Älä tuki Flow

On lapsi kaltainen tila, joka johtaa, jossa on yksi &'; s itsetunnon riippuvainen ulkoisista validointi. Se &'; s elämisestä ulkopuolelta vuonna, kuvanveisto itseään mahtuu noin muille &'; asuu sijasta ohjata aikana yhden &'; elämää sisäisestä johtolankoja, toivoo, unia, viisautta, ja teho. . . Taustalla huuto on, “ Olenko tarpeeksi hyvä? Rakastatko minua? Pidä huolta minusta. Älkää &'; jätä minua. &Rdquo; Charlotte Davis Kasl, Ph.D. &Ndash; monet tiet, yhden matkan

Me vahvistamme meillä on valta huolehtia elämäämme ja lakata olemasta riippuvainen aineita tai muita ihmisiä meidän itsetuntoa ja turvallisuutta. Vaihe 1, Sixteen Vaiheet Discovery ja Empowerment.

On vaikea irrottaa itsemme tapahtumista elämässämme, jotka ovat tuoneet meidät tähän hetkeen. Viestit minun vanhemmat, opettajat ja muut kannat viranomaisen antoi minulle yhdistää itsensä yhdeksi isoksi “ Käytät uudelleen mitään hyvää &"; viesti, ja se vaikutti elämäni syvimmän tasolle. Miten kävi näin on tehty lukuisia kirjoja läheisriippuvuus. Tekijät ja terapeutit, kuten Robert Burney ja Charlotte Kasl, ovat rakentaneet käytännössä noin auttaa ihmisiä saamaan takaisin itsetuntoa ja parantaa haavat elämässään.

Vaikka ei juurikaan ole ihmisten elämään, jotka eivät ole järkyttänyt elämän jollakin tavalla, suuri enemmistö henkilöistä, jotka eivät ole tunnustaneet tulokset niiden arvet vangitaan mukaan näitä kielteisiä viestejä. Sellaista tilannetta ei, on negatiivinen viesti jatkuvasti silmukka, valmis ampumaan alas mitään ajatellut itsetunnon tai henkilökohtaiseen menestykseen. Ne, jotka elävät elämänsä kuunnella näitä viestejä elää jokapäiväisessä olemassaolo uhrien tahansa määrän psykososiaalisia häiriöitä, vanhemmat häiriintyneiden perheiden itsensä, onneton niiden suhteita tai heidän uravalintoihin, ja työskentelee kovasti vain saada läpi päivä. Tunne mitään, joko aktiivinen valinta tai itselääkinnän käyttää ruokaa, lääkkeitä, sukupuoleen tai alkoholi, elämä muuttuu noidankehä johtaa itsetuhoon, jos se, joka aiheuttaa tämän viestin pelata uudestaan ​​ja uudestaan ​​ei tosiasiallisesti käsitellä .

Yksi ensimmäisistä asioista huomasin taas toipumassa läheisriippuvuus ja heikko itsetunto oli laskemassa rajoja. Rajojen asettaminen on vaikeaa aluksi, koska näyttää siltä, ​​että olet rajoittaa mitä voit tehdä muille – ja että näyttää todella itsekäs, ja viimeinen asia, jonka halusin ajatellut minulle oli, että olin itsekäs. Mitä olin tekemässä, tietämättään, oli rajoittaa itseäni, mitä minun pitäisi tehdä, ja kieltäytymällä tehdä tai antaa enemmän kuin olin kykenevä. Opin jossa että linja oli, ja minun piti kiinni siitä, että se kunnioittaa. Hämmästyttävää, ihmiset tottuneet kuulemaan minun sanovan “ ei &"; kohtuuttomia pyyntöjä aikani tai taloudellinen apu. Olen tottunut ottamaan vastaan ​​elämäni. Olin ulos vankeuteen, ja se oli hyvä tunne.

Se oli Esityslistalla luettelossa: Feelings - oppiminen tuntea, ilman kerroit mitä tunnen sanella tekoni. Tunteet kysyntä on huomannut, ja terveet ihmiset voivat hyväksyä, että he tuntevat jotain ja saada sen ohi, ja tehdä älykkäitä ja asianmukaisia ​​valintoja sen valossa, mitä he tuntevat. Opin uusia tapoja itkeä, olla surullinen tai vihainen. Opin myös, mitä se todella tuntui olevan iloinen, aidosti onnellinen, tai sisältöä. Huomasin, että olen voinut irrota tuloksista tilanteissa antaa seurauksia on mitä ne olisivat. Onnistuminen tai epäonnistuminen hanke ollut minä, se oli tapahtuma pystyin oppia voidakseen auttaa minua tekemään erilaisia ​​tai samankaltainen valinta muissa tilanteissa. Tiesin sydämessäni, että olen aina ollut mahdollisuus ottaa kaiken tasaisesti, ja pitää kiinni mitään. Opin käsittelemään ärsytystä kuin olisin vain toinen viisitoista minuuttia elinaikaa. Ei koko ajan, huomatkaa, mutta se sai helpompaa käytännössä. En ollut vain vapaa, olin valtuudet.

Melody Beattie on kirjoittanut volyymit aiheesta paranemista Läheisriippuvuudesta kautta irrallisuus, sanomalla, että se ei ole “ kylmä, vihamielinen peruuttaminen; erosi, epätoivoon hyväksyminen mitään elämän ja ihmiset heittävät tiemme; robotical kulkea elämän tietämättömiä ja täysin vaikuta ihmisten ja ongelmat; Pollyanna kaltainen tietämätön autuus; pakoile meidän totta vastuuta itsellemme ja muille; katkaisu meidän suhteita. Eikä se poisto meidän rakkautta ja huolenpitoa. . . Ihannetapauksessa irtoaminen on vapauttaa tai irtoavat, henkilö tai ongelma rakastunut. . . Irtoaminen perustuu oletukseen, että jokainen henkilö vastaa itse, että voimme &'; t ongelmien ratkaisemiseksi Aren &'; t meidän ratkaista ja että huolestuttavaa doesnt &'; t apua. &Rdquo; Irrottaminen auttaa minua ymmärtämään, että en ole vastuussa muiden ihmisten ja heidän valintoja.

Kuulen uusia viestejä, nyt. Olen tarpeeksi hyvä. Olen rakastettu, koska olen rakastettava. Otan huolta itsestäni, ensimmäinen, ja siksi, että minulla on runsaasti resursseja, että voin auliisti antaa muille.

En vain valtuutettu, olen turvallinen. Ja olen todella vapaa!
.