Selviytyminen hajoamisen ja Rejection

hylkääminen ja hajoaminen ovat erityisen vaikea läheisriippuvia. Niiden avulla voidaan laukaista piilossa suru ja aiheuttaa irrationaalinen syyllisyys, viha, häpeä, ja pelko. Työskentely läpi seuraavat asiat voivat auttaa päästää irti ja siirtyä eteenpäin.

1. Läheisriippuvat usein syyttävät itseään tai heidän kumppaninsa.
   
2. Heillä on heikko itsetunto, ja hylkäävä laukaisee tunteita häpeä.
   
3. Ihmissuhteet ovat ensisijaisen tärkeitä heille.
   
4. Ne pelkäävät, tämä suhde voi olla heidän viimeinen.
   
5. He Haven &'; t murheelliseksi lapsuuden.
   
6. Past menetyksen tunteita ja trauma lapsuuden käynnistyvät.
   

   Blame
   Yksi tärkeimmistä oireita läheisriippuvuuden on huono rajoja. Läheisriippuvat on vaikeuksia nähdä muiden erillisinä yksilöitä, tunteita, tarpeita, ja motiivit riippumaton itse. He tuntevat olevansa vastuussa ja syyllisyyttä muille &'; tunteet ja toimet. Tämä osuus on korkea reaktiivisuus, konflikti ja vartioinnista sisään läheisriippuvan suhteita. He kokevat kumppani &'; s tarve tilaan tai jopa hajottamaan tai avioero kuin heidän syytään. Vaikka ne olivat syyttää kumppaninsa, se vielä doesnt &'; t tehdä niin. Voi olla tapauksia, joissa henkilö &'; s riippuvuus, väärinkäyttö tai uskottomuus saostaa hajottua, mutta jos tarkastellaan syvemmälle, nämä käyttäytymistä kuvastavat yksilön motiivit ja ovat osa suurempaa kuvaa miksi suhde ei tehnyt &'; t työtä. Kukaan vastaa jonkun toisen &'; s toimia. Ihmiset aina valita mitä he tekevät. Jos Käytät uudelleen tunne syyllisyyttä, ottaa ehdotetut toimenpiteet minun viime blogiin, “ tärkeimmät toimenpiteet, joilla Self-Anteeksianto ja voittaminen Syyllisyys. &Rdquo;
   

   Viha ja kauna voi myös pitää sinut juuttunut menneisyyteen. Läheisriippuvat syyttää muita, koska heillä on vaikeuksia ottaa vastuuta oman
   käytöksestä, jotka voisivat sisältää epäonnistuminen asettaa rajoja. Ne voivat on syytetty tai arvosteltu lapsi, ja syyttää tuntuu luonnolliselta ja suojaa niitä heidän ylikehittynyt tunne syyllisyyttä.
   

   heikko itsetunto ja Shame
   Shame on taustalla syy läheisriippuvuuden johtuvat aikaisin, huonosti vanhemmuus. Läheisriippuvat kehittää uskossa, että he &'; uudelleen pohjimmiltaan puutteellinen jossakin suhteessa ja että ne &'; uudelleen rakastettava. Lapset voivat tulkita vanhempien käyttäytyminen hylättiin ja shaming kun se &todellisten tuloste; s ole tarkoitus olla. Jopa vanhemmat, jotka tunnustavat heidän rakkautensa voi vuorotellen käyttäytyä tavalla, joka kommunikoida Käytät uudelleen ei rakastanut niin ainutlaatuinen yksilö, joka olet. Häpeä on usein tiedostamaton, mutta voi ajaa henkilö rakastaa muita, jotka voivat &'; t rakkautta tai don &'; rakasta heitä. Tällä tavalla usko niitä unlovability tulee itseään toteuttava ennustus toimii alla tajuissaan tietoisuutta.
   

   Jotkut läheisriippuvia on syyttävä, “ I &'; m viallinen &"; tai “ I &'; m epäonnistuminen &"; käsikirjoitus, syyttämään itseään mitään, mikä menee pieleen. Matalan itsetunto, joka on kognitiivinen itsearviointi, johtaa itse syyksi vika ja henkilökohtaisen vikoja selittää, miksi joku muu haluaa lopettaa suhde. Esimerkiksi jos mies pettää, nainen usein olettaa sen &'; s koska hän &'; s ole toivottavaa tarpeeksi, pikemminkin kuin että hänen motivaatio tulee hänen pelkäämme läheisyyttä. Oppiminen rakastaa itseäsi voi auttaa parantamaan häpeää ja parantaa itsetuntoa. Katso minun eBook nostaa itsetuntoa.
   

