*** 5 Vinkkejä pitää rauhan Holiday Season

Oletko vilkkua? Tässä se on taas, toinen lomakauden! Rakastatko tähän aikaan vuodesta tai sinä pelkäävät sitä? Ehkä tunteet ovat hieman sekoitettu. Lomakokemustasi voi olla todella järkyttävä, väsyttävä ja stressaava tai lomakautta voi todella olla yksi rauhan ja ilon. Valinta on sinun. Ajatuksia ja toimia tänä aikana määrittelee lomakokemustasi. Et voi hallita ajatuksia ja toimia toisten, mutta voit hallita omia ajatuksia ja toimia. Ajattele tähän aikaan vuodesta mahdollisuutena, mahdollisuuden jatkaa kasvuaan ja vahvistaa kykyä hoitaa itseäsi ja toisia myötätuntoa ja kunnioitusta. Miten? Seuraavassa on viisi vinkkejä, joilla pääset läpi tällä kaudella rauhassa eikä paloina.

1) tehdä vähemmän
– Heti, luulisi; &Ldquo; Joten tämä artikkeli on kirjoittanut hullu, kiva. &Rdquo; Tämä on aika vuodesta loputon tehtäväluetteloita ja tapahtumia ja kaikenlaisia ​​mahdollisuuksia ajaa itse pähkinöitä. Et &'; t on hyväksyttävä jokainen kutsun tulee haluamallasi tavalla. Jos luulet täytyy mennä tapahtuma, koska näet vain osallistuvien henkilöiden kerran vuodessa – doesnt &'; t jotka jo kertoa jotain? Sinun tulee käyttää itseäsi joku näet vain kerran vuodessa? Miksi Don &'; t yrität nähdä niitä joku toinen kerta vuoden aikana?

Poista tarpeettomat askareita luettelosta. Pelasta itsesi ainakin yön tai kaksi viikossa, jossa voit mennä kotiin ja lepotilaan.

Don &'; t on leipoa jokaisen evästeen tyhjästä; et &'; t on kaikin lahja näyttää se oli ammattimaisesti kääritty. Et &'; t tarvitse täydellinen seppele tai puu. Et tarvitse terveydelle ja järki.

2) Odottaa Vähemmän
– Voit lopettaa ajattelu, että jos olet täydellinen mekko tai puku loma osapuoli, että elämäsi on täydellinen. Don &'; t odottaa kumppanisi muuttua mies tai nainen unelmiesi, koska olet ostanut ne täydellinen lahja. Lakata odottamasta toiset antaa sinulle täydellinen lahja.

Niin monet ihmiset tehdä lomakauden kanssa niin suuria odotuksia. Totuus on, että jos sinä ja perheesi ei tule toimeen aikana loppuvuoden, loma henki ei maagisesti paranna suhteita. Aika työstää suhteita on ympäri vuoden.

Kokeile kirjoittaa kausi ei ole juurikaan odotuksia ja paljon &'; s positiivisia ajatuksia, joka johtaa meidät &hellip ;.

3) Smile Lisää
– Hymyillä kaikille näet. He saattavat hymyä, he eivät ehkä. Sillä ei ole väliä. Hymy kun et &'; t tuntuu hymyillen. Ennemmin tai myöhemmin hymy ulottuu suusi sielusi.

Korvaa negatiivisia ajatuksia positiivisia ajatuksia. Don &'; t voittaa itsesi, jos sinulla on onneton tai negatiivinen ajatus, huomautan vain ajatus ja ohjata itse. Se on täysin mahdotonta, että sinulla on huono ajatus ja hyvä ajatus samanaikaisesti, joten työnnä pahat ajatukset pois ja tuoda hyvää!

4) hengittämään
– Jos alkaa väsyttää ja hukkua, Don &'; t työntää itse kaupitella nopeammin. Don &'; t pään kofeiinia ja sokeria. Pysähtyä ja hengittää. Maailma ei tule loppua, jos vain pitää taukoa. Istua ja hengittää. Voit tehdä tämän autossa, työpöytäsi ääressä, penkillä kauppakeskuksessa, ravintolassa. Don &'; t huolissasi ajatuksia, vain hengittää ja sitten hengittää. Tee tämä kun tuntuu stressiä tai viha tai negatiivisuus hiipivät. Tulet hämmästymään, kuinka viisi vaille kymmenen minuutin tauko voidaan keskittää sinua ja reenergize sinua.

5) Anna lahja Myötätunto
– Tiedät, että henkilö, joka keskeyttää teidät linjassa eilen kaupasta? Mitä jos he olivat niin järkyttynyt, koska he juuri saanut lomautusilmoitus ja kaikki he voisivat ajatella on, “ Pystynkö maksamaan vuokran tulee 1 tammikuu? &Rdquo;

No ehkä &hellip ;. Mutta sitten luulet ei he tiesivät mitä tekivät. He katsoivat suoraan minuun ja työnsi heidän ostoskoriin edessä minun. OK. Eikö &'; t valitettavana sitä, että jostain syystä he tunsivat tarvetta leikata sinua pois? Mieti, miten tämäntyyppisiä ajattelun malli ja käyttäytymisen verenvuoto osaksi lopun elämäänsä, et todistamassa todella onnellinen ihminen. Näet jonkun, joka on pakon alaisena ja joka vieraannuttaa muita ihmisiä.

Kun olet myötätuntoinen muita kohtaan, katsot niitä ja tunnet myötätuntoa heitä kohtaan. Myötätunto voit kuunnella työtoverisi valittavat kaikki auringon alla tulematta järkyttynyt.
Sijaan luulet jotain, “ Vau, olen surullinen, että ne vain tapa, jolla hän voi kommunikoida me muut, on nokka valituksia. Se on liian huono, että hän ei ole onnellisempi ihminen. &Rdquo;

Tämä on hyvin vaikea aika vuodesta monille ihmisille. Jotkut ihmiset ovat ahdisti haamut lomien ohi; toiset ovat yksinäisiä tai masentuneita. Et &'; t oikeastaan ​​tiedä tarina. Et &'; t tarvitse. Vain kaivaa syvälle ja vaihda vihaa ja ärtymystä ja turhautumista myötätuntoisesti. Kiertolähestyminen takaisin mitä me käsitelty &'; Smile Lisää &' ;; ei voi olla huono ajatus ja hyvä ajatus samanaikaisesti. Pahoja ajatuksia eivät johda teitä rauhallinen hauska päivä, hyviä ajatuksia tehdä.
Joten jos ensin harjoitella myötätuntoa vain antaa itsellesi paremman käyttökokemuksen, että &'; s ok, se laskee.
.