Kaksinkertainen Masennus: Voit voittaa it

Käytät uudelleen noin oppia kiistanalainen aihe kutsutaan kaksinkertainen masennus. Se &'; s kiistanalainen, koska jotkut väittävät sen ei &'; edes olemassa. Me &'; ll tarkastella oireita, miten se eroaa masennuksen ja krooninen lievä masennus, keskeisiä piirteitä kaksinkertainen masennus ja miten saada parempia tuloksia terapia.

Masennus on enemmän kuin surullinen ...

Sadness on yksi yleisimmin kokenut tunteita. On luonnollista tuntea surullinen vastauksena tunne yksin, menettää ystävä tai kumppani, tai menossa läpi vaikeita aikoja. Voimme myös surullinen tietämättä miksi.

Vaikka suru on tunne me yleensä kokemusta kertaan elämässään, masennus on enemmän kuin surullinen. Masennus vaikeuttaa elää elämäämme. Tärkeintä on, kun masennus on liikaa riitä pysäyttämään meitä toimimasta oikein on aika harkita saada apua.

Harkitse masennus olevan flunssaa psykologian. Tri Martin Seligman käytetään termiä “ opittu avuttomuus &"; kuvaamaan huonosti uskoa siihen, että mitään ei voida tehdä muuttaa tai parantaa tilannetta.

Masennus voi myös liittyä negatiivisia ajatuksia kuten &'; Kukaan ei tykkää me &'; tai, &'; Elämäni ei koskaan tule hyvää &' ;. DR Aaron Beck tarkoitettujen nämä negatiiviset ajatukset kuten “ kognitiivinen virheitä. &Rdquo; Tällaiset ajatukset estää meitä parantamaan tilannetta.

Oireet ...

Masennus liittyy masentunut mieliala. Fysiologisia oireita voivat olla: ruokahalun /paino muuttuu; nukkuminen kuvio muuttuu; väsymys; vähemmän energiaa; libidon heikentyminen; ärtyneisyys; keskittymisvaikeudet; huono muisti; ahdistuneisuus; ja, joskus vatsakipua ja päänsärkyä. Psykologiset oireet voivat sisältää: toivottomuus (uskoa asiat eivät parane); avuttomuus (uskoa emme voi muuttaa tilannetta); tunteet arvottomuuden ja syyllisyyden; sosiaalinen vetäytyminen ja eristyneisyys; ajatuksia itsemurha; ja anhedonia, joka on kyvyttömyys kokea mielihyvää.

Kun olemme masentuneita, voimme kokea joitakin tai monet näistä oireista, koska kaikki &'; kokemus masennus on ainutlaatuinen.

Vakava masennus verrattuna dystymia ...

masennusjaksot kestää vähintään kaksi viikkoa. Oireet ovat vakavampia /akuutti /korostunut ja tehdään usein väliaikainen jaksot. Tämä tarkoittaa meidän mieliala hissit jälkeen masentunut jonkin aikaa. Vakava masennus voi joskus tulla takaisin ja tätä kutsutaan uusiutumisen.

Dysthymia on mieto mutta kroonisesta masennuksesta kestää vähintään kaksi vuotta. Vaikka tyyppi oireet ovat melko samanlaisia ​​(esim, masentunut mieliala, ruokahalun muutokset ja nukkua, vähemmän energiaa, jne.), Oireet ovat vähemmän intensiivistä ja lievä masennus voi kestää muutaman vuoden.

Double masennus: kiista ...

Double masennus on yhdistelmä dysthymia ja masennuksen. Jossain vaiheessa kroonisen lievän masennuksen (dysthymia), meillä on vakavan masennuksen episodi, jossa meidän oireet voimistuneet jonkin aikaa, sitten kun tämän jakson palaamme tavallisia lievä masennus. Mutta tarkastelemalla Dysthymia kuin se on yksinkertaisesti lievä muoto masennuksen, se on olemassa omana?

Jotkin kaksinkertainen masennus ...

Dysthymia lisää mahdollisuuksiamme ottaa episodi masennuksen. Ottaa krooninen lievä masennus lisää myös meidän riski sairastua kaksinkertainen masennus.

Yksi syy uusiutumisen hinnat ovat korkeampia kaksinkertainen masennus (verrattuna masennuksen) on, että himmeämpi dystyyminen komponentti on usein ei havaita ja vain vakavasta masennuksesta käsitellään.

Vaikka toivottomuuden voi olla oire sekä dystymia ja masennuksen, äärimmäinen toivottomuus taipumus olla keskeinen piirre kaksinkertainen masennus.

Double masennus ja äärimmäinen toivottomuus lisää mahdollisuuksiamme kokee itsemurha-ajatukset (esim ajatuksia). Luopuminen useimmat /kaikki toiveemme asioita saada paremmin johtaa joskus tällaisia ​​ajatuksia itsemurha.

Toinen keskeinen piirre kaksinkertainen masennus on tunne ikään kuin meillä ei ole minkäänlaista valvontaa elämäämme /tilanne. Tämä puute tunne hallintaan liittyi tunteita sekä toivottomuus ja avuttomuus.

Parempi tuloksia terapiassa voidaan usein saavuttaa lievittää tunteita toivottomuuden heti hoidon aloittamisesta. Tämä johtuu siitä, että usko siihen, että meidän tilanne voi mitenkään parantaa todella voi vaikuttaa meidän käyttäytymiseen.

Ohje on käytettävissä ...

Tehokas näyttöön perustuvat toimet ovat Kognitiivinen käyttäytyminen (CBT), ihmissuhde ja tarkkaavaisuus hoitoja. Masennus-koulutus auttaa kehittämään tietoa ja tunnistaa oireita. Oikea diagnoosi, taidot-rakennus ja sosiaalista tukea auttaa myös estämään uusiutuminen.

Yksinkertaisesti soita psykologeja 0407 676 192 lisätietoja.

Australian Psykologia Solutions – täysin bulk-laskutetaan palvelun
0407 676 192
[email protected]
http://www.wix.com/psychologysolutions/psych

Psychologist palveluiden Itä esikaupunkien Sydney, Australia
.