Siviilisääty Conflict: Turning perustelut huomioon Opportunities
Kun väite on ratkaistu, se on ihmisen luonto työntää sen pois takaraivossa joten sinun ei tarvitse palata uudelleen. Loppujen lopuksi miksi haluat lietsoa kaikkia niitä negatiivisia tunteita liittyy väitteeseen? On helppo ajatella, että vain ahmatti varten rangaistus tekisi sellaista - varsinkin jos pidät mielentila, että perustelut ovat haitaksi suhdetta ja sitä tulisi välttää.
Mutta entä jos tietyt väitteet mahdollisuuksia valepuvussa? Olisitko valmis uudelleen väitteen, jos näin olisi?
Ajattele argumentin varoitusvalo auton kojelautaan. Sinun ei odota valo palaa loppuun ja sitten olettaa, että ongelma on jotenkin ratkaistu. Sinun täytyy tarkistaa moottorin ja löytää syy
ongelman. Sama pätee teidän suhdetta.
Tietyt väitteet voi tulla mahdollisuuksia kasvuun ja oppimiseen (itsestäsi ja kumppani). Koska ristiriita syntyy usein koska emotionaalisia tai fyysisiä tarpeita mennä tyydyttämättömiä, itsetutkiskelua menee pitkälle löytämässä mitkä (ja kumppanin) tarpeet eivät täyty. Tässä valossa, argumentit ovat prime mahdollisuuksia rakentaa joustavampi avioliitto tai suhde.
Ratkaisu:
Odota hiillosta väitteen jäähtyä - Kun olet saanut joitakin emotionaalinen matkan, kysy itseltäsi nämä kolme kysymystä (saatat saada enemmän Tämän harjoituksen jos aikakauslehti teidän vastaukset):
1. Mikä oli minun ensisijainen tunne aikana argumentti (esim, viha, turhautuminen, satuttaa, mustasukkaisuus)?
2. Jos minun ensisijainen tunne yhtäkkiä katosi, mitä muut tunne (t) olisi vielä olemassa?
3. Viimeinen vaihe: käytä jokainen tunteita sinua raportoitu kysymyksissä 1 ja 2 loppuun seuraavan kysymyksen:
minulla oli tunne ________ koska Olen
oli tarvitsevat ________ (keskitytään sinua, ei sinun kumppani - ei väliä kuinka paljon olet syyttää häntä /häntä taistelussa).
Ota aikaa, kun näihin kysymyksiin. Saatat joutua uudelleen niitä useita kertoja saavuttaa selvennystä. Kun tarpeesi ovat itsestään selviä, työtä tapoja ilmaista ne mahdollisimman selkeästi. Jaa merkitystä näiden tarpeiden kumppanisi kanssa ja valmentaa häntä /häntä siitä, miten vastata näihin tarpeisiin (älä oleta s /hän automaattisesti vastaamaan niihin).
Vaikka se ei ole realistinen (tai hyödyllistä) saattamaan tämän harjoituksen joka
kerta sinun ja kumppanisi eivät näe silmästä silmään, se voi olla hyödyllistä tutkia väitteitä, että toistuisi
teidän avioliitto tai suhde (ja koskaan näytä tavoittaa resoluutio) ja taistelee joka aiheuttaa voit olla erityisen strong
emotionaalisen reaktion.
Jatka harjoitella näihin kysymyksiin ajan (ja yli argumentit) ja voit olla oma tapa suurempaan itsetuntemuksen ja joustavampi suhde.
paljastanut muita suhde vinkkejä, käy Dr. Nicastro &'; internetsivuilla http://StrengthenYourRelationship.com/ja allekirjoittaa hänen kuukausittain ilmaisen uutiskirjeen. Voit myös heti saa kaksi ilmaista raportteja, jotka voivat auttaa sinua rakentamaan suhdetta unelmiesi.
.