Recovery Ground säännöt Rakkaus Addicts

* Seuraavassa on joitakin hyvin kriittisiä pelisäännöt tarvitaan rakkautta huumeriippuvaisten, jotta luotaisiin terve, onnistunut polku rakastunut riippuvuuksista toipumisen.

1) Ymmärtää Dynamics Love Addiction & Koukerot Rakkaus Addicted Ihmissuhteet

erittäin tärkeä ensimmäinen askel elpyminen on saada selkeyttä koukerot rakkauden riippuvuus, rakkaus addikti, välttelevä kumppani, ja rakastan riippuvaiseksi suhde dynamiikkaa.

ymmärtäminen ongelma rakastunut riippuvuus tarkoittaa luet kirjoja rakkaudesta riippuvuus merkitsee olla perehtynyt riippuvuutta ja sen suhdetta rakastaa riippuvuus; ymmärtää relaatiotietokantoihin dynamiikka rakkauden riippuvuus, relaatio malleja ja jaksoa, - käyttäytymiseen ja emotionaalisia ominaisuuksia rakkauden addikteja, heidän välttävän kumppaneita, ja muita tärkeitä näkökohtia.

Lue niin monta kirjoja rakkaudesta riippuvuus kuin mahdollista olemassa joitakin hyviä kirjoja aiheesta (joilla on erilaiset kulmat ongelma) ja ei niin hyvä ones-- Uskon kuitenkin, voit saada jotain hyvää ulos niistä kaikki.

Jos et ole tehnyt niin, lataa ja lukea erittäin informatiivinen kirja rakkaus riippuvuus, LOVE ADDICT in Love Addiction- sisällä, voit kehittää hyvin selkeä ja kattava käsitys ongelman.

Lisäksi löytää kestäviä elpyminen, sinun on ensin ymmärtää ydinkysymyksiin häpeän /itsetunto, raja vajaatoiminta, epärealistisia relaatio odotuksia, pelastamiseen ja lepyttää, ja pelko hylkääminen ja intimacy- joka on perusteellisesti katettu rakkaudessa ADDICT in Love Addiction.

2) Face it: sinä ja vain You- vastaavat muutoksen toteuttaminen

Yksi tunnusmerkkejä riippuvuus addiktit usein yrittävät pitää joku tai jotain muuta kuin itse vastuussa epämukavuus ja kipua, tai mitä tahansa ei-toivottua tilannetta olemme.

varhainen elpyminen rakkaus addikteja helposti syyttää kumppanimme tai ex partners-- aina häiritseviä tai välttää itse me pakkomielteisesti miettiä, mitä he tekivät, eivät tee ; sanoi tai ei sanonut tilanteeseen olemme. Väistämättä syyttää vain pysäyttää kaikki mahdollisuudet kasvun ja elpymisen.

elpyminen ei ole niistä (hänen) - onnesi tai kipua ei ole kyse them-- elleivät ne ole suhdetta ja mukana elvytysohjelman kanssasi. Mitä he tekevät tai eivät tee, sano tai älä sano ... EI sinusta. Älä ottaa anothers vastuuta, ottaa oman, vain. Varhainen Käyn- tämä on hyvin vaikea comprehend- mutta yrittää parhaansa voit tänään.

Muuta vain tulla mukaasi. Muutos tulee teidän valintoja ja halukkuus ja totta halu tehdä cahnge- ja mitä keskittyä päivittäin.

Olet aikuis- ja aikuisena, # 1 vastuu on oma kasvu ja hyvin being- paremmin olet sinä, parempi oman hyvinvoinnin on, sitä paremmat suhteet eteenpäin on, parempi elämäsi on. Olet vastuussa elämästäsi. Sinulla on oikeus ja velvollisuus irrottautua epäterveellisiä tapoja; hoitaa itsestäsi ja kasvaa. Ole itsekäs this- se on ok.

3) ymmärtää tämä todellisuus: Sinulla on kyky muuttaa.

Kaikki Ihmisillä on luontainen kyky muuttaa jopa kaikkein vaikeissa olosuhteissa.

käyttäytymiseen ja emotionaalisia malleja rakkauden riippuvuus on emotionaalisesti ingrained --- et voi se pois, tai halua sitä pois, mutta sinulla on suuri kyky muuttaa. Terve muutos on mahdollinen jokaisen ihmisen iästä ja seikka.

Muuta on ihmiselämän mitä metamorfoosi on toukka. Se on väistämätön elämän kiertokulusta. Jos ei ole muutosta, ei ole elämää. Muutos tapahtuu, sellainen muutos, joka tapahtuu riippuu siitä, mitä keskittyä.

Mahdollisuus aito positiivinen muutos on teidän käsissänne kaikki riippuu siitä mihin suuntaan haluat luomuruokaan sitten valintoja ja toimia valitset elämässäsi tästä eteenpäin.

Tänään, aikuisena tällä hetkellä, sinulla on kyky hämmästyttävä muutos; paranemista ja hyödyntämistä. Menestys perustuu menestys. Joskus sisempi muutokset tulevat ulompi muutoksia, ja joskus ulompi muutokset ovat sivutuote sisemmän muutoksia.

