Onko se Empatia Tai Codependcy?

Kysymys: “ I &'; m hyvin herkkä. Voin helposti tuntea muita ihmisiä tunteita. Mutta usein, tuntuu kuin olisin &'; m vain pommitetaan ja joskus don &'; tiedä missä minun tunteita pysähtyä ja toinen &'; s alkaa. Minulla on vain vahva empatiaa kykyjä, eikö? &Rdquo;

Vastaus: Ehkä.

Minun hengellinen matkustaa, I &'; tavannut monia empaattinen ihmisiä. Koska empaattinen isn &'; t aina hyvä asia. Yksi Sanakirja määrittelee empaattinen kuin “ valmis ymmärtäminen toisten &'; valtiot. &"; Koska empaattinen tarkoittaa voi helposti samaistua ja on käsitys toisen henkilön &'; tunteet, tilanne tai motiivit. Kuitenkin ymmärtää toinen &'; tunteiden ja itse tunne niitä ovat kaksi täysin eri asiaa. Ottamalla tunteita toisen olet hyödyntämällä läheisriippuvuus ja ottaen heidän kysymyksissä kuin oma.

Joten, mitä tapahtuu, kun tuntea empatiaa muillekin tiiviisti; niin lähellä, itse asiassa, että te erehdyksessä pitää oman tai voi &'; tunnu ravista?

Näissä tapauksissa uskon olet ylittänyt linjan empatiaa ja läheisriippuvuus. (Muista, että tämä on vain minun usko.) I &'; m tietyt Käytät ve kaikki kuulleet läheisriippuvuuden. Se &'; on niin tuttu tässä maailmassa että se &todellisten tuloste; s kuten ilma – se &'; s kaikkialla. Katsokaa ympärillenne … jos et &'; tiedä läheisriippuva, ​​niin luultavasti yksi. Vaikka tiukkaa määritelmää läheisriippuvuuden määritellään henkilö “ säädellään tai manipuloida toisen joka sairastaa patologinen tila, &"; Mielestäni läheisriippuva piirteitä voidaan näytteillä onko lisäys on tällä hetkellä läsnä vai ei. Pääsääntöisesti monet meistä ovat tuote meidän ympäristöissä. Jos kasvoi noin alkoholisteja, et &'; t on juoda sama ajatusmallit ja rationalisointi suuntauksia kuin alkoholisti. Loppujen lopuksi, jos olit opettanut addikti, mahdollisuudet ovat sinulla ei' tiedä toinen ajattelutapa. Sinänsä I &'; Haluaisitko tarjota uusi määritelmä läheisriippuvuuden joka selittää sen I &'; ve kokenut sen.

"läheisriippuva on joku, joka on niin tottunut järkeistämiseksi toimia joku muu, että ne alkavat on vain epäterveellistä suhteita. On aivan tavallista, että läheisriippuva vain etsiä ystäviä ongelmia isompi kuin oma. Näin läheisriippuva voi keskittyä pelkästään “ vahvistamisesta &"; ystäviään ja koskaan todella katsoa itseään. "

Nyt, jos Käytät ve lukemaan tämän sivun ja edelleen sitä mieltä, että “ pommitetaan &"; tunteet sinulla ovat ehdottomasti empatiaa, on olemassa muutamia tekniikoita voit suojata itsesi ottamasta niitä tunteita kuin oma.

1. Ensinnäkin, muistuttaa itse, että nämä tunteet kuuluvat toisen henkilön kanssa. Kun näihin tunteita on paljon kuin kantaisi joku muu &'; s matkatavaroiden lentoaseman kautta. Elämässä, meillä kaikilla on tehdä oma matkalaukku täynnä, hyvin, täynnä paskaa. Kun toisella &'; s tunne kautta empatiaa on sukua ottavat matkalaukku täynnä paskaa niistä ja tarjoamalla kuljettaa sitä. Mutta asia on, sinulla on jo oma pussi (ja luultavasti pussit puolison, lasten, vanhempien ja sisarusten – ellei Käytät ve jo palannut niitä). Jossain vaiheessa, voit yksinkertaisesti liian heikko tehdä kenellekään &'; s laukku, saati oma. Joten, tee itsellesi ja ystäväsi puolesta ja antakaa heidän oman matkalaukku.

2. Käydä suihkussa lopussa päivän ja kuva itsestäsi kuin kaivosmies, joka on juuri viettänyt koko päivän työ. Käytät uudelleen katettu musta noki päästä varpaisiin. Visualisoi musta noki putoamisen kehosta ja alas suihku viemäriin. Sitten visualisoida violetti valo tulee läpi vesi ja kattaa koko kehon suojella sinua varten seuraavana päivänä.

3. Meditaatiossa, visualisoida valkoisen valon tulossa alas ja ympäröivän koko kehosi ovaali (muna) muoto. Valkoinen valo antaa suojan. Näin, kun toiset heittää heidän paska tiesi, se yksinkertaisesti kimpoavat. (Muista kun olit lapsi? &Ldquo; I &'; m kumi ja Käytät uudelleen liimaa. Ihan miten vaan kimpoaa minusta ja tikkuja sinulle. &Rdquo; – että &'; s mitä Käytät menossa täältä.)

4. Suihkussa, kuorintaan ruokasuolalla. Suola on tunnetusti suojaava ominaisuuksia vastaan ​​näkymättömiä energioita. Yksinkertaisesti hankaus se teidän fyysinen ruumis voi suojata päivä tulla.

Käytä näitä tekniikoita päivittäin. Jos kahden viikon kuluttua et &'; t tuntea mitään parannusta, onnittelut – Käytät uudelleen läheisriippuvaa! Apua läheisriippuvuus, olen henkilökohtaisesti suositella kaksi kirjaa: Läheisriippuvien No More Melody Beattie ja Syyllisyys on Opettaja, Rakkaus on Lesson Joan Borysenko.
.