Valohoito piristämään Surullinen Mood

Ilman hoitoa oireiden kaamosmasennuksen voi kestää kuukausia ennen raivaavien loppukeväästä tai alkukesästä.

Monet oireiden vuodenaikojen mielialahäiriö ovat samankaltaisia oireita muiden masennuksen sairauksia ja annettava myös surullinen mieliala, menettää motivaation ja sosiaalinen vetäytyminen. Kaksi oireita, jotka ovat yhteisiä useimmat ihmiset, jotka kärsivät SAD ovat tunteita haluavat nukkua enemmän ja syödä enemmän.

ihmiset SAD karkaamassa kodikas lämmin sänky on kylmä, pimeä talvi aamu on haaste ja useimmat osuu torkkukytkin herätyskellon toistuvasti ennen sängystä joka voi johtaa henkilö on kroonisesti myöhässä töistä.

himo elintarvikkeita runsaasti hiilihydraatteja (roskaruokaa jne) tulos nopeaan lisäenergiaa ja hissin tunnelma jotka ovat lyhytikäisiä ennen syödä lisää mukavuutta elintarvikkeita palata tuloksena painonnousua ajan.

Onneksi on hoitoa saatavilla kaamosmasennuksen masennus ja jotkut tulevat voimaan muutaman päivän ja parantaa mielialaa, energian tasoilla ja elintarvikkeiden cravings nopeasti ja ovat:

Valohoito - Suunniteltu hoitoon kausiluonteista vaikuttaa häiriö valo laatikko, joka päästää 10000 luksia (valon voimakkuus) on havaittu olevan tehokkaita, kun käyttävät ihmiset SAD keskimäärin 15-30 minuuttia joka päivä pimeinä talvikuukausina vasta keväällä tai alkukesästä.

Lääkitys - Jos oireet kaamosmasennuksen masennus ovat vakavia ja joutuvat merkittävä vaikutus yleiseen elämänlaatu sitten paikalliselta lääkäriltä lääkäriin. Monet ihmiset löytää helpotusta kauden vaikuttaa häiriö kautta Masennuslääkkeiden käyttö tai käytettäessä näitä lääkkeitä rinnalla valohoito auttaa vauhtia elpymistä. Kuitenkin nämä lääkkeet eivät ota useita viikkoja ennen kuin vaikuttaa ja voi olla haittavaikutuksia niin keskustella molemmat näistä asioista teidän Omalääkärin ennen kuin päätetään käyttää lääkitystä.

Lopuksi jos tiedät, että vuosittain te kärsivät kaamosmasennuksen masennus alkaa loppusyksystä niin se on parasta olla vuosittain suunnitelma, joka voidaan panna toimeen vuosittain laittaa oireita SAD takanasi niin nopeasti kuin ne näkyvät. Jos valolaatikosta työskenteli viime vuonna sitten kaivaa se pois varastointi- ja käyttää sitä tänä vuonna, ja jos lääkitys oli tehokas sitten neuvotella lääkärin aikaa ennen talvipakkasilla asetettu ja aloittaa hoitokuuri.
.