Toipumassa rakkaus riippuvuus ei ole yksinkertainen prosessi. Se vie kovaa työtä ja pysyvyys teidän. Muutos ei ole koskaan helppoa tahansa. Tämä on todellisuus kaiken.

Silti sinnikkäästi halukkuus ja halu muutokseen, tulee enemmän toivoa, voimaa, voimaantuminen, joka voi muuttaa elämäsi erittäin myönteisiä tavoin.

4) odottaa epämukavuus

Pitkän kuvio epäterveellistä riippuvuutta malleja, tunnet huonompi alkuvaiheessa elpyminen, niinkuin hän alkaa saada paremmin.

Tämä on osittain johtuu siitä, kun elpyminen alkaa usein on vetäytyminen, koska me suremme fantasioita; menemme vetäytyminen vanhoja malleja ajattelun ja käyttäytyy, jotka kaikki pitää muuttua, jotta hänen saada hyvin.

Odota, että tunnet olosi kipua ja epämukavuutta kuin mitä saamalla kirurgian ja toipumassa sairaalassa. Vaikka kipu olet paranemista, ja tiedämme, se ei kestä ikuisesti, jos olet kiinni se ulos ja luottaa prosessiin.

5) yksi päivä kerrallaan

On viisas sanonta elpyminen ja yksi sinun pitäisi remember-- &UML, yksi päivä kerrallaan ".

On liian helppo haluavat välittömiä tuloksia, haluat tuntea paremmin nyt, haluat kaiken juuri oikea- juuri nyt ... ja haluat ohittaa tärkeää työtä tarvitaan recover-- joka vain polttoaineita turhautumista ja uusiutumisen. Se on helppo tutkia tulevaisuus ja sortua ja ajatella ¨ miten on mahdollista "?

on mahdollista. Joten ota elpymistään Yksi päivä kerrallaan. Tänään on kaikki mitä on- se kaikki meillä kaikilla on.

Jos on tarpeen, keskittyä yhden tunnin tai jopa yksi minuutti kerrallaan. Jos tulet hukkua elpymisen tehtäviä toteuttaa, tee itsellesi luettelo asioita. Pidä ne pieni ja yksinkertainen. Pidä tauko tarvittaessa.

Tehtävät, jotka voidaan toteuttaa viidessä minuutissa tai vähemmän voi olla niin palkitsevaa kuin suuria pitkän aikavälin tehtäviä, erityisesti sillä hetkellä hämmennystä ja hämmennys.

Ole tietoinen kun huomio ei ole tällä hetkellä. Kun mielesi asuu tulevaisuudessa tai aiemmin, voit tehdä mitään. Muista, vain aika voi koskaan tehdä mitään on juuri nyt.

6) se on noin Progress - Ei Perfection

Kuten mainitsin, rikkomatta rakkaus riippuvuus ja liittyvät koukuttava suhde kaavoja sen ydin- ei ole helppoa. Muutos on joskus näennäisesti hyvin hidas prosessi.

Sinun täytyy oppia taiteen hyväksyä epäonnistuminen, virheitä, ja missteps (ilman häpeää tai itse syyttää) silti eteenpäin työntämistä seuraava virstanpylväs. Sinun täytyy olla täysin tietoinen siitä, että elpyminen otatte kaksi askelta taaksepäin ja yksi askel eteenpäin.

Itse life-- kun me ihmiset pyrimme jotain positiivista - polku on aina täynnä ylä-ja alamäkiä. Mutta pysyvyys tavoite on saavutettu. Tule täysin hyväksyä ongelma rakkaudessa riippuvuus ja toipuminen on kuoppainen tie. Tule täysin hyväksyä ei täydellisyyttä elpyminen, on vain edistystä.

... Progress - Ei Perfection

Edistystä voi tapahtua, kun et edes huomaa sitä. Älä syytä itseäsi epäonnistumisista tai virheistä (olet ihminen) - mutta älä anna periksi tai antaa joko. Vältä ¨ pahoinpiteli "itseäsi kun teet virheitä --- koska et &ujo, se on kaikki osa matkasta (Sanoinko olet ihminen liian?).

Ei ole tilaa palautus ostot syyllisyyttä ja häpeää, koska ne yllä häpeä /syyllisyys kierre että usein ruokkii meidän erittäin riippuvuutta ja riippuvuus. Syyllisyys on kun tunnemme olemme tehneet jotain pahaa.

Häpeä on kun tunnemme että me olemme pahoja, riittämätön, jotenkin ei pitäisi olla tämän maan päällä. häpeä on täydellä voimassa addiktiomme rakastaa. Kun teemme virheitä tai liukastua jostain syystä häpeä haluaa sinut uskomaan, että se ei ole sen arvoinen, et koskaan tehdä sitä, ja asiat koskaan muutu ...

... tämä on tiedote Pucky. Tällainen Myrkyllinen Shame on aina täynnä valheita, vääristymiä, ja yhteensä valheita. Molemmat asenteet on puututtava päineen elpymistä.

