Pause

"Välillä ärsyke ja vastaus, on tauko, ja että tauko meillä on mahdollisuus tehdä toisenlaisen valinnan."

~ Victor Frankl

Lukeminen blogi äskettäin ystäväni ja kollegani, Judy Warner, innostuin.

Vaikka Opetan aikido tekniikoita, kuten käytäntö keskitys sekä päälle ja pois matto, hänen tarinansa auttoi minua ymmärtämään, kuinka paljon useammin voisin harjoitella ja parantaa. Olen keskitys nyt kun kirjoitan. Olen keskitetty ottaen juoda vettä aiemmin tänään, ja odotan löytää enemmän paikkoja kiinni itseäni. Mikä loistava, hauska, alhainen paine lähestymistapa harjoitella.

Mieleeni toisen keskitys käytäntö voi tuntua counterintuitive aluksi, mutta on yksi olen käyttänyt yhä uudelleen hyvin tuloksin.

Ajattele vaikea henkilö elämässäsi, joku jonka läsnäolo aiheuttaa voit tulla uncentered. Pienellä henkinen muutos voit remake tämä henkilö tulee keskittävä käytännössä.
Samaa menettelyä voidaan soveltaa uncentering tapahtumiin.

Joitakin vuosia sitten, ystäväni ja minä oli putoaminen, ja joka kerta olen näki hänet tulin uncentered, pelokas, ja hankala. Halusin kävellä toiseen suuntaan. Olemme heitettiin yhdessä paljon, koska se tapahtuu, ja yksi päivä päätin nähdä kuinka kauan voin pysyä keskellä hänen läsnä ollessaan. Se oli noin viisi sekuntia ennen kuin minulla oli uudelleen keskustaan ​​itseäni. Seuraavan kerran näin hänet, olen voinut pysyä keskellä pidempään. Tämä prosessi jatkui kunnes aloin odottaa näkevämme hänet, jotta voisin testata itseäni. Olin Käänsin vaikea henkilö tulee keskitys käytäntöön.

Hän ja olen tullut hyviä ystäviä jälleen siitä lähtien, ja voimme nauraa tästä uutisesta (hän ​​tietää). Minulla ei ole epäilystäkään, että tämä keskitys prosessi oli osa auttaa sen tapahtua.

Mikä laukaisee kuuma painikkeet? Muuttaa näitä ihmisiä tai tapahtumia osaksi keskitys laukaisee sijaan. Tauko, keskusta, ja harjoitella eri valinta.
.