   Ihmissuhteet ovat vastaus
   Vuonna vahingollisia ja epävarma perhe ympäristö, jossa läheisriippuvia kasvaa, he kehittävät strategioita ja puolustukset jotta tuntea turvallinen ja rakastettu. Jotkut pyrkivät teho, jotkut peruuttaa, ja toiset yrittävät voittaa rakkaus vanhempiensa sopeutumalla vanhempiensa &'; tarvitsee. Stereotyyppinen läheisriippuvia pitää yrittää tehdä suhteita toimimaan – yleensä vaikeampaa kuin kumppaninsa – jotta tuntea olonsa turvalliseksi ja kunnossa itsensä kanssa. Läheinen suhde tulee ratkaisu heidän sisäistä tyhjyyttä ja turvattomuutta. Se &'; s ole epätavallista läheisriippuvia luopumaan ystäviä, harrastukset – jos heillä oli jokin – kun ne &'; uudelleen parisuhteessa. Ne keskittyvät kaikki energiansa suhteesta ja heidän rakkaansa, joka auttaa ei heitä, eikä suhde. Jotkut parit viettävät aikaa puhua siitä heidän suhteensa, sen sijaan nauttia aikaa yhdessä. Kun se loppuu, he tuntevat tyhjyyttä elämänsä ilman kumppania. Sanonnan, “ Happiness alkaa sisällä, &"; on apt. Toipuminen läheisriippuvuus auttaa ihmisiä ottamaan vastuuta oman onnen, ja vaikka suhde voi lisätä elämääsi, se voitti &'; t sinut onnelliseksi pitkällä aikavälillä, jos voit &'; tehdä sitä itse. Se &'; tärkeää on tukea verkoston ystäviä ja /tai 12-Step kokouksia sekä, joka tuo sinulle iloa vai ei Käytät uudelleen suhteeseen.
   

   viimeinen toivo
   
   Häviäminen joku voi olla tuhoisa, koska läheisriippuvia laittaa niin tärkeänä suhdetta tehdä niistä onnellinen. Pelko on luonnollinen seuraus häpeän. Kun Käytät uudelleen hävetä, pelkäät että olet voittanut &'; t hyväksytään ja rakastettu. Pelkäät kritiikkiä ja hylkäämistä. Läheisriippuvat pelkäävät yksin olemista ja hylätty, koska he uskovat &'; uudelleen ansaitse rakkautta. He saattavat takertuvat väärinkäyttöä suhde, jossa ne &'; uudelleen emotionaalisesti hylätty koko ajan. Nämä Aren &'; t järkevä pelkoja. Rakennus elämä että nautit valmistaa sinua sekä elää yhden ja olla terveempiä suhde, jossa Käytät uudelleen vähemmän riippuvainen toisen henkilön tehdä sinut onnelliseksi.
   

   Grieving Past
   
   Läheisriippuvat vaikea päästää irti, koska he Haven &'; t irti lapsuuden toivottavasti ottaa että täydellinen rakkaus vanhemmiltaan. He odottavat hoidettava ja rakastettu ja hyväksynyt ehdoitta kumppani, miten he halusivat heidän vanhempansa voisi olla. Ei kumppani voi hyvittää nämä tappiot ja pettymyksiä. Vanhemmat Aren &'; t täydellinen ja jopa ne, joilla parhaat aikomukset pettää lapsiaan. Osa itsenäiseksi aikuinen ymmärtämättä ja hyväksyä tämä tosiasia, ei vain älyllisesti, mutta emotionaalisesti, ja että yleensä liittyy surua ja joskus vihaa.
   

   Past Trauma
   Se &'; sa psykologinen selviö, että jokainen tappio esitetään yhteenveto ennen tappioita. Ehkä teillä on ollut muita tappioita aikuisena että yhdiste suru noin nykyinen. Silti usein, se &todellisten tuloste; s luopumista tappiot lapsuudesta joita ollaan laukeaa. Läheisyys vanhemman kanssa oli joko onnellinen tai ehkä koskaan ollut sitä, tai eivät ole sitä johdonmukaisesti. Intimiteetti läheinen suhde muistuttaa sinua läheisyyttä sinulle kerran oli tai kaivannut äitisi tai isä. Joko niin, se &todellisten tuloste; s tappio. Läheisriippuvat ehkä on laiminlyöty, syyttää, väärin, petti tai hylätä lapsuudessa, ja nämä traumat saada uudelleen käyntiin ajankohtaisista tapahtumista. Joskus, he alitajuisesti provosoida tilanteita muistuttaa menneisyydestään, jotta se voi parantua. Ne voivat myös virheellisesti havaita hylkäämistä, koska he odottavat kohdellaan kuin ne olivat aikaisemmin.
   

   Suru on osa antaa mennä, mutta se &todellisten tuloste; s tärkeää ylläpitää ystävyyssuhteita ja elämää vahvistavaa toimintaa prosessissa. Syyttää, häpeä, ja syyllisyys Aren &'; t avulias, mutta toiminnan kautta trauma menneisyydestä voi auttaa sinua selvittämään tunteita ja tietää mitä mieltä päättyy tämän suhteen. Kaipaatko henkilö, mitä hän edustaa, tai vain olla suhteessa? Check out my blog “ Letting Go. &Rdquo;
   

   Irtipäästäminen ja paranemista liittyy hyväksymistä itsesi ja kumppani erillisinä yksilöinä. Yleensä suhteet lopettaa koska kumppaneilla on yksittäisiä ongelmia itsetunto ja huijausta, ovat huonosti sovitettu, tai on tarpeita että ne &'; uudelleen pysty kommunikoimaan tai täyttää. Häpeä usein saa ihmiset peruuttaa tai työntää toisen henkilön pois. Healing trauma ja tappiot ja rakentaa itsetunto auttaa yksilöitä eteenpäin elämässään ja ottaa enemmän vastuuta itsestään. Rekisteröidy ilmaisen kopion “ 14 Vinkkejä Letting Go, &"; minun verkkosivuilla, ja saan eBook, 10 askelta itsetunto. Katso minun tulevan kirja, valloittaminen Häpeä ja Läheisriippuvuus.
   

   © Darlene Lancer 2013
   .