunnioituksesta muille &'; päätökset
5. Epämukavuutta teho ja usko siihen, että se vahingoittaa suhteita
6. Pelko hylkäämisestä ja hylkäämisen
7. Tarvitsetko muille &'; rakkautta ja hyväksyntää tuntea sisältöä ja onnellinen
8. Kieltäminen tarpeiden, haluaa, ja tunteet
9. Ottavat kohtuuttomia odotuksia toisten
10. Puute omaa vastuuta (uhri-syyttää mentaliteetti)

suhteet, mieluiten teho on jaettu. Tämä on prosessi, joka &'; s oppinut. Se tunnistaa arvoinen ja itsenäisyyttä kunkin yksittäisen. Silti, perinteisesti, naiset olivat toisen luokan ja ei ollut todellista valtaa perheen tai yhteiskunnan. Niinpä he kehittivät taitoja ymmärtäminen ja lukeminen ne voimalla ja mietitään, miten vaikuttaa ja saada niiden tyydyttämiseen välillisesti. Tämä johtaa myös kaunaa ja disempowers naisia.

läheisriippuvia, useimmat meistä kasvoi perheissä, joissa valta on harjoitettava meitä hallitseva-alistuva kuvio tai tarpeitamme ja tunteet olivat huomiotta tai arvostella. Voimamme ja itsetunnon weren &'; t kannustetaan ja tulimme uskoa, että valta ja rakkaus voi &'; t rinnakkain. Virta sai huono rep. Jotkut meistä päätti paras tapa tuntea olonsa turvalliseksi ja saada meidän tyydyttämiseen on käyttää valtaa yli muiden. Silti, tämä on myös menetyksiä ehdotusta, koska se synnyttää pelkoa ja kaunaa ja tekee kumppanimme peruuttaa tai käyttäytyä passiivinen-aggressiivinen tavalla.

Self-arvoinen ja itsenäisyys ovat ennakkoedellytys jakamalla valtaa ja tunne oikeus ilmaista toiveet ja tarpeet, mukaan lukien tarve kunnioitusta ja vastavuoroisuutta. Ihmissuhteet ja läheisyyttä vaativat rajojen. Muuten, riskeeraa rehellinen itseilmaisu tuntuu liian uhkaava. Jotta asettaa rajoja ja olla haavoittuvaisia, meidän on tiedettävä, mitä haluamme ja tuntea ja arvo ja luottaa itseemme. Tietäen, että voimme elää oman sallii meidän olla niin riippuvainen muista hyväksyntää.

Läheisriippuvien suhteiden yleensä vallan epätasapaino. Mutta kun me don &'; t ilmaista itseämme ja voimamme takia läheisriippuvuus, se &todellisten tuloste; s luonnollinen joku muu täyttää tyhjiö. Usein yksi kumppani, joskus addikti, narsisti, tai väärinkäyttäjä, wields valtaa muiden kumppani. Yleensä alistuva kumppani yrittää vaikutusmahdollisuuksia välillisiä tai passiivinen-aggressiivinen tavalla, kuten ennakonpidätyksen. Krooninen puute valta voi johtaa masennukseen ja fyysisiä oireita. Jokseenkin terveempiä suhteita, molempia osapuolia vie tehon jatkuvaa valtataistelua. Nämä tyypillisesti pyörivät rahaa, askareita, lastenhoito, ja neuvottelee miten ja kenen kanssa aika kuluu. Välttämään ristiriitoja, jotkut parit erottaa aloilla, joilla he kukin käyttävät enemmän valvontaa. Koska sosioekonomisten ja kulttuuristen vaikutteiden, historiallisesti, äidit hallitsi roost ja isät ansainnut enemmän ja ohjata taloutta. Tämä jatkuu monissa perheissä huolimatta naiset &'; s parantunut tuloksentekokykyä, varsinkin kun heillä on pieniä lapsia.

Perinteiset roolit muuttuvat ja yhä tasa-arvoisempi. Valmistus tai ottaa valta kodin ulkopuolella, naisia ​​oppimaan että ne voivat toimia ulkopuolella avioliiton. Tämä mahdollisesti antaa heille enemmän valtaa suhteessa. Jotkut kumppanit tulevat harmittaa, kun kaikki isn &'; t jakaa 50-50, mutta kriittisempi on käsitys epäoikeudenmukaisuus ja epätasapainoinen virta. Kun tunteemme ja tarpeet jätetään huomiotta, kun don &'; t tuntuu kuunnellut tai että panostamme asioihin, tunnemme merkityksetön ja katkeria. Kun meillä ei ole vaikutusvaltaa, tunnemme disrespected ja voimaton.

Terveillä suhteita jossa valta on jaettu, molemmat osapuolet ottavat vastuun itsestään ja suhteesta. Päätökset tehdään yhdessä. Se &'; s tarpeen sanoa, mitä haluamme ja Don &'; t pitävät ja mitä haluamme ja voitti &'; t sietää. Mutta monet läheisriippuvia ole koskaan oppinut näitä taitoja. He &'; uudelleen pysty tietää ja puolustaa heidän haluaa ja tarvitsee tai tehdä päätöksiä, usein jopa itselleen. Vakuuttavuus vaatii turvallinen ilmapiiri rakennettu terveiden rajojen ja perusta autonomian ja itsetunto. Katso minun eBook, Miten Speak Your Mind - Tule Itsevarma ja rajoja

.

Control on yksi tärkeimmistä oireita läheisriippuvuuden – valvonta itse ja /tai muut. Kuten läheisriippuvia, eikä lähteä vastuuta itsellemme ja onnea, meidän painopiste on ulkoinen. Pikemminkin kuin hoitava tarpeisiimme suoraan, voisimme yrittää hallita toisia saamaan meidät tuntemaan okei sisäpuolella. Monet meistä luopua valvoa itseämme ja yritä hallita toisia, koska me oikeastaan ​​puuttuu tunne valtaa elämässämme. Mielestämme, “ I &'; ll muuttaa (tai manipuloida) hänelle (tai hänen) tehdä mitä haluan, ja sitten minä &'; ll olla onnellinen. &Rdquo; Tämä toiminta perustuu virheelliseen usko, että voimme muuttaa muita. Kun odotuksemme Aren &'; tavanneet, tunnemme enemmän avuton ja voimaton.

Sen sijaan uskoa, että rakkaus ja valta ovat outoa ja että ihanteellinen rakkaus tarkoittaa luopumista itsensä, meidän täytyy vaatia voimamme. Tämä edellyttää oppia elämään tietoisesti, ottaa vastuun itsestämme ja valintoja, rakentaa itsetunto, ja tietäen ja pyytää suoraan meidän tarpeita ja toiveita. Kun opimme asettaa rajoja ja sanoa ei, luomme turvallisuutta ja keskinäistä kunnioitusta, jolloin kumppanimme tekemään samoin. Hyväksymällä itseämme ja kumppanimme, siellä &'; n liikearvon ja kunnioitusta kumppanimme &'; s eroja. Kun virta on jaettu, me tuntea olonsa turvalliseksi ja sitten voi olla haavoittuvia. Näin luopuu jonkin verran valtaa, mutta todellisuudessa vahvuudet meidän todellinen itse ympäristössä keskinäisyyden ja luottamus. Näin väittäessään voimamme sallii turvallisuutta, ja mahdollistaa läheisyyttä ja rakkautta kukoistaa. Kun tunnemme voimattomuutta tai vaarallisia, rakkautta ja terveyttä suhteen ovat uhattuina.
&Copy; Darlene Lancer 2014
.