Dystymia (Krooninen Heikompilaatuinen Masennus) Mitä se tuntuu?

Masennus, eri muodoissaan, vaikuttaa lähes 19 miljoonaa amerikkalaista vuosittain mukaan National Institute of Mental Health (NIMH). Pitkittyneen masennuksen, pulaa tai epätasapaino mieliala-vaikuttaa kemikaalien aivot yleensä osansa.

Tutkimukset osoittavat, että masennusta voi ja usein se suvuittain. Geneettinen yhteys on yli kiistaa. Toinen todistettu tosiasia on, että naiset, ryhmänä, kaksi kertaa todennäköisemmin kokea masennusta.

saakka 46-vuotiaana, olin käynyt läpi koko elämäni tunne sininen, ei koskaan tunne aivan oikeassa. Kaipasin ulottuvuus, ulottuvuus ilon. En &'; t muista koskaan kokeneet todellinen onni kunnes olin menestyksekkäästi toipuminen alkoholismista. Silloin olin jo minun puolivälissä nelikymppisiä. Elämäni oli pitänyt kunnossa, mutta minun elämänlaatu oli vakavasti vaarantunut minun huonolaatuisen sininen tunnelmia.

Oli harvoin mitään syytä minun tumma tunnelmia, mutta ne ylittänyt kaiken tein. Oma sisäinen näkymät vähentynyt kaikki huippu kokemuksia. Kadehdin muita ihmisiä &'; s ruusuinen näkökulmia, ja usein miettinyt, miten he voisivat tuntuu niin hyvältä. Tunsin riistetty. Tunsin puuttui ulos jotain hyvin yksinkertainen.

Oli surullinen pohjavire vaanii alla jopa minun onnellisin tapahtumia. I &'; d herätä ei todellakaan halua nousta sängystä. En voisi koskaan täysin ravistella kauhea, kaikenkattava tunne “ Mikä oli käyttää kaiken. &Rdquo; Toisinaan olen vain meni läpi esityksiä elää. Muistan ajatelleeni, että jokainen voinut &'; t tuntuu tätä, tai se olisi keskustelunaihe uutiset, keskusteluohjelmat ja keskuudessa ystäväni. En &'; tiedä kuinka monta kertaa olen kysynyt itseltäni, “ Olenko ainoa, joka tuntee näin? &Rdquo; Jotenkin tiesin että en voinut &'; t olla ainoa henkilö, joka tuntui niin alhainen.

Koska olen yleensä laittaa iloiset kasvot, ketään ei tuntunut tietoinen tai osoitti huolta siitä, että minulla oli tämä jatkuva vetää vetää minua alas. Olen alitajuisesti ajattelin että jos minä toiminut normaalia, voisin tuntea normaalia. Tiesin jotain oli vialla, mutta tunsin, että en voinut &'; t kuvailla sitä kenellekään ilman niitä kertomatta minulle vain päästä sen yli. Muistan mieheni annoitte minulle pep puhuu aika ajoin, mutta tapa tunsin vain ollu &'; t lausutaan tarpeeksi hakea ammattiapua, tai niin luulin.

Ajattelin oli erilainen, mutta olen tehnyt &' ; tiedä mitä tehdä asialle. Olen tehnyt &'; t usko, että oli mitään oikeutettua, että voisi koskaan lievittää minun cheerlessness. Olen aina ajatellut, psykiatria oli hulluja ihmisiä, ja ainoa tapa tuntea paremmin oli hakemaan itseni minun bootstraps ja tehdä jotain omasta lievittää suruni.

paras olen koskaan toivonut tuntea tapahtui Olin täysin hajamielinen, upotetaan mikä ohjata minun huomiota tai kokonaan kulutetaan minua. Joten, olen työskennellyt kovasti pysyä kiireinen saavuttaminen ja noustaan ​​mitä tein, huolimatta miten tunsin.

Nyt tiedän, että kaikki nämä vuodet olin kärsii kroonisesta, matala-asteista masennusta. Tämä ehto, jota kutsutaan dystyyminen häiriö, on pitkäaikainen, vähemmän vakava muoto masennus, joka on harvoin havaitaan, tunnustettu tai puhui.

vietin suurimman osan minun valveilla tunnin taistelee jatkuvasti tukahduttamalla, telkeämistä toivottomuus, kunnes minun masennus ilmeni enemmän ulospäin näkyvä heikentävä kunnossa.

Miksi hadn &'; t huomasin, että minulla oli hoidettavissa oleva sairaus aikaisemmin? Sitä paitsi, kuinka voisin sanoa, että ei ollut &'; t onnellinen, kun olen tehnyt &'; tiedä mitä onnellinen oli? Ja totta tosiaan, kun tutkii tätä mielialahäiriö, huomasin, että suurin osa ihmisistä kärsii masennuksesta Don &'; tajua mitä he ovat kokeneet. Useimmat ihmiset, kliininen masennus menee huomaamatta ja hoitamatta.
En tiennyt siellä oli sellainen asia kuin krooninen matala-asteista masennusta, mutta olin kaukana yksin ei tunnustaa minun masennus, mitä se oli. Mukaan NIMH, vain 20% ihmisistä, joilla lievä masennus tunnistaa mikä se on ja hakea apua, ja vain 50% ihmisistä, joilla on vaikea, invalidisoiva masennus koskaan saada lääkäriin.

On olemassa useita syitä, miksi monet ihmiset ovat haluttomia hakemaan ammattiapua. Tässä suuri kansakunta meidän välillä vallitsee yhä yleinen tunne, että näkee psykiatri edustaa jonkinlainen henkilökohtainen epäonnistuminen. Psykiatrinen ongelma on enää henkilökohtaisena epäonnistumisena kuin diabetes tai sydänsairaus, mutta me don &'; halua luokitellaan &'; epänormaalia. &Rsquo; Me todella haluamme uskoa, että kaikki on ja ', hieno, &'; mutta ei ole ongelma ole koskaan ratkaistu kieltäminen.

Koska en hadn &'; t kokenut mitään enemmän räikeä ilmenemismuotoja masennus, kuten unettomuutta, ruokahaluttomuutta tai jopa itsemurha-ajatuksia, olin päättänyt, että mitä minä tunsi voinut &'; t olla masennus, ja että olin vain ole niin onnellinen kuin useimmat ihmiset. Pystyin toimimaan, mutta tunsin huono paljon useammin kuin tuntui hyvältä (eikä toisinpäin – tapa useimmat ihmiset tuntevat).

Toisinaan saada läpi minun päivittäistä elämää, oli vaikeaa minulle , mutta olen aina puhunut itseni ulos joiden vakava. Muutamaa ulospäin ilmenemismuotoja, krooninen matala-asteinen masennus doesnt &'; t aina kärjistyä kriisin (onneksi se ei minulle), joten se näyttää ikään kuin ei ole mitään käsitellä. Se on salakavala sairaus, että se on olemassa, mutta kukaan muu tiedä siitä muista kuin uhri. Tunnet kauhea, mutta lähinnä se &todellisten tuloste; sa ei-kysymys.

Tärkeintä on, että jos masennus doesnt &'; t johtaa muulla enemmän räikeä kielteinen edellytys, kuten päihteiden, monet meistä ovat todennäköisesti kärsiä koko elämämme. Kun olin vihdoin antanut mielialalääkkeitä, Tunsin uskomaton paino olisi nostettu, joka olin kantanut koko ikäni.
.