Äiti työuupumus ja sanoi No

äiti näyttää esimerkkiä perheelleen. Sanoa ei on osa asettaa ja pitämällä selkeät rajat, jotka tekevät koko talon rauhallisempi ja tasaisempi, koska jokaisella on selkeyden ja tietää näitä rajoja. Aina periksi ja sanoa kyllä ​​lapsille luo oikeutta hirviö, joka on pakko olla pettymys, kun he saavat ulos maailmaan ja löytää, että kaikki eivät palvelemaan heidän jokaisen päähänpisto. Selkeitä ja johdonmukaisia ​​rajoja ja seurauksia mutta ei aina helppo ovat yksi rakastava asioista voit tehdä oman perheen.

perustamalla oman sisäinen rauha huomasin, että "minulle aikaa tekee paremmin me aikaa". Kun et ota aikaa huolehtia itse joudut vähemmän energiaa, on usein lyhyempi luonne ja löytää itsesi poissa perheen ja pysty käsittelemään heidän trauma draamaa. Jos olet kuluneet, burn out ja turhautunut et ole menojen laatu, tehokas aikaa perheen kanssa. Kun aika kunnolla huolta sinulle luo parempaa aikaa kaikille kun olette yhdessä. Lapset eivät halua /tarvitse kuori vanhemman. He haluavat äiti, joka on todella kiinnostunut niistä ja on tyytyväinen hänen oman elämänsä. Kun kaikki mitä me kuin äidin haluavat eniten lapsillemme? Heille olla onnellinen. Mistä he oppia olemaan onnellinen? Katselemalla sinua. Jos et ole tyytyväinen ja ei ole sisäistä rauhaa, lapsesi todennäköisesti ei myöskään.

Huomasin, että minun kiireinen aikataulu oli tehokkain ajoittaa minun "minulle aikaa", aivan kuin olisin muista sitoumuksista. Opin myös pitää, että tapaaminen aivan kuin olisin jos olisin tehnyt sen jonkun toisen kanssa. Kun rikomme lupauksemme itsellemme tämä heikentää usko itseensä ja kun emme luota itseemme, lopulta kukaan muu ei myöskään. Kannustan Äidin tutkimaan tehokkaita tapoja ladata itsensä ja seurata läpi. "Minulle aikaa" voi olla mitä tahansa ottaa ylellinen kylpy hyvän kirjan, musiikkia, kynttilöitä ja lasin viiniä tai menossa vaellukselle vuoristossa. Mitä se on, se pitäisi tuoda sinulle rauhaa ja hymyn huulille ja olla sinusta.

"minulle aikaa" on selvästi ilmoitettava. Lapseni tiesi, että kun sanoin aioin kylpyyn, se tarkoitti olin olla rauhassa vähintään tunti - ellei talo paloi alas tai siellä oli todellinen hätä. On aina parasta määritellä, mitä todellinen hätätilanne on, niin että et saa valittaminen scream "Maaaaummmm", koska Johnny muutti kanava Sue oli katsomassa. Se oli ennalta miten vastaavanlaiset onnettomuudet oli tarkoitus käsitellä, kun minulla oli "minulle aikaa". Vähintäänkin "minulle aikaa" otetaan kerran kuukaudessa. Ihannetapauksessa sen tulisi tapahtua vähintään kerran viikossa. Käynnistä pieni, mutta alkavat liikkua kohti tätä!

Kun muistetaan, että he ovat nuoria, vielä oppimista ja kehittää taitojaan ja haluavat sovi, kun vielä ainutlaatuinen oli jotain, joka auttoi minua olemaan kiinteä, turvallinen ja rauhallinen ankkuri lapseni. Levitä ilmastointiteippiä runsaasti, kun ne yrittävät saada kaaosta ja vastata päässä rauhallinen, rauhallinen ja ymmärrystä valtion. Jos et voi saada siellä hetki, ottaa aikalisä ja kannustaa heitä tekemään samoin. Älä tee tukkia tai pelata oikein /väärin peli. Luottamuksen vakiinnuttamisessa selkeä viestintä menee pitkä matka ruokinta sisäistä rauhaa. Et voi tehdä sen heidän puolestaan, mutta voit varmasti näyttää heille, miten se tehdään.
.