7) Kuittaa, vahvista sitten kaikki Tunteet /Tunteet (hyvä tai huono)

Meidän riippuvuus, olemme yrittäneet paeta ja ohjaus tunteita hinnalla millä hyvänsä.

Olemme usein sitä mieltä ¨ minun ei pitäisi tuntea näin tai näin ". Me häpeä itseämme, jos me tuntevat kipua.

Olemme kehittäneet epäterveellistä vääristyneen uskomuksia tunteitamme. Tulimme Hyväksymme valhe, että todellisia tunteita eivät olleet hyväksyttäviä.

siis käyttää muita ihmisiä meidän riippuvuus välttää tunteitamme - peitellä ja minimoida niitä kaikin keinoin. Vuonna elpyminen, opit anna tunteita ja hyväksyn mitä ne are-- ilman häpeää. hyväksyminen ja kunnioittaa tunteita on osa vaalia itse, osa kunnioittaa ihmisyytenne; osa validointi itse.

Tunteet ovat feelings- ne eivät ole hyvä eikä Bad- oikeassa tai väärässä. terveiksi opimme meillä on oikeus meidän tunteita, onko se surua, iloa, intohimoa, suru, turhautuminen, jne. Tunteet ovat osa inhimillistä kokemusta. Parantua opimme tunnustaa ja hyväksyn mitä tunteet olemme.

Hyväksymme kaikki tunteet kanssa tietoisuus siitä, että ne ovat välttämätön osa humanness, ja että epämiellyttävä tai tuskallisia tunteita ei kestä ikuisesti ja ei tee sinä kuolet.

Voit selvitä kaikesta tunteita, ja sinun pitää tietää, että pahat tunteet ovat varoitus (kuten kipua jalan murtunut pohjeluu) voit tehdä jotain teidän TILANTEESTA jotain positiivinen ja jotain, joka auttaa sinua kasvamaan ja thrive- koska voit.

Haluaisin toistaa tämän erittäin tärkeän seikan tunteita:

tunteet eivät ole aina tosiasiat.

Feelings yksinkertaisesti meille missä olemme tällä hetkellä. Tunteet eivät ole aina järkevä. Monet tunteet ovat vääristyneet, koska ajattelua. Mielemme luo tunteitamme.

Eli kun sinulla on tunteet arvottomuuden, un-lovability, ei ole tarpeeksi hyvä; tunne, että et koskaan saa tätä kautta, että et voi muuttaa, jne ; eivät hyväksy tunne kuin todellisuutta. Sinä vain vahvistaa läsnäoloaan. Te ymmärrätte tämän paljon enemmän kuin olet täysin omaan elpymässä.

Hyväksy jossa olet juuri nyt. Hyväksy tunteita. Ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet sinusta huolta.

8) Embrace Totuus ja rehellisyys

Tästä päivästä eteenpäin, sitoudutte politiikkaa ehdoton rehellisyys ja totuus. Jokaisessa askel tällä tiellä ja kasvua olla voimakkaasti rehellinen itsellesi ja muille, jotka ovat läsnä auttaa ja tukea matkaa.

Yksi tärkeimmistä elää terveellistä elämää on kyky jakaa todellisen itsemme kanssa ympärilläsi. Tämä on harjoittaa läheisyyttä. Ja elpyminen, meidän täytyy oppia, mitä läheisyyttä todella on ja miten se parantaa elämäämme.

rakkaus riippuvuus, kuten kaikenlaista muuta addikteja, olet ollut denial- ja elpyminen on mahdotonta kieltäminen. Ja totuus ja todellisuus on ehdottoman välttämätöntä, jos positiivinen muutos on tehtävä.

Koska rehellinen kohtaaminen teidän kieltäminen on osa rakastava itseäsi. Elpyminen, suuri osa siitä on oppia rakastaa teitä, vapauden ja aitous.

rehellinen kaikessa palautumisprosessia ¡ ª tulet pystyy ottamaan rehellinen katsot itseäsi, elämääsi, ja teidän suhteita; ei mainita puutteita ¡ ª ja vahvuudet (meillä kaikilla on sekä vahvuudet ja heikkoudet).

valinta ehdoton rehellisyys ei ole tehtävä, joka voidaan antaa sinulle. Se on arvo antaa oman mitään muuta syytä kuin se ilmentää elämän olet pyrkivät build-- noin Käsite ehdoton rehellisyys pohjan miten elät elämääsi.

Puhumme perustamisesta rehellisyys ennakoiva opas elää elämääsi, pikemminkin kuin reaktiivinen päätös. Jos haluat päästä vapaaksi ja alkaa elää elämää ansaitsette, luottamus totuus ¡ ª, vaikka se ei tunnu hyvältä. Kun opit kohtaamaan totuuden - löydät sen vaikea palata valheita.

Totuus vapauttaa sinut. Joten on aika näy sinulle, elämääsi, ja mielekkäitä ja terve suhteita ansaitsette.

Yhis artikkeli pelisäännöistä rakkaus väärinkäyttäjille on lyhyt ote minun ladattavat eBook, eBook GATEWAY kuntoutumiseen: aloittelijoille Palautusopas For Love addikteja.
.