On silti tärkeää Heal muistot, se muuttaa Life

Oletko koskaan halua että jotain elämässäsi olisi tapahtunut toisin? Ehkä olet tehnyt huonon päätöksen uran tai avioliiton? Olitko kiusattu koulussa? kotona? töissä? Onko muisti, että jatkat ajatella?

On olemassa joitakin yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua parantua muisti. Se ei todellakaan ole niin vaikeaa. Tässä on harjoituksen nimeltään Tulvat negatiivisi Positiivisia.

Tarvitset kynä, paperia tai Word-asiakirjaan.

1. Ajattele muistin, että sinulla on sekavin tuntein. Mikään liian traumaattinen, koska tämä on ensimmäinen kerta tehdä muisti parantavaa liikuntaa. Ehkä olit uinti meressä mutta sai nenäverenvuoto, ehkä sinulla oli hauskaa treffeillä mutta lopussa he sanoivat olemme vain ystäviä. Tee kaksi saraketta paperi- tai sana. Ensimmäinen kirjoittaa positiivisia asioita, että muistat. Kirjoita lisätietoja vasemmassa sarakkeessa ja tunteita sinulla on, kun muistaa sen. Palaa sitten vasemmassa sarakkeessa. Kirjoita kielteisiä puolia muistia. Sitten kirjoittaa negatiivisia tunteita oikealla puolella.

2. Anna negatiivinen tunne luokituksen 1 10. Yksi tarkoittaa, että se ei ole erityisen vahva tunne ja kymmenen, olet hyvin ahdistunut, masentunut tai vihainen kun muistaa se.

3. Sulje silmäsi ja kuvittele muisti. Ensinnäkin kuvitella negatiivinen osat. Sisällytä nähtävyyksiä, ääniä, kehon tuntemuksia ja tunteita. Tee tämä osa enintään minuutti arvio. Älä kuitenkaan aika itse, koska tämä on rentouttava harjoitus.

4. Kuvittele miellyttävä osia kokemus. Vietä aikaa pelaamalla hyviä sivustoja, ääniä ja tunteita kuin et uudelleen pelaa negatiivit.

5. Toista vaihe 3 minuutin tai vähemmän.

6. Avaa silmäsi. Re korko asteikolla yhdestä kymmeneen, kuinka negatiivinen tunne tuntuu.

Nyt nähdä miten menestynyt harjoittamista. On todennäköistä, että olet nyt hyvä olo siitä muistin ja negatiivinen tunne on poissa.

Jos sijoitettiin 1 vaihe 6 sitten olet onnistunut tulvien kielteisiä tunteita positiivisia tunteita. Jos sijoitettiin 2, 3 tai 4 niin olet todennäköisesti henkilö, joka tuntee asioita hyvin voimakkaasti. Voit silti tuntui negatiivinen tunne, mutta teillä on ollut positiivisia tunteita voimakkaammin. Jos teki 5 tai enemmän tähän toimintaan, voit olla joku, joka tottuneet tunne enemmän onneton kuin onnellinen. Onko sinulla on tapana viipyä kielteisiä tapahtumia? Kun ajatella tulevaisuutta, oletteko ennakoida pahin?

Tämä on johdatus parantava muistoja. Aion lähettämistä enemmän artikkeleita enemmän paranemista harjoituksia auttaa sinua parantua aiemmin ja siirtyä ilmiömäinen nykyisyydestä ja tulevaisuudesta.

Oma sivusto on www.phenomenalmemory.com

Frank Healy, Muisti Parantaja on kirjoittanut "Heal Your Memories, muuttaa elämäsi", joka on lisäksi harjoitukset parantua menneistä ja siirtyä ilmiömäinen nykyisyydestä ja tulevaisuudesta. Voit tilata sen Frankin verkkosivuilla http://www.phenomenalmemory.com joka sisältää yhteisö ilmiömäinen jäsenten jonka voi liittyä chatit, valmennus, ja luokat